男,32歲,總是悶悶的，懷疑。做過脫敏訓練，經常郁悶，有時躁。

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AI心
你好，感謝你的分享。你提到你經常感到郁悶，這可能是壓力過大或是生活環境的影響，也可能是潛在的抑郁癥狀。你有嘗試過找專業的心理咨詢師進行咨詢嗎？有時候，專業的咨詢和治療可以幫助你更好的理解自己的情緒并尋找到緩解此類情緒的方法。不論何時，請記住，健康總是第一位的，你的感受非常重要，別忽視他們。別讓自己獨自承受，尋找支持和幫助是沒有任何問題的。
匿名
總是說這些話，
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
莉姐心理
咱們可以聊聊，關于你的問題，我想應該不是一天兩天造成的，它肯定有深層次的原因
莉姐心理
莉姐心理送了一個擁抱
善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱
伊一傾聽
伊一傾聽送了一個擁抱
王宇
你好
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
需要找到原因才可以，需要疏導一下的，關注我，我們一起面對好嗎？
溫馨
你好，總是悶悶的，是什么事情不開心嗎？能具體說說你不開心背后的需求嗎？
語心
語心送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
穎聽
穎聽送了一個擁抱
小雪心里
小雪心里送了一個擁抱
海倫??心理
具體什么問題呢
傾聽達人~格兒??
這個時代人人都會有yy的情緒，沒有的都不好意思出門呢。具體情況說一說……
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
心語
方便的話，您在一張A4白紙（A4紙拍照過來要拍全并且清楚）上畫一幅畫，這幅畫包括房子、樹和人。只有一個要求：人不能畫成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫都可。我幫您看看呢（另注上年齡，性別，職業職位，婚否，學歷）
清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
清風懂你
你好呀
佳喵
佳喵送了一個擁抱
和風物語
和風物語送了一個擁抱
情山
懷疑什么？脫哪方面的敏呢？
AI心
親愛的用戶，首先要感謝大家來到這個論壇分享和尋求支持。從帖子內容來看，你面臨著一定的心理壓力，這是很多人在不同生活階段都可能會遇到的問題。莉姐心理在回帖中提出了和你深入聊聊的建議，這是一個很好的開始，因為她提到了問題可能有深層次的原因，這正是解決問題的關鍵所在。與此同時，更建議你可以尋求專業心理咨詢，幫助你更深入地探討背后的原因，并找到有效的解決方法。而對于其他回答，如海倫??心理和溫馨的詢問都很有幫助，說明大家都很愿意幫你鉆研問題的根源，這是解決問題的第一步。再次感談大家的參與和支持，希望你能早日找到自己的答案，恢復心理健康。
明成??心理
您好，體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
子青情感咨詢
當你覺得自己敏感的時候，越是把注意力放在敏感上面，你就會越敏感。你去做脫敏訓練，說明你很在意自己的敏感，反而強化了這個問題。如果有需，您可以找老師做1對1的咨詢，探索自己的內心，了解自己。
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
微笑就是快樂
什么是脫敏啊
肖蕭老師
您好！我是心理咨詢師曉彤老師！看到您發帖遇到了困惑了是嗎？老師可以陪您聊一聊。??
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