女剛滿十八他們總覺(jué)得我年紀(jì)輕輕無(wú)憂無(wú)慮可他們不知道的是我天天不想說(shuō)話對(duì)什么事情都提不起興趣易怒但是又不表現(xiàn)出來(lái) 煩躁焦慮輕度失眠食欲不振沒(méi)安全感會(huì)睡眠癱瘓（鬼壓床）的時(shí)候會(huì)幻聽(tīng) 還會(huì)清晰的感覺(jué)身旁有人走動(dòng) 但其實(shí)沒(méi)有人

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AI心
你好，非常感謝你在這里分享你的感受。你的描述中提到了一些可能與情緒和心理健康有關(guān)的癥狀，比如易怒、焦慮、失眠和食欲不振。這些都是很多人可能在某些時(shí)期會(huì)經(jīng)歷的，重要的是如何尋找應(yīng)對(duì)的方法。你可能正在經(jīng)歷一個(gè)情緒上比較困難的時(shí)期。請(qǐng)記住，你并不孤單。這個(gè)時(shí)候?qū)で髮I(yè)的心理支持是很有幫助的。你可以考慮聯(lián)系心理咨詢師或心理醫(yī)生，他們能夠幫助你更好地理解自己正在經(jīng)歷的事情，并提供專業(yè)的支持和建議。在此期間，也要對(duì)自己溫柔一點(diǎn)，試著給自己多一些休息和放松的機(jī)會(huì)。如果有什么想要傾訴的，這里也是一個(gè)安全的地方。
匿名
送了一個(gè)擁抱
光子
你不愿意讓他們知道么？也許你表露自己之后會(huì)好一點(diǎn)呢？
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
高興心理
高興心理送了一個(gè)擁抱
好好休息
我現(xiàn)實(shí)生活中盯著一個(gè)陰影面積久了就那個(gè)鐵窗就突然響一下。
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
真珍
真珍送了一個(gè)擁抱
真珍
一、你內(nèi)心深處有很多情緒積壓，消耗你的能量，你的能量很低，你需要運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充能量，生命在于運(yùn)動(dòng)，多出去走動(dòng)，去運(yùn)動(dòng)及做自己喜歡做的事情！二、負(fù)面情緒阻止你的行為，讓你無(wú)內(nèi)驅(qū)力：1、活在當(dāng)下：把心(專注力)和靈魂(思緒：少想或者不想)回歸身體，心身靈一體去做力所能及的事情，一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)：可以先從簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始(每天多運(yùn)動(dòng)三五步或者一兩分鐘)，滴水穿石，慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚人的提升，自我發(fā)展提升之后，就樹(shù)立了自信心；2、人無(wú)完美，不追求完美，允許自已犯錯(cuò)誤，當(dāng)下錯(cuò)了，當(dāng)下糾正；3、每天做身體的放松運(yùn)動(dòng)：做一個(gè)事情前及睡著前等；4、修心養(yǎng)性：多學(xué)知識(shí)，如國(guó)學(xué)(佛、儒、道學(xué)等)，用知識(shí)解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、沒(méi)有安全感，嚴(yán)重的安全感缺乏，可以和家人在一起及多結(jié)交朋友(同學(xué)、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同學(xué)、同事或者信得過(guò)的朋友相伴，你就不用害怕將來(lái)糟糕極致的事情的發(fā)生了。等等！如有需要，可聯(lián)系我！
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
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女剛滿十八他們總覺(jué)得我年紀(jì)輕輕無(wú)憂無(wú)慮可他們不知道的是我天天不想說(shuō)話對(duì)什么事情都提不起興趣易怒但是又不表現(xiàn)出來(lái) 煩躁焦慮輕度失眠食欲不振沒(méi)安全感會(huì)睡眠癱瘓（鬼壓床）的時(shí)候會(huì)幻聽(tīng) 還會(huì)清晰的感覺(jué)身旁有人走動(dòng) 但其實(shí)沒(méi)有人

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