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匿名
2024-12-15 22:57:15
抱抱TA

女,16歲,我懷疑我病了,我的聽課效率大不如前,甚至語言組織能力也變差了,學不進去所學的知識,腦子里嘈雜的像有一群人在說話一樣。情緒也變得不穩定,我不知道我在干什么了,我現在很迷茫?,

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,首先感謝你分享你的感受。你提到的學習效率下降、情緒不穩定以及腦中的嘈雜感可能與壓力、焦慮或其他心理因素有關。這種狀況在快速成長和學習壓力較大的青少年中是比較常見的。首先,你可以嘗試放松和減輕壓力,比如通過體育鍛煉、冥想或與信任的人傾訴你的感受。此外,保持合理的學習和休息時間也很重要。如果這些方法沒有幫助,或者你的困擾持續加重,我建議你盡早聯系一位專業的心理咨詢師,以便獲得適合你的支持和建議。
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好!從你描述的情況來看你有情緒困擾的問題了,建議你和家人談談你的情況,請他們陪你一起到醫院去做一下相關專業的檢查。
  • 匿名 匿名
    我已經這種狀態一個多月了,而且我不太開心,,
  • 123的頭像 123
    是不是因為你有心事,可以說嗎
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 酉柒【國學傾聽】的頭像 酉柒【國學傾聽】
    在這之前 是不是有突發什么事情
  • 依依??的頭像 依依??
    依依??送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    ,一天美好的心情,從我的問候開始。請問,有什么想要聊聊的嗎?
  • 高興心理的頭像 高興心理
    您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂歡迎來和我聊聊
  • 清伶的頭像 清伶
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  • 清伶的頭像 清伶
    慢下來,多走走
  • 聽雨港的頭像 聽雨港
    生活當中總有很多事情不如意。最近是不是有些焦慮?
  • 心語心愿的頭像 心語心愿
    這樣狀況一個多月了,一個月前發生了什么讓你迷茫了呢?
  • 開心老師的頭像 開心老師
    您好你是因為支持你的人少,沒有人真正看見你。等等
  • 婚戀情感修復師的頭像 婚戀情感修復師
    婚戀情感修復師送了一個擁抱
  • 婚戀情感修復師的頭像 婚戀情感修復師
    期待與你交流,幫你走出迷霧
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
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  • 高興心理的頭像 高興心理
    您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    還好嗎?如果有什么煩惱的話,期待您的傾訴。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 明玕心理的頭像 明玕心理
    明玕心理送了一個擁抱
  • 諾諾達的頭像 諾諾達
    諾諾達送了一個擁抱
  • 諾諾達的頭像 諾諾達
    是的 我感受到 需要看醫生
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,從你的描述可以看出,你正在經歷一種不適,這可能不僅僅是學習壓力和情緒波動。在這種時候,傾訴和尋求支持是非常重要的。張金玲的建議很中肯,和家人分享你的感受,并尋求專業醫生的幫助,可能會對你現階段的困擾有所緩解。同時,記住當下的迷茫并不代表永遠,慢慢尋找自己的節奏,相信自己一定能夠走出這段困難時期。請保持信心和勇氣!
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 心學家(男)的頭像 心學家(男)
    心學家(男)送了一個擁抱
  • 心學家(男)的頭像 心學家(男)
    去醫院看過嗎,有空去醫院看一下,做個確定,是否有疾病,有的話就治療,沒有的話,那就換一種學習方法,比如從以前的基礎知識開始復習一下,從初一的知識開始回顧,自我學習一下,一路學習到現在的程度,加強一下基礎,基礎打好了,后面的知識就容易了。
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 陳國民咨詢師的頭像 陳國民
    你好!如果一個月之前沒有過類似情況,而且最近有什么事情發生,很可能就是壓力反應,比較容易解決。反之,如果一個月之前也有這個狀況,那就比較麻煩了,可能得到醫院診治
  • 云夢的頭像 云夢
    云夢送了一個擁抱
  • 云夢的頭像 云夢
    青春期了妹妹,
  • 云夢的頭像 云夢
    試一試多和男性同學聊聊天,特別是成熟一點的男孩子。
  • 盧龍(傾聽)的頭像 盧龍(傾聽)
    你是不是還感激到了沮喪自己很無力?
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 若心的頭像 若心
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  • 廖安妮的頭像 廖安妮
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  • 媚兒?心理的頭像 媚兒?心理
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  • 心語【國學情感】的頭像 心語【國學情感】
    [玫瑰]
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  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    Yoya,你好。從你的描述中,我能感受到你現在的焦慮和迷茫。16歲這個年紀,本身就面臨著許多身心上的變化,再加上學習壓力,會出現這些狀況是完全可以理解的。 你提到聽課效率下降、語言組織能力變差,這可能是因為你承受了過多的壓力。當人處于壓力之下時,大腦會像被一團烏云籠罩,很難集中精力去學習新知識。而且,情緒不穩定也是壓力過大的一種表現。你感覺腦子里很嘈雜,就好像有很多聲音在爭吵,這其實是你的大腦在向你發出信號,告訴你它有些累了,需要休息。 首先,我建議你嘗試一些放松的方法。比如每天抽出一點時間來做簡單的運動,像在戶外散散步、慢跑,或者做一些伸展動作。運動能夠促使身體分泌內啡肽,這種化學物質可以幫助你改善心情,減輕壓力。 冥想也是個很不錯的方法。你可以找一個安靜舒適的地方,閉上眼睛,專注于自己的呼吸,讓思緒慢慢平靜下來。一開始可能會覺得有些困難,但只要堅持練習,你會發現自己更容易進入放松的狀態。 另外,不要把這些感受都憋在心里。找一個你信任的人,比如好朋友或者家人,把你的困擾和他們說一說。他們可能會給你一些意想不到的支持和建議。 你還提到要保持合理的學習和休息時間。這一點非常重要。你可以制定一個簡單的學習計劃,合理分配學習任務,每學習一段時間,就給自己安排一個短暫的休息時間,讓大腦得到充分的放松。 如果在嘗試了這些方法之后,你還是覺得很困擾,或者這種情況變得更加嚴重了,不要猶豫,及時聯系專業的心理咨詢師。他們能夠更深入地了解你的情況,給你提供更有針對性的幫助。你
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    暫停學習,去玩兩天回來看看先
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