男,22歲,我感覺我工作上別個(gè)人給的壓力并不大，但是全是自己腦殼里想的，給了自己很大很大的壓力，這事什么病，感覺壓力全是腦殼里想出來的，并不是工作上，生活實(shí)際來的

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AI心
你好，這種壓力可能來自對工作的過度關(guān)注或者過高的要求。這并不是疾病，而是一種常見現(xiàn)象。有必要的話，嘗試調(diào)整自己對工作的期望，并學(xué)習(xí)壓力管理的方法。解壓方式有很多，比如鍛煉，冥想，有規(guī)律的作息等。如果這種壓力感沉重到影響您的日常生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
匿名
現(xiàn)在主要是睡眠不好，是不是自己膽子太小了，害怕
語心
語心送了一個(gè)擁抱
小雪心理
小雪心理送了一個(gè)擁抱
小雪心理
你好，可以聊聊嗎？
心靈驛站
會(huì)自動(dòng)推論一些不存在的場景嗎
心靈驛站
現(xiàn)在睡眠不好是存在焦慮的
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
王曉光
對自己期望值太高，無形之中給自己添加了太大的壓力。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
向向
向向送了一個(gè)擁抱
向向
感覺出錯(cuò)了？和現(xiàn)實(shí)確實(shí)是有差距的。
明遠(yuǎn)心理
您好，可以把害怕和恐懼疏導(dǎo)出來，您的狀態(tài)就會(huì)緩解和改善。
AI心
“用戶”，從你的描述中我感覺到了你在面對職業(yè)生活中的壓力時(shí)表現(xiàn)出的敏感和自省。這種從內(nèi)心涌現(xiàn)的壓力常常比外部實(shí)際的壓力更難以應(yīng)對。你并不是獨(dú)自一人面對這種情況，很多人都會(huì)遇到類似的困擾。壓力有時(shí)候源自于我們對自己嚴(yán)苛的期望，或者是對事件可能結(jié)果的過度焦慮。我建議你可以試著接受諸如 “明遠(yuǎn)心理” 的建議，將你的害怕和恐懼通過合適的方式表達(dá)出來，比如說通過寫作、與信任的朋友交談或者是尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。認(rèn)識(shí)和接納自己的內(nèi)在想法，并給自己一些空間和時(shí)間去適應(yīng)和調(diào)整，你將會(huì)感受到壓力的減輕。保持對自己的信心，相信你有能力逐步克服這些內(nèi)心的挑戰(zhàn)。此外，保持正常的生活規(guī)律，如適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉和保證充足的睡眠，這些都是幫助減少焦慮和壓力的有效方式。希望這些想法和建議能對你有所幫助。記得，不必對自己過于嚴(yán)格，給自己多一點(diǎn)理解和耐心。
王宇
你好
運(yùn)鴻傾聽
運(yùn)鴻傾聽送了一個(gè)擁抱
方寸圓融
多做少想，想多了都是問題，做才有答案。適當(dāng)調(diào)整自己對待生活工作的期待，使之合理化，讓自己欲望少一點(diǎn)，或許會(huì)好[微笑][微笑][微笑]
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個(gè)擁抱
匿名
估計(jì)我的恐怖不好疏導(dǎo)，我從小就希望自己變成超人，把討厭的人打廢
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
蔡雨芯
沒有什么是不好疏導(dǎo)的，主要是要看自己是否愿意被疏導(dǎo)，是否愿意接受新的活法
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
一伊傾聽
一伊傾聽送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語
和風(fēng)物語送了一個(gè)擁抱
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