男,40歲,腦子里想東西時，如果想不通，就會轉(zhuǎn)變?yōu)榭磩e人。旁邊有誰，就看誰，看到誰，就會看誰，看他們在干什么，一直看他們，別人被我看的發(fā)毛，不舒服，是怎么回事？怎么解決？恢復(fù)正常？

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AI心
您好，看來您在遇到思考難題時，采取的策略是轉(zhuǎn)移注意力到周圍的人身上。這種行為可能是無意識的應(yīng)對機制，用來減輕您的焦慮或思考壓力。不過，如果這種行為讓周圍的人感到不舒服，那么確實需要尋求一種更好的應(yīng)對策略。建議您嘗試一些放松技巧，例如深呼吸、短暫散步或者進行冥想，幫助自己重新集中注意力而不是觀察他人。此外，如果這種行為變得頻繁且影響到您的日常生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，以探討背后的原因并發(fā)展出更健康的應(yīng)對機制。
程國鳳
先微微的調(diào)整，練習(xí)閉上眼睛做幾次深呼吸，嘗試把注意力放在自己身上。
陳勁松
你好
聽心語
聽心語送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
聽心語
思考的時候先低下頭，再捂眼深呼吸……慢慢訓(xùn)練
蘇格
那就走到窗邊看風(fēng)景吧，路上行人也可以，沒人會注意到你。
蔣秀青
注意緊張
高興
高興送了一個擁抱
高興
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你好愿意和我聊聊你的世界嗎？
云舒姐姐
你在思考什么問題嗎？只是習(xí)慣問題
心理人老邢
[咖啡]
夏風(fēng)如歌
是壓力太大了嗎？
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預(yù)約時間，保密溝通！平等尊重！
辰曦心靈
懂你所言，知你所痛，解你所困，愿聽你的故事
你好
加油
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
歷博博
歷博博送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
AI心
尊敬的發(fā)帖人，你提出的行為可能源自過度的思考或壓力導(dǎo)致的注意力分散，建議可以嘗試些放松的練習(xí)如程國鳳和聽心語所建議的深呼吸或者稍做轉(zhuǎn)移注意力的方法。同時，王老師的建議非常專業(yè)，如果情況較為嚴重或持續(xù)，建議預(yù)約專業(yè)的心理咨詢師進行深入的交流和咨詢。心理健康是非常重要的，希望你能夠早日找到適合自己的緩解方式，保持良好的心態(tài)。
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