女,我很累，一天到晚的在家伺候孩子和我先生。想出門透透氣，沒有時間，半夜不知不覺的想哭

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獲得公益心：

AI心
你好，我能理解你目前的情況，你的壓力和疲憊感都是很正常的，身為一個母親和妻子，在家里照顧孩子和丈夫的工作是很辛苦的。你的感受很重要，你需要找些方法來舒緩你的壓力，比如找個你喜歡的活動來放松自己，或者找個人和你分享你的壓力和困擾。你也可以考慮和你的丈夫商量，委托他做一部分的家務(wù)活，讓你有更多的自我時間。或者在條件允許的情況下，可以尋求保姆或者家人的幫助。也許你會發(fā)現(xiàn)，向他人尋求幫助并不會讓你顯得弱或者無能，而是會讓你更有活力和開朗。
匿名
他還埋怨我，邋遢
東方心語
這樣下去是累[抱抱]，有沒有其它的辦法讓自己可以放松一些呢？
匿名
真的是很想離開這個家庭。
匿名
自己病了，身邊的一個關(guān)系的人都沒有
匿名
關(guān)心
東方心語
沒人關(guān)心，又沒有時間出去，是讓人心里難受，如果需要可以具體說說
高興聊吧
你好！
東方心語
付出這么多還被埋怨，一定很委屈
劉毅
你好，我是給力心理咨詢平臺國家二級心理咨詢師劉毅。感受到你真的很不容易，每天伺候孩子和先生自己都沒有辦法出門。還得要遭受先生對你的指責(zé)埋怨，確實蠻委屈的！1、是否對自己的每天生活進行規(guī)劃，促使自己的每天可以常態(tài)有序的進行，2、帶著孩子一塊兒出去玩耍，也一并放空自己，3、聽點輕音樂或者正念冥想，幫助自己合理的舒緩，釋放情緒。內(nèi)心當中的壓抑困惑，也可以點開我的頭像私聊或者咨詢，我愿意聆聽你的心聲，幫助你舒緩情緒，脫離情緒壓力的困擾！
明遠心理
您好，感覺到您的疲憊和無助，可以用意象對話療法進行疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
萱萱
萱萱送了一個擁抱
萱萱
辛苦了親愛的好好愛自己
運鴻傾聽
你好美女
溫馨親子
抱抱你，我們是需要在繁瑣的生活中抽出愛自己的時間的，不要把所有都壓在自己身上，學(xué)會拒絕，學(xué)會放手一些事情
向向
向向送了一個擁抱
向向
照顧孩子的生活確實較累，但是孩子帶給我們的快樂會讓勞累變得無型！問題出在哪呢？先生為什么也要你照顧呢？
可以帶著孩子一起去公園透透氣
安卓寶貝
為什么會沒有時間出去透氣呢？難道你小孩不用去外面玩？
傾聽達人~格兒??
親愛的，我看到你了！我看到你了!為了這個家付出了全部的時間和精力，孩子現(xiàn)在多大了？我們聊一聊，尋找一些兩全其美的方法，你可愿意？
小雪心理
你好
甘菊
甘菊送了一個擁抱
甘菊
孩子多大了？側(cè)過情緒嗎
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
孫老師??
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
語心
語心送了一個擁抱
語心
全職媽媽最辛苦，沒有屬于自己的時間和空間。如果沒有家人的支持和理解，很容易抑郁焦慮。
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個擁抱
王瑞峰
其實你現(xiàn)在這個情況確實比較累的，那么這樣下去的話，和保姆沒有什么區(qū)別的，想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)可以和你先生商量一下，
佳喵
佳喵送了一個擁抱
AI心
親愛的“用戶”，在您分享的內(nèi)容中，我能感受到您的無奈和疲憊。在照顧家庭的同時，很重要的是也要注意到自己的情緒和健康。從照顧他人到照顧自己，這種平衡是必要的。您不是孤單一人在承擔(dān)，社區(qū)里有很多朋友和專業(yè)人士愿意給予幫助和支持。像“劉毅”所提出的建議—合理規(guī)劃每天的生活、試著和孩子一起外出放松，或是進行一些輕音樂冥想等，這些都是非常好的緩解壓力的方法。您也可以考慮尋求周圍朋友或家人的幫助，讓自己有更多的個人時間。在這里，我們始終支持您，希望您能夠感受到溫暖，找到屬于自己的快樂與寧靜。
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
王宇
你好
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
和風(fēng)物語
和風(fēng)物語送了一個擁抱
匿名
先生是窩爛廢。
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