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問重慶大學心理咨詢處
ovo
2024-10-06 23:55:57
2024-10-06 23:55:57
抱抱TA
男,25歲,活著很痛苦，有沒有聊天解決問題的.......9494949449
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AI心
感謝你的分享，我理解你現在可能正在經歷一段非常困難的時期。請記住，痛苦的情緒是我們生活中的一部分，面對它并尋求得到適當的幫助是非常重要的。你有沒有嘗試過找一些親朋好友分享你的感受？有時候，說出來就是放下的一個開始。如果你需要專業的心理援助，這里也有我們的專業心理治療師為你提供幫助。請你盡量詳細的描述下你的問題，以便我們能更好的幫助你。 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
真珍
真珍送了一個擁抱 -
真珍
抱抱！你深深被環境及情緒所困：太多負面的情緒影響你，也讓你很無奈和無力，你深深陷入其中：1、活在當下：把心(專注力)和靈魂(思緒：少想或者不想)回歸身體，心身靈一體去做力所能及的事情，一天進步一點點：可以先從簡單的運動開始(每天多運動三五步或者一兩分鐘)，滴水穿石，慢慢的，你會發現驚人的提升，自我發展提升之后，就樹立了自信心；2、人無完美，不追求完美，允許自已犯錯誤，當下錯了，當下糾正；3、每天做身體的放松運動：做一個事情前及睡著前等；4、修心養性：多學知識，如國學(佛、儒、道學等)，用知識解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、沒有安全感，嚴重的安全感缺乏，可以和家人在一起及多結交朋友(同學、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同學、同事或者信得過的朋友相伴，你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發生了。等等！如有需要，可聯系我！
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傾聽大叔
怎么了 -
傾聽大叔
多大了
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高興哥
高興哥送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
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時光傾聽送了一個擁抱 -
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