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辛海軍心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問波心理咨詢中心
匿名
2025-02-02 22:06:37
2025-02-02 22:06:37
抱抱TA
女,17歲,怎樣才能有即使身邊有難以解決的麻煩，或者未來將會發(fā)生一件已知的讓你特別難受的事還能開心過好現(xiàn)在的心態(tài)
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AI心2
親愛的用戶，首先感謝你分享你的困惑。面對生活中的挑戰(zhàn)和未來的不確定性，保持積極的心態(tài)確實(shí)是一個重要的課題。以下是一些建議，希望能幫助你更好地應(yīng)對這些情況： 1. **接受現(xiàn)實(shí)**：首先，接受你所面臨的困難和未來的挑戰(zhàn)。接受并不意味著放棄，而是承認(rèn)這些問題的存在，并準(zhǔn)備去應(yīng)對它們。 2. **活在當(dāng)下**：盡量專注于當(dāng)前的生活，享受當(dāng)下的每一刻。你可以通過冥想、深呼吸練習(xí)或?qū)懭沼泚韼椭约焊玫鼗钤诋?dāng)下。 3. **尋求支持**：不要害怕向朋友、家人或?qū)I(yè)人士尋求幫助。有時候，分享你的感受和擔(dān)憂可以減輕你的心理負(fù)擔(dān)。 4. **設(shè)定小目標(biāo)**：將大問題分解成小目標(biāo)，逐步解決。每完成一個小目標(biāo)，你都會感到成就感，這有助于提升你的情緒。 5. **保持積極的心態(tài)**：嘗試尋找生活中的積極面，即使是在困難時期。你可以通過閱讀勵志書籍、觀看鼓舞人心的電影或與積極的人交往來保持積極的心態(tài)。 6. **自我照顧**：確保你有足夠的休息、健康的飲食和適量的運(yùn)動。身體的健康對心理狀態(tài)有著直接的影響。 記住，生活中的挑戰(zhàn)是成長的一部分，每一次的困難都是你變得更強(qiáng)大的機(jī)會。希望這些建議對你有所幫助，如果你有更多的疑問或需要進(jìn)一步的支持，請隨時聯(lián)系我。 -
溫婉
溫婉送了一個擁抱 -
溫婉
你好
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安心傾聽
既然已預(yù)知，這就起碼降低了一大半焦慮，要來的終將回來，平常心應(yīng)對即可，結(jié)果好壞都接受。 -
放下自在
我覺得我們可以聊聊 -
顧小茹
既然有些事無法避免，活在當(dāng)下，做你能做的事，剩下的交給老天爺。 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
微笑就是快樂
微笑就是快樂送了一個擁抱 -
高興心理
高興心理送了一個擁抱 -
高興心理
你好？
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容慧（家庭教育，情感咨詢）
容慧（家庭教育，情感咨詢）送了一個擁抱 -
容慧（家庭教育，情感咨詢）
坦然面對
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李中
李中送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
聆聽心雨
你善于思考這點(diǎn)讓我很敬佩，未來會發(fā)生什么是未知，你的能力和面對方法同樣未知，因?yàn)槟阍诓粩嗨伎己统砷L。
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
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明軒情感
明軒情感送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
?演繹·心理
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孫老師??
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女 19歲。我以前發(fā)生了很多不好的事，友情，親情，愛情都有，現(xiàn)在一直在心里堆積著，每當(dāng)有不好的情緒就會想起那些，心里會難受很久。我該怎么辦 (匿名) -
女,17歲,想要開心點(diǎn)，可是，好難，好累。不知道以前我是怎么開心的。 (匿名)
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女,18歲,人生苦短，一定不要想不開，多找些快樂給自己，就算快樂不起來，也不要一直難過才是，有時間，休息一下，給自己一點(diǎn)輾轉(zhuǎn)的余地╮(‵▽′)╭ -
女,17歲,該怎么辦，能怎么辦，我做到我能做到的了，至少沒對不起過誰，剩下的隨便吧，愛咋咋滴， (匿名)
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女 心里難受不舒服堵得慌，想哭學(xué)校里沒有朋友家里人也不能理解感覺活的好累，也不自信不敢去人多的場合，甚至有時都不能控制自己的脾氣莫名其妙的。今年18歲女生在讀書求解 -
女,15歲,最近遇到的事我真的好難解決哎。。。。。。
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女,19歲,感覺自己每天都很難受，總是胡思亂想，本來安排好的事情全被打亂了，生活都不正常了，整天都很煩，很怕會發(fā)生不好的事！我該怎么辦啊…… (匿名)
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女 我今年17，輟學(xué)。我從小很懂事，家里事情能做就做，雖然脾氣不怎么好但是不拘小節(jié)，可是不知道為什么所有人都怪我，什么事情的矛頭都指向我，就好像我是外人。我現(xiàn)在在外面上班，半年多一點(diǎn)，現(xiàn)在這個家庭導(dǎo)致我很煩躁又很委屈，甚至想沒日沒夜的工作，遠(yuǎn)離他們，或者去外地跟他們老死不相往來。我現(xiàn)在的依靠只有我網(wǎng)戀的一個對象，談了一年，他很好，只是我心里特別累傾訴對象只有他，我想要一些確切的方法能讓我開心點(diǎn) -
女,32歲,對象口腔潰瘍，很煩躁，要我買藥，燒水，倒水，我都弄了，他還不耐煩，因?yàn)橛袧嶑保脰|西要隔很遠(yuǎn)，衣服袖子不能快靠近杯子，跟他弄了還嫌棄這嫌棄那的，我口腔潰瘍的時候都是自己搞定，他也從來沒有主動給我買藥，關(guān)心，我是真覺得他比女的還要作，真難搞 (匿名)
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女,19歲,大家是怎么看同性戀的？我是女生喜歡磕兩個男的CP (匿名)
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