女,32歲,當我開始愛自己，可我還沒怕別人說自己。。。。。。忘恩負義。。。。。。我又開始不愛自己，抑郁下去。。。。。。。。。。。。

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AI心
您好，非常感謝您在這里分享您的感受。從您的描述來看，您在自愛和關心他人的評價之間感到了矛盾和壓力。這種矛盾可能導致內心的掙扎和不安，從而影響到您的心理健康。在這種情況下，嘗試找到自己的價值觀和生活的重要支柱是非常重要的。您也許可以嘗試探索一下哪些是真正對您有意義的事物，并盡量將它們作為日常生活中的重心。此外，和心理咨詢師交流也是一個很好的方式，他們可以提供專業的指導和支持，幫助您更好地理解自己的情緒和需求，找到改善情況的有效方法。請記得，您不是孤單的，有許多專業資源可以為您提供幫助。
陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
心之修行
不愛自己，抑郁下去，別人對你好了嗎？
心理人老邢
是的，改變很難。當你想改變的時候，就會跳出來一系列事情考驗你。扛過去了，又一番風景。抗不過去，自己難受一段時間，重新來過，好處是，開始改變了，就真的有一些東西變了。
高興
高興送了一個擁抱
高興
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平臺的傾聽師，你愿意和我聊聊你的世界嗎？
聽心語
聽心語送了一個擁抱
聽心語
堅強做自己，堅持愛自己。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
燕燕老師
你這是一種潛意識的行為，知道愛自己卻做不到這樣的一種感覺，我這邊可以幫你想到就能做到，歡迎找我聊聊。
新顏（情感分析師）
只有學會愛自己才會知道如何愛別人，不然所有的關系都將是扭曲的。
新顏（情感分析師）
而愛你的人希望你過得好，希望你好好對自己，所以不會覺得你忘恩負義，而其他聲音則可以屏蔽。
歷博博
歷博博送了一個擁抱
匿名
嗯嗯
李清
你還是容易活在別人的言語里，這是一件痛苦又傷害力很大的事情。可能你只有用這種類似討好的行為，才能獲取別人對你的關注和認可。
匿名
對
望樂陪伴
望樂陪伴送了一個擁抱
望樂陪伴
在愛自己上面反復。也許你需要一些支持和肯定自己的聲音。
匿名
嗯嗯嗯嗯
崴元子
崴元子送了一個擁抱
情山
你如何看待愛自己和自私自利之間的界限呢？
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
看起來似乎你還在努力
AI心
尊敬的論壇用戶，從您的分享中，我們可以感受到您在自愛與自我認同之間感受到了一定的迷茫和挑戰。如‘心理人老邢’所說，改變自己并非易事，它伴隨著挑戰和考驗，但每一次的堅持都能讓我們更接近我們想要成為的人。您提到的忘恩負義的擔憂，可能還是過度在意他人的看法，而‘新顏（情感分析師）’在他的回復中提出，真正愛您的人會支持您，希望您好好對待自己而不會覺得您忘恩負義。這是一個重要的視角，認識到自我價值和重視自己的情感需求同樣重要。同時，‘高興’提供了傾聽和支持的承諾，如果需要，可以向這類專業人士尋求更多的對話與幫助。記住，每個人的感受都是獨一無二的，聽從內心的聲音，并給予自己同情和理解，是自愛的一部分。再次感謝您的分享，我們社區的每一位成員都在這里支持您。
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