女,《自我的習(xí)慣》 人未被滿足的需求會(huì)生成一個(gè)自我，由這個(gè)自我去尋找可以滿足的機(jī)會(huì)，或?qū)ふ姨娲鷿M足。 但是需求永遠(yuǎn)無(wú)法真正被滿足，因?yàn)槿笔У牟糠郑枰L(zhǎng)時(shí)間的無(wú)條件的愛來(lái)滿足，在這個(gè)人人缺愛的社會(huì)里，你根本找不到一個(gè)這樣的人來(lái)滿足你。 因?yàn)樾枨蟛槐粷M足，所以自我的使命還在，所以自我要為使命而使自己存在，所以一邊努力保護(hù)自己，一邊尋找與使命有關(guān)的機(jī)會(huì)。 所以慢慢的自我形成了一個(gè)習(xí)慣。我覺得習(xí)慣有四個(gè)層次: 原地不動(dòng)，順坡而下，軌道滑行，路徑依賴。 這四個(gè)層次代表自我的意識(shí)程度。自我意識(shí)越強(qiáng)，越不可控。前兩個(gè)層次代表自我是可控的，后兩個(gè)層次代表自我是難以控制的。不管可控與否，它都是連續(xù)性的自我，都有被強(qiáng)化的可能。 想要不被強(qiáng)化，甚至弱化掉自我意識(shí)，需要切斷自我的連續(xù)性，如果能夠用自控的方式切斷自我連續(xù)性，就能有效的緩解自我的壓力，用他控的方式切斷自我連續(xù)性，就能降低自我的破壞性(于已于人)。 一定要注意，是切斷，不是阻斷。切斷是情境轉(zhuǎn)換，阻斷是強(qiáng)行阻止。 (匿名)

女 我感覺我就是太乖了，心里太把他們當(dāng)回事兒了，所以他們的言語(yǔ)才會(huì)像針扎一樣讓我難受，他們的夸獎(jiǎng)可以讓我特開心，他們的惡言惡語(yǔ)可以讓你如墜寒冰地獄。有些家長(zhǎng)不管做了多少過(guò)分的事情都不會(huì)覺得自己做錯(cuò)了，也不會(huì)覺得自己需要跟孩子道歉，所有事情都可以用“為你好”完美敷衍。 家長(zhǎng)是個(gè)神奇的存在，他們可以因?yàn)樽砸詾槭堑慕逃结樢粫?huì)兒唱紅臉一會(huì)兒唱白臉，他們把自己當(dāng)成可以決策你人生的主宰者，不管對(duì)孩子說(shuō)出多么過(guò)分的話他們都能找到可以自洽的理由，覺得自己是“為你好”，他們覺得自己是在試煉你的人生，磨煉你的意志，不管怎么樣都是“為你好”。 可實(shí)際上呢？他們是真的不知道這樣做不合適嗎？他們是真的不知道自己的孩子在經(jīng)歷怎樣的精神折磨嗎？別人的家長(zhǎng)是怎么想的我不知道，我覺得我爸就是以折磨自己的子女為樂(lè)，她就是很享受那種可以控制一個(gè)人的感覺而已，她就是見不得我開心哪怕一分鐘。 我感覺自己就是被她牽著鼻子走的提線木偶，她讓我往東我就不能往西，否則就是不孝，可能只有我死了才能擺脫她的控制吧。 (匿名)

女,40歲,怎樣把孩子從游戲中“搶”回來(lái) 一，孩子越迷戀游戲世界，就越說(shuō)明，現(xiàn)實(shí)世界讓他感到匱乏。 二，讓孩子與他人建立心里鏈接，學(xué)會(huì)把他人裝在心里，而不是沉迷虛幻世界。及時(shí)認(rèn)可他的努力，形成成就感，慢慢建立責(zé)任感。 三，語(yǔ)音是一種力量，用語(yǔ)言不斷給予孩子愛的表達(dá)，增強(qiáng)孩子內(nèi)心生命力，能夠抵御來(lái)著外部環(huán)境的干擾。 四，家長(zhǎng)命令孩子，孩子學(xué)會(huì)了命令；家長(zhǎng)強(qiáng)迫孩子，孩子就學(xué)會(huì)了強(qiáng)迫，這就是行為作用與反作用。 五，父母心中有了智慧與力量，遇事不怕，不怒，不急，孩子自然會(huì)感受到一種溫和，柔韌，堅(jiān)持，循序漸進(jìn)的生命狀態(tài)。 如果父母和孩子之間有了這樣的良性互動(dòng)，還怕孩子離不開網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑嗎！

男,43歲,人們?cè)谂囵B(yǎng)孩子過(guò)程中的理念問(wèn)題存在矛盾，就會(huì)誤入盲區(qū)，就如同進(jìn)入一個(gè)死胡同； 自控力≠自律 改變現(xiàn)實(shí)觀念上的偏差，在培養(yǎng)中降低誤區(qū)的進(jìn)入，對(duì)孩子成長(zhǎng)有著積極的促進(jìn)作用。

女,1歲,《自我聚合與自我整合》 自我成長(zhǎng)真的太難了，總是不斷有新問(wèn)題出現(xiàn)，提醒我催促我去進(jìn)一步完善自己。如果不是在底層掙扎，被逼無(wú)路，我真的不想走“成長(zhǎng)”這條路。 成長(zhǎng)真的太難了，也太痛了。 曾經(jīng)的我敢把箭射向別人，然后自己像沒(méi)事人一樣。現(xiàn)在的我即使把箭射出去了，又會(huì)立刻把箭找回來(lái)，往自己身上扎，甚至狠狠的扎。 以前我把自己當(dāng)成受害者，責(zé)任都是別人的。現(xiàn)在我把自己當(dāng)成加害者，責(zé)任都是我自己的。這是一種精神上的折磨。曾經(jīng)（主要指小時(shí)候）我的精神被別人否定和打壓，現(xiàn)在我被我自己否定和打壓。 ———————— 前些天，家中出事，讓我的自我聚合了，那是一種臣服的感覺，我以為我突破了一個(gè)內(nèi)心卡點(diǎn)，但結(jié)果讓我失望。雖然進(jìn)步是有，但實(shí)在太小。 今天又因?yàn)楣ぷ髦械男∈伦屛易タ瘛１緛?lái)夫妻是可以明顯分工的，可他偏偏不自立，又不接納那樣的自己，生生把自己逼成。。病，把自己整成半個(gè)殘廢，讓我不得不獨(dú)自扛起重?fù)?dān)，并接受“被輔助”的“待遇”。 問(wèn)題就出在“輔助”上，一個(gè)無(wú)腦無(wú)心的人都能被訓(xùn)練出機(jī)械反應(yīng)的小事，他卻總是做不好，延誤我工作，破壞我心情，還無(wú)形中把我推上“惡婆娘”的境地。這樣消極被動(dòng)，非暴力不合作的行為，太可怕了，甚至是太陰毒了。他是童年不完美導(dǎo)致他這樣，可我的童年也不幸福啊，我怎么有多的能量去療愈他。 當(dāng)時(shí)我的心情，如下圖文字所述。 ———————————— 一陣生氣和自責(zé)過(guò)后，我稍微冷靜了些，順著情緒感受，我探索到了新的東西。 我覺得因?yàn)閯e人的行為而產(chǎn)生負(fù)面情緒，這是邊界感的問(wèn)題。 比如今天的事件，我是因?yàn)楹鲆暳诉吔纾炎约旱哪芰ρ由斓嚼瞎沁叄屗嫖彝瓿晌夷芰Ψ秶鷥?nèi)的事，并認(rèn)為他應(yīng)該按我的要求和節(jié)奏來(lái)完成。 如果他能配合好我，做好我交給他的那極其簡(jiǎn)單又輕松的小事，我就感覺我的工作順利，我有能力勝任工作。當(dāng)他沒(méi)按我標(biāo)準(zhǔn)完成時(shí)，我就感覺我的能力不夠，難以應(yīng)對(duì)來(lái)自顧客的需求，從而自我懷疑，自我否定。 本來(lái)我可以勝任全部工作的，但為了讓一個(gè)病人閑人產(chǎn)生價(jià)值，我讓他幫我分擔(dān)工作，結(jié)果是，不但沒(méi)為我分擔(dān)好工作，還無(wú)形中削弱了我的“能力感”，我的自信和力量感。 這是怎么回事呢？ 我覺得應(yīng)該是缺乏邊界感造成的。當(dāng)我忽略邊界，把屬于自己的品質(zhì)延伸到別人那，我就把別人和我當(dāng)成了一個(gè)整體，當(dāng)別人的行為不符合我預(yù)期時(shí)，我就感覺到我的一部分垮掉了，這讓我感到害怕。

對(duì)自己的阻抗。我們從現(xiàn)實(shí)的自己開始，內(nèi)心好像充滿了一個(gè)強(qiáng)大的自己，一個(gè)被人充分理解的自己，一個(gè)心目中理想的自己（或者理想的他人），根植在三者背后的是內(nèi)心那對(duì)自己或他人強(qiáng)大的渴望，這種渴望就構(gòu)成了原始的具有誘惑力的內(nèi)在形象。我們無(wú)法通過(guò)自己的頭腦處理自己遇到的問(wèn)題，是因?yàn)楸澈鬅o(wú)法放棄這些原始渴望。 (匿名)

女 孩子從小到大都感到父母都在管著自己，從來(lái)都不能自己做主。父母確感覺多會(huì)都慣著孩子。導(dǎo)致孩子任性使家庭并不富裕的生活更加拮據(jù)。孩子現(xiàn)在很不快樂(lè)父母也很無(wú)奈。 (匿名)

男,34歲,跑步結(jié)束我真是一個(gè)不孝子不爭(zhēng)氣的廢物的人

男,33歲,①我爸親戚,,親叔嬸勢(shì)利自私，對(duì)我與父母總是冷嘲熱諷；大小堂哥傲慢無(wú)禮，總以優(yōu)越者自居，對(duì)我和父母不屑一顧；親叔兒子刻薄寡情，時(shí)常挖苦諷刺；大姑兒子自私自利，只關(guān)心自己利益，對(duì)家人冷漠無(wú)情。他們各自性格鮮明，共同點(diǎn)是對(duì)我和父母持有偏見和排斥。,,②我的畢業(yè)十三年到現(xiàn)在全部經(jīng)歷,,①2011年七月中專,,,,畢業(yè)20歲,①學(xué)校廠五天托運(yùn)工吵架辭職沒(méi)要工資,②自己找兩個(gè)廠一個(gè)勸退一個(gè)開除分別半個(gè)月普工流水線,?,②八月父母送親戚上班廠上班,①在親戚協(xié)助干一個(gè)月多倉(cāng)庫(kù)，數(shù)錯(cuò)被主管開除,,③九月父母送親叔公司上班20歲,?,①親叔給五百一千每個(gè)月工資，干八年跟車送貨，一年半一千（老爸協(xié)商）工資銷售,,?從小與,,,親叔（嬸）小堂哥大姑他兒子吵打架數(shù)次到現(xiàn)在,?我退我爸家族群老表堂哥群幾次，現(xiàn)在又進(jìn)來(lái)了,,?2021年六月八辭職親叔公司30歲,?當(dāng)天上午辭職親叔，當(dāng)天下午找工作打電話一直到凌晨5點(diǎn)，簡(jiǎn)歷投了八千多次，面試幾十次,,?2021年七月找了保安，做了一個(gè)月多，因跟交際差被人打小報(bào)告，要求離職報(bào)告人事，,,,自愿填了,,?失業(yè)兩個(gè)月，2021年19號(hào)再次找工作20號(hào)入職工廠，包裝做了七天結(jié)了一千多辭職,,?因我反復(fù)面試不去上班幾個(gè)工廠人事拉黑微信電話，2021年十月二十六號(hào)辭職后，到現(xiàn)在沒(méi)找任何全職上班,,?2022到2023做了75次日結(jié)，因三個(gè)廠做日結(jié)，被一個(gè)大姐勞務(wù)同做日結(jié)班組廠長(zhǎng)罵腦子不好說(shuō)日結(jié),,,開除，2023年12月到今年沒(méi)有任何全職日結(jié)工作,,,?畢業(yè)十三年到現(xiàn)在,①日結(jié)75次,②兼職幾十次,③全職十二次,④沒(méi)打買一次父母錢東西，總見父母感覺啃老不孝自責(zé)內(nèi)愧疚不安,,?父母6056腎功能不全身體不好交燃?xì)馕飿I(yè),,?我33沒(méi)結(jié)婚技術(shù)女朋友工作存款沒(méi)任何五險(xiǎn)一金保險(xiǎn)，靠花唄交還清解決，每個(gè)月寬帶手機(jī)水電。還20號(hào)借唄分期67.88，還25號(hào)花唄分期120.48,,?現(xiàn)在我想找工作！但我沒(méi)有目標(biāo)方向感！在選擇什么行業(yè)技術(shù)做上糾結(jié)??不知道選擇什么！想盡快找工作入職，把全部網(wǎng)貸還清了！很煩感我現(xiàn)在這樣的習(xí)慣和生活！但恐懼入職后一天干完不會(huì)透支有工資,,,?我現(xiàn)在全部貸款,,?借唄709.98?花唄1021.53,,借唄?共21筆,,（個(gè)）①226.56②40幾③30幾④20幾⑧十幾③幾塊,,?花唄共一筆,,①本月剩水費(fèi)沒(méi)解決，20號(hào)借唄還17.83，可以解決,