男,16歲,有很多考試，很壓力和很焦慮。怎么辦?覺得已經(jīng)跟不上進(jìn)度了，根本不知道從哪里開始努力

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善德??
善德??送了一個(gè)擁抱
安燃
安燃送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
陳勁松
你好
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
hhh
hhh送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
穎聽
你喜歡那科
匿名
我不喜歡讀書，我只是意識(shí)到了讀書的重要性
語(yǔ)嫣
語(yǔ)嫣送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
靈犀心理
學(xué)習(xí)考試確實(shí)是讓人很焦慮，但是只要你做好規(guī)劃還是可以的，和我聊聊，我?guī)湍惴治鲆幌拢缓笳业浇鉀Q問(wèn)題的辦法
明遠(yuǎn)心理
你好，處于焦慮之中，無(wú)法靜心學(xué)習(xí)，可以用意象對(duì)話療法疏導(dǎo)焦慮情緒，“靜能生慧”。
匿名不了一點(diǎn)
匿名不了一點(diǎn)送了一個(gè)擁抱
小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
AI心
親愛的用戶，非常感謝您在論壇上分享了您的感受。面臨學(xué)習(xí)壓力和焦慮是常見的情況，特別是對(duì)于如您這樣處于青春期的朋友。通過(guò)您的分享，不僅收到了很多熱心人的建議，其中“明成??心理”所提供的具體方法和昌瑞的人生經(jīng)驗(yàn)可能對(duì)你特別有幫助。建議您可以嘗試按照他的建議來(lái)進(jìn)行一些實(shí)際操作，如系統(tǒng)地分析問(wèn)題、制定學(xué)習(xí)規(guī)劃等。此外，關(guān)于您提到的不喜歡讀書但認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，這是一個(gè)成熟的認(rèn)識(shí)。接受自己對(duì)某些事物的不熱愛同時(shí)尋找有效的驅(qū)動(dòng)方法，是每個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中的重要一步。請(qǐng)保持開放的心態(tài)，繼續(xù)尋求幫助和嘗試不同的解決辦法。我們都在這里支持您！
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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