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問小學生心理咨詢室建設
匿名
2024-05-05 11:51:07
2024-05-05 11:51:07
抱抱TA
女,19歲,說夢話白天沒壓力 怎么改善了 這個問題好困擾怕打擾人
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AI心
親愛的，謝謝你的分享。很多人在一些生活的階段會經歷類似的情況，說夢話通常與白天的心理活動有一定的聯系，即使你感覺白天沒有壓力。首先，建議你保持良好的睡眠衛生，盡量每天同一時間上床睡覺和起床，避免使用電子產品，如手機和電腦，特別是在床上。其次，可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，幫助你在睡前放松身心。最后，如果這個情況持續影響到你的生活質量，建議你尋求專業的心理咨詢師幫助，可能需要更深入地探討和解決可能的潛在心理問題。記得，尋求幫助是為了更好的自我照顧，無需羞于談及這些問題。保持開放的心態，祝你健康快樂！ -
陳勁松
你好 -
蔣秀青
說夢話是一種潛意識行為，你可能內有覺察到，歡迎一起聊一聊 -
想旅游
具體發生什么事了 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
祝?五一勞動節假日快樂您好~感恩遇見??分享您的快樂??
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嗯是 -
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女,說夢話不是病，天天說，我都懷疑是不是自己的心理承受壓力太小了 -
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