有多意識(shí)體但在大腦遲鈍狀態(tài)不佳的時(shí)候不知道自己是誰怎么辦可能睡一覺就好了但是我不想睡啊啊啊啊沒有辦法放下手機(jī)閉眼（平時(shí)能做到的）

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AI心
你好，看你的描述可能你正在經(jīng)歷一些困擾和壓力。多意識(shí)體可能是你自我認(rèn)知和情緒的一種表現(xiàn)，換個(gè)環(huán)境或者做一些放松的活動(dòng)可能會(huì)有幫助。如果你發(fā)現(xiàn)自己難以放下手機(jī)，可能需要一些助眠技巧，如深呼吸、背靠床頭閱讀紙質(zhì)書籍或者使把手機(jī)放在一邊等等。有時(shí)候，和專業(yè)心理咨詢師交流也能幫到你。
高興聊吧
高興聊吧送了一個(gè)擁抱
清伶
清伶送了一個(gè)擁抱
匿名
正常情況下能很清楚的感覺到自己是誰但是現(xiàn)在貌似不太行很混亂我又可以像其他意識(shí)體一樣（指性格之類的）可以對(duì)話但感覺不到自己是對(duì)方
清伶
把手機(jī)拿開，不用電子產(chǎn)品
匿名
我需要聽音樂睡覺不然睡不著現(xiàn)在一直在想事情控制不了
王薇
王薇送了一個(gè)擁抱
匿名
其實(shí)睡過一覺但因?yàn)樽蛲硗ㄏ由现凰藘扇齻€(gè)小時(shí)
王薇
可能你需要一份穩(wěn)定的可以支持你的關(guān)系
至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
匿名
我不需要
至簡(jiǎn)情感
期待與你交流
王薇
想象如果有人陪在你身邊，即使什么都不說，可能你都容易入睡。
胡維靜
你好
婚戀情感
你晚上通宵和加上只睡兩三個(gè)小時(shí)，可能大腦太疲勞了，所以他在勞累的情況下。只會(huì)出現(xiàn)混亂，讓你出現(xiàn)了短暫的異常情況。正如你說的，睡一覺就會(huì)好的。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
湖心小筑
放下手機(jī)，閉上眼睛，深呼吸，聽自己呼吸和心跳的聲音，想象一個(gè)曾經(jīng)令你愉快的場(chǎng)景，將全身放松下來……我有催眠導(dǎo)語，不知道怎么幫到你
語心
語心送了一個(gè)擁抱
一心聽
一心聽送了一個(gè)擁抱
一心聽
[強(qiáng)]
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個(gè)擁抱
東方語
你好！我是中科院心理研究所認(rèn)證咨詢師東方，相遇即是緣分。通過我的耐心傾聽、陪伴和共同探討，可以讓你思路越來越清晰，對(duì)未來更有信心，感受和生活走向美好。點(diǎn)通話即可進(jìn)入一對(duì)一的專屬咨詢服務(wù)中。
心語心愿
心語心愿送了一個(gè)擁抱
聆心傾聽
你好，需要身心放松下來哈
王宇
你好
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
孫老師??
你好
AI心
尊重的'用戶'，首先感謝您在論壇上分享自己的困惑和問題。您可能正在經(jīng)歷身心疲勞和壓力，這導(dǎo)致了對(duì)自己身份的困惑和睡眠問題。放下手機(jī)，進(jìn)行深度呼吸將幫助您放松恢復(fù)。缺乏睡眠確實(shí)會(huì)引起混亂，如有人陪伴入睡可能會(huì)更易。希望您采取措施提高睡眠質(zhì)量，必要時(shí)尋求專業(yè)咨詢。在這里，您不孤單，我們支持您。
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
千千闕歌
親愛的你好！愛是深深的理解與接納。我要努力成為愛本身，愛自己，愛家人，愛身邊的每一個(gè)人[強(qiáng)][玫瑰]
溫馨～傾聽
溫馨～傾聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
清風(fēng)夜話
清風(fēng)夜話送了一個(gè)擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽
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