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李向暉心理咨詢師 53歲
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近期心理咨詢圈八卦吃瓜全整理
匿名
2024-08-03 19:10:09
抱抱TA

男,20歲,我不知道我這是屬于什么癥狀,就是我不擔心當下自己所遇到的問題 我總是想以后遇到這種問題該怎么辦 ,總是在現在的狀態去考慮以后的自己會怎么做,心里想提前做好打算 我會相出一個情景來思考我如何面對 我怕到時候我會應付不了,或者忘記去詢問某一件事了 所以我提前想辦法 但又怕到時候忘了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你的這種狀態可能是由于擔心未來可能遇到的問題和對未來狀態的過度思考,這可能是焦慮癥的一種表現。建議你可以尋求專業心理咨詢師的幫助,進行臨床評估和干預。同時,可以嘗試一些心理調適方法,如積極面對現在的問題,定期進行自我放松等。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
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    孫老師??送了一個擁抱
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  • 跟愛攀登的頭像 跟愛攀登
    1、尋求專業幫助:心理咨詢或心理治療是一個有效的途徑,專業的心理咨詢師可以提供個性化的指導和支持。2、培養正念與當下意識:練習正念冥想或其他正念技巧,可以幫助將注意力集中在當前時刻,減少對未來的過度擔憂。3、制定實際可行的計劃:雖然過度規劃可能是一個問題,但制定一些實際可行的短期和長期計劃仍然是有益的。重要的是要學會平衡規劃與靈活性,以便在需要時能夠調整計劃。
  • 熙姐心語的頭像 熙姐心語
    有些焦慮,總是為還沒有到來的明天擔憂,內心也很有秩序感,希望事情能按照自己的計劃。實際上,時間的一切,最大的不變就是變化本身,所以,盡量活在現在,這里,當下
  • 語心的頭像 語心
    語心送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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