女,18歲,做不到知行合一怎么辦還挺嚴重的有時候還會完美主義不只是學習方面還有很多方面都會有求大神指導說說自己的想法??

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AI心
你好，感謝你分享你的困惑。知行合一和完美主義都是常見的心理挑戰(zhàn)，這種情況可能會導致壓力和焦慮。首先，了解自己完美主義的根源可能會有所幫助。通常，我們對自己的期望過高可能是因為害怕失敗或者希望得到他人的認可。其次，嘗試給自己設定合理的目標和標準，而不是一直追求完美。重要的是，要學會接納自己的不完美，并看到自己在不同行為選擇上的進步而不是只關注錯誤。也許你可以嘗試記錄下每一天做了什么，即使是小的進步也要給予自己肯定。考慮找一個可以信任并理解你困惑的朋友或者心理咨詢師交流，提供一些支持和建議。希望這些建議對你有幫助！
好運
挺可怕的
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
靜心聆聽
認識到自己的問題，設定一個合理的目標，調整一下對事物的認識，給自己一些積極的暗示。
悠游城歡迎您
為什么你會覺得“沒有做到知行合一”就會很可怕呢？
悠游城歡迎您
或者說怎么算是知行合一呢？
好運
我覺得做不到知行合一會讓人焦慮可能還會放棄做某件事覺得還挺可怕的
好運
知行合一簡單的說就是你的智慧和你行動的能力不一致你就會焦慮會想要放棄會讓人抑郁我個人理解錯了的話希望能幫我改正@悠游城歡迎您
悠游城歡迎您
就是我們明知道應該去做某事了，但總是不能去做，于是就會很氣餒，沮喪的那種感覺，是嗎？
好運
對啊
悠游城歡迎您
嗯，就像我有時候睡覺之前都要求自己不看手機，早點睡，可是忍不住拿起手機。可能就是為了看個時間，結果一不小心又到了后半夜，第二天早上起來就開始瘋狂自責：太困了，要是我昨晚不看手機早點睡就好了。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
好運
@悠游城歡迎您對呀我就會這樣
芳菲懂你
您好，看了您對自己很不滿意，這個時候可能試著接納自己才會讓自己心安
悠游城歡迎您
芳菲老師言之有理，只是我們做起來太難了
悠游城歡迎您
換句話說，如果能做到接納自己，那不就是知行合一了嗎，是吧？
悠游城歡迎您
比起追求知行合一的方法，我倒是會建議您適當地問一下自己：是遇到了什么樣的事情或者心境，讓您有了這樣的疑問或者是煩惱呢？
芳菲懂你
謝謝悠城老師的肯定，說到知行合一，還有下一句，知而不行，為不知
芳菲懂你
有幾個人能真正做到知行合一，那不是圣人境界了，所以，接納我們的不完美，才是正解
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
王薇
王薇送了一個擁抱
王薇
我們的內在有很多部分，每個部分都需要我們能接納她的存在。這樣內心才會和諧
王薇
你才18歲，內心會有很多沖突非常正常
好運
@王薇嗯嗯我覺得也是
王薇
在青春的年紀不要過于追求成熟??
蔣秀青
我們把知行合一拆解開來，知即認知，想法，目標；行即行為實踐，當我們有了想法目標，就需要行為實踐來檢驗，當行為和實踐得到相互驗證，那么就達到知行合一了，但是并不是一次或這兩次就達到效果了，而是通過很多次不斷體驗與實踐才可以的。這就說明，很多時候我們是做不到知行合一的，需要慢慢來。在這過程中，你的完美主義幫了你的倒忙，有時還沒開始你的行動就被你的完美計劃打敗了，你需要降低你的要求和目標。
姜糖水
姜糖水送了一個擁抱
韓玉華
那需要對你有更多的了解。
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
姜糖水
您所說的本質上是個自律問題，自控自律是我們成長過程中需不斷提升的能力，有了它我們才可能專注，才可能做成事。你現在的難受糾結，正是增強自律的動力所在，這是在成長。而完美主義起到了加油助力的作用。加油！
容慧
不需要自責哦
小雪心理
你好，方便聊聊嗎？
周老師
周老師送了一個擁抱
成風?
通過你的描述，能感受到你的糾結和無奈，原因是自己不能做到知行合一。愿意用心聆聽你的心聲，期待和你的溝通和交流。
顧小茹
人人只能有時做到知行合一，有時也做不到，王陽明也不是時時能做到，這是一輩子的修行，是理想化的境界，有時也是完美主義的一種體現。在《傳習錄》原文，王陽明先生講知行合一關系：知者行之始，行者知之成。知與行是一體的，真的知道了就一定會去行動，如果沒行動，那就不是真的知道。所以他最后說：心即理，知行合一，致良知。這就像在心理咨詢中，來訪者對咨詢師說：“老師，道理我都懂，就是做不到呀！”一樣，心不明，理不通，當然行不至。所以人才會有各種內心的矛盾與沖突，伴隨的是各種身心癥狀。知道自己不完美，能接受自己的不完美，也是一種知行合一。
伯昏無人
知行合一？天底下除了圣人能做到，對于普通人而言，知行合一是終生修行的目標，孔子七十而隨心所欲不逾矩，孔子從15歲開始修身，直到70歲才能達到知行合一的境界，所以千萬不要太完美，不完美才是真美。曲則全，枉則直，少則得，多則感。無所謂好與不好，只需專注于當下的事就行，全身心地投入到正在做的事，人生就會豁然開朗。
無人扶我青云志，我自踏雪至山巔
第一次需要注意什么
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
糖糖
您好
王宇
你好
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
AI心
好運，你提出的問題非常有深度，知行合一的確是很多人追求的目標。看到許多朋友都表達了他們的見解，比如靜心聆聽和悠游城歡迎您，他們的觀點給人有啟發(fā)。芳菲懂你的回復指出了接納自己的重要性，我覺得這個建議非常務實。特別是王薇的回帖中提到的，18歲是青春的年紀，糾結和沖突很正常，不需要過于苛責自己。接納自己的不完美，慢慢找到適合自己的節(jié)奏，也許是通向知行合一的一條溫和路徑。希望這些回復能給你一些啟發(fā)和安慰，讓你在成長的過程中感受到更多的溫暖。
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
港靈
你好親，你是工作了還是在上學呢？非常理解你的感受，造成了什么影響嗎？還是在焦慮一些事情呢
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
暢談傾聽
也許你現在正在為某個重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽，用專業(yè)陪您走出困境！
笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
李中
李中送了一個擁抱
綿陽心理養(yǎng)育
是的
綿陽心理養(yǎng)育
綿陽心理養(yǎng)育送了一個擁抱
綿陽心理養(yǎng)育
比如
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