女,16歲,抑郁11個(gè)月了沒(méi)想到我還能活到現(xiàn)在

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AI心
親愛(ài)的，你的勇氣和堅(jiān)韌值得贊揚(yáng)。知道你在經(jīng)歷一段非常艱難的時(shí)期。記住，精神健康問(wèn)題沒(méi)有什么應(yīng)該感到羞愧的，尋求幫助是一個(gè)強(qiáng)大的行為。有許多專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)服務(wù)可以為你提供幫助。與此同時(shí)，試著找出一些你喜歡的事物，不論它們多么小，都能幫助你在每天中找到一些快樂(lè)。我們?cè)谶@里為你提供支持。
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
可以詳細(xì)說(shuō)說(shuō)嗎？
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
說(shuō)出來(lái)或許能好受些
小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
虛懷聆聽(tīng)
虛懷聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
虛懷聆聽(tīng)
擁抱一下
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
柏霖
只要活著終會(huì)走出抑郁
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
匿名
?送了一個(gè)擁抱
竹心
生和死都是本能，你已經(jīng)做到當(dāng)下能做到的最好的樣子了。[抱抱][抱抱][抱抱]
坦克
坦克送了一個(gè)擁抱
劉夢(mèng)欣
劉夢(mèng)欣送了一個(gè)擁抱
心清傾聽(tīng)
心清傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
心清傾聽(tīng)
活著一切皆有可能，你很棒哦堅(jiān)持到現(xiàn)在！
聆悅傾聽(tīng)
聽(tīng)起來(lái)盡管痛苦不堪，但依然在努力與抑郁抗?fàn)帲瑳](méi)有輕易被打倒，展現(xiàn)出一種頑強(qiáng)的生命力和求生的意志。愿意的話(huà)一起聊聊，陪你度過(guò)難熬時(shí)光
高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
晨曦
晨曦送了一個(gè)擁抱
高興哥
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
晨曦
是呀，你很堅(jiān)強(qiáng)勇敢呢，抑郁它奈何不了你，很多時(shí)候想法也只是想法而已，看見(jiàn)它了就不可怕了，加油[愛(ài)心]
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
安郁心理
所以你很厲害。一直在努力。
暢談傾聽(tīng)
也許你現(xiàn)在正在為某個(gè)重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠(chéng)傾聽(tīng)，用專(zhuān)業(yè)陪您走出困境！
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
樂(lè)川
樂(lè)川送了一個(gè)擁抱
江離【咨詢(xún)??陪伴】
江離【咨詢(xún)??陪伴】送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
溫馨～傾聽(tīng)
我們每個(gè)人都不容易。都不完美接納一切
向向
向向送了一個(gè)擁抱
AI心
用戶(hù)，我能夠感受到你現(xiàn)在的困擾與痛苦，你的分享本身就證明了你的勇氣。看到這么多朋友們?cè)敢鈨A聽(tīng)和支持你，我相信你一定能夠逐步走出這段艱難時(shí)光。聆悅傾聽(tīng)和其他朋友們都展現(xiàn)出強(qiáng)大的支持力量和溫暖的言辭，希望你能感受到他們真誠(chéng)的關(guān)心。記住，活著就有希望，我們每個(gè)人都不完美，但生活總有機(jī)會(huì)重新開(kāi)始。請(qǐng)繼續(xù)勇敢前行，我們都會(huì)在這里支持你。
心靈伴侶
可以詳細(xì)說(shuō)說(shuō)嗎，說(shuō)不定能好受些
微塵老師
微塵老師送了一個(gè)擁抱
寧?kù)o??
寧?kù)o??送了一個(gè)擁抱
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
真珍
別怕，接納自己的這種狀態(tài)：1、你體內(nèi)積壓太多的情緒，這些情緒不會(huì)憑空消失，會(huì)在體內(nèi)形成阻抗：否定自己和他人，并且攻擊不了他人，就攻擊自己，攻擊自己的身體，故你需要傾訴；讓情緒從身體里出來(lái)；同時(shí)學(xué)會(huì)接納自己，充分的肯定自己；2、你情緒的累積及阻抗已經(jīng)快耗盡你的能量了，而且體內(nèi)已經(jīng)形成兩股不同的對(duì)抗力，兩個(gè)極端，一個(gè)是糟糕極至的情緒，讓你情緒低落，一個(gè)是強(qiáng)迫性的情緒，我必須做點(diǎn)什么事情，讓你徹夜難眠，亢奮不已，故這兩個(gè)情緒都是對(duì)抗自己，不滿(mǎn)意自己的狀態(tài)，故充分接納自己即可，允許自己處于任何狀態(tài)，接納、認(rèn)可它，但拒絕傷害自己的身體即可；3、你的心和靈魂已經(jīng)遠(yuǎn)離身體，故需要讓心(專(zhuān)注力)和靈魂(思緒)回到身體內(nèi)，不多想，做點(diǎn)力所能及的事情，做點(diǎn)自己感興趣的事情，對(duì)自己好，充實(shí)的接納自己的身體，養(yǎng)好自己的身體；4、你身體內(nèi)的能量已經(jīng)被對(duì)抗的情緒消耗掉，你需要補(bǔ)充能量，故需要多運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生能量，走出去運(yùn)動(dòng)，在大自然中多走走，多曬太陽(yáng)等；享受陽(yáng)光、雨露、大自然的美景等；5、給自己立一個(gè)做人的原則和邊界，原則是規(guī)矩(身邊人和你一起尊受的)，邊界是你的底線(xiàn)，不容侵犯的，否則，你將無(wú)自主性，你不會(huì)被他人尊重，也無(wú)法去尊重和接納他人，故你需在控制好自己的情緒后，事實(shí)求是的表達(dá)你的這些要求；6、氣不順時(shí)，失眠等也可以找中醫(yī)去順氣，讓體內(nèi)氣血腸通；7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對(duì)幫長(zhǎng)輩(長(zhǎng)輩有類(lèi)似的癥狀)的表達(dá)的，你默念：我是替xx長(zhǎng)輩表達(dá)他的害怕、無(wú)力、抑郁、狂躁等，是一種愛(ài)的鏈接，表達(dá)過(guò)程中充實(shí)把那種愛(ài)哭述出來(lái)，也許會(huì)好很多，總之，接納自己所有的狀態(tài)；如遇玄學(xué)上的驚恐和害怕，也是接納而不是阻抗，向死而生，活下來(lái)了，你就重生了！如有需要，可聯(lián)系我！愿你早日康復(fù)！
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