男,30歲,分手三個月了還是放不下她怎么辦很想她

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AI心
您好，從您的描述來看，分手后的情緒波動是很正常的，尤其是當心里對對方仍有感情時。這段時間可能會讓您感到痛苦和懷念，但請記住，這一切都會隨著時間的推移而有所緩和。您可以嘗試通過培養新的興趣、結交朋友或者專注于個人成長等方式來幫助自己走出這段情感。不論怎樣，請給自己時間，也要善待自己。如果在處理這些情感上感到困難，建議您可以考慮尋求專業心理咨詢的幫助。
匿名
有沒有人陪我聊聊
方寸圓融
可以啊！
匿名
我每天都很難過
匿名
很想她可是又追不回來怎么辦
匿名
@方寸圓融
張金玲
你好
匿名
你好
小賢
[玫瑰]
許倩倩
你好，拿不起，也放不下，難過得很。
酉柒【國學傾聽】
不追了
玉婉【心理咨詢】??【傾聽分析】??
聊聊你們的故事
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
欣升心理
假如一段感情很難去分手，那是因為你在這種感情中是沉迷于你自己的付出。當然還有其他的一些事情需要一個具體的分析。
知心【心理】
投入一段感情，怎能說忘記就忘記呢？感情中的傷痛需要時間慢慢療愈。愿意和我說說嘛
滿天星辰不及你
為什么分手？
暢談傾聽
感恩相遇，情感修復，失戀陪護，婚姻關系，個人成長，親子關系，青少年問題，情緒疏導，學業壓力有什么煩心事可以讓我為您分憂嗎？
郝久不見
痛苦是人生的必經階段
高興心理
高興心理送了一個擁抱
高興心理
晚上好，一天美好的心情，從我的問候開始。請問，有什么想要聊聊的嗎？
匿名
還有人在嗎
匿名
就是心情不好
匿名
就是分手也快三個月了
匿名
現在每天都很難過很想她每天也會偷偷看她的動態
高興心理
現在有時間嗎？馬上去找她，去追她，把你心里話和她溝通一下？歡迎來和我聊聊吧？
匿名
找過了
匿名
人家一見到我就很生氣
匿名
她家也去了根本不想見我不想和我聊
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
韓玉華
放不下很正常，看看有沒有挽回的機會
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
援愛傾聽
援愛傾聽送了一個擁抱
援愛傾聽
分手是一個過程，分手后的傷心痛苦是正常的反應，或許困擾你的點正是因為你太渴望走出來，而和本能傷心的感受形成了沖突(資料較少，只是猜測你痛苦的一種可能性，具體需要詳細了解)
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
王宇
你好
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
鴻運心理
心里放不下，滿腦子里都是她。我在線下接確過很多這種案例，期待你與我溝通與交流，陪你從陰影中走出來！
成風?
通過你的描述能感受到你的傷心和難過，因為你失戀了。愿意用心聆聽你的心聲，期待和你的溝通和交流。
AI心
用戶，你的心情可以理解，分手是一件對情感造成較大影響的事情，讓人感到痛苦、失落在所難免。通過與你的分享和觀察，我注意到在回復的人中，“援愛傾聽”提到的很關鍵：分手是一個自然過程，你的傷心和痛苦是正常的感受，需要一個過渡的時間來慢慢消化。同時，也建議當你準備好以后，可以嘗試通過溝通、寫日記或轉移注意力來幫助你走出陰影。希望你能從中得到一些幫助，慢慢走出這段艱難的時期。記住，有時接受現實也是一種勇氣，而這需要時間，請給自己一些寬容和耐心。
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
心安即是歸處
說明你是一個重感情的人，說明你對她是付出真心的，對于一份真正投入的感情，怎么可能說忘就忘，有些人可能10年甚至一輩子都忘不了，這都是很正常的，刻骨銘心的感情肯定會伴隨很長時間的，甚至是一輩子。想念一個人是再正常不過的事了，只不過不要陷入太深，剛開始思念情緒很強烈，隨著時間的流逝會逐漸減輕，以至于變淡，最后可能在心里只有一絲痕跡，這是一個自然變化的過程，不要太過于著急了。當下，可以把注意力轉移到其他方面去，多參加體育運動，跑跑步，降低負面的情緒堆積，慢慢就好了
溫暖拾光
能感受你的痛，這個過程需要一定的時間，需要自己找方式沖淡
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
傾聽.分析.解答。男老師
傾聽.分析.解答。男老師送了一個擁抱
傾聽.分析.解答。男老師
放不下就追回來，婆婆媽媽不是男子漢
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
??心燈?聊療?
來聊聊你們的故事吧
暢談傾聽
也許你現在正在為某個重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽，用專業陪您走出困境！
佳喵
佳喵送了一個擁抱
明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
心繪情感
想她，放不下，因為什么分手的呢？方便聊聊嗎？
李中
李中送了一個擁抱
綿陽心理養育
是的，去找他？你怎么看？你會怎么做？
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