女 由于事發(fā)有因，所以發(fā)生某件事后焦慮了三個(gè)多月，情緒起伏比較大，伴有焦慮性胃痛，中間時(shí)好時(shí)壞，睡不踏實(shí)，緊張恐慌的感覺比較重，附一張測(cè)試表，幫我分析一下，謝謝！

男,28歲,現(xiàn)在有點(diǎn)作嘔，惡心，原因是因?yàn)橐郧白约洪L(zhǎng)期焦躁，一直認(rèn)為我不是我媽生的。我做什么都必須慢點(diǎn)，再慢點(diǎn)，心理才感覺穩(wěn)妥。時(shí)間長(zhǎng)了形成了思維習(xí)慣，喜歡鉆牛角尖，不鉆牛角尖我就不舒服，胃痙攣的感覺。睡著了老覺得有人要?dú)⒘宋遥瑵撘庾R(shí)在問，我是誰(shuí)？現(xiàn)在有點(diǎn)輕微的胃炎，但我感覺不舒服，因?yàn)橛泻車?yán)重的落差感，因?yàn)檫@種落差感讓我覺得很累，甚至還有最后的輕生的念頭冒出來(lái)，但不是我的主觀意識(shí)，我控制不了它有點(diǎn)，但是不可能有我們控制不了的念頭，所以是抑制，所以我要更加放松，特別是腹部。認(rèn)真學(xué)習(xí)，要有新的學(xué)習(xí)計(jì)劃，忘掉過去，接受現(xiàn)在的自己，創(chuàng)造一個(gè)更加美好的未來(lái)。所以強(qiáng)制到這里也要完全消失了。而我有現(xiàn)在這么好超光速好的狀態(tài)自己很欣慰，因?yàn)樗麄円惨昂昧恕：昧耍徽f不好的了，只有好的，還是眼睛脹，多看看美景，欣賞周圍的一切，超一百，眼科心理。現(xiàn)在最好的是完全理解自己行為背后的動(dòng)機(jī)。 (匿名)

男,30歲,整個(gè)強(qiáng)迫就要瓦解了，心理很舒坦，可這種舒坦讓我很別扭，因?yàn)樗皇亲匀坏摹Ｋ晕业酶优Γ眯判拇虻共⊥矗热缥覆刻弁催@就是個(gè)病根子。用強(qiáng)迫對(duì)抗強(qiáng)迫，焦慮對(duì)抗焦慮。如果仍心存疑慮，就多加休養(yǎng)，以備來(lái)日不時(shí)之需，情以堪，堪又為何？？人世太多動(dòng)亂，我心意已決，并不想隨波逐流。如果有來(lái)日，細(xì)當(dāng)。是的，這種胃痛是短暫的，我還有藥。不舒服就不舒服，痛就痛，它不會(huì)長(zhǎng)久，因?yàn)檫€有一樣?xùn)|西，它叫假自然，既然有假自然，就有真自然。自然既是自然，必有自然之理。如果我不活了，那么什么將會(huì)永恒，是篤定，這種篤定從廣西之行便有了。我愛我的祖國(guó)，祖國(guó)生了我，我將在祖國(guó)大地上繼續(xù)創(chuàng)造我的輝煌。有兒有孫，此生應(yīng)足矣。今天下午陪我孫子玩了一下午，太happy了，把我媽樂的不要不要的，至于我媽，等來(lái)世吧。如果有來(lái)生，愿我還是那個(gè)我，彌勒還是那個(gè)彌勒。如果青天之上還有青天，那就天見如我。世來(lái)也匆匆去也匆匆，曇花一現(xiàn)，只是傳說神話，似我并未在世間來(lái)過。那么我又是誰(shuí)呢。如來(lái)。。好吧，解開我仍強(qiáng)迫之謎。其實(shí)它已不是強(qiáng)迫，而是執(zhí)念，這種執(zhí)念叫我想問題要多想使勁想，往死里想，如果不這樣必遭天譴，如果不遭天譴我就完蛋了，為什么，因?yàn)闆]有來(lái)生，我們既我來(lái)生，也無(wú)來(lái)世，只有一生一世和生生世世。說到這兒，忘了告訴大家，我也是個(gè)心理學(xué)家，我喜歡鉆研，捉摸，但我不喜歡窮思竭慮。如果你問我，我是怎么好的，那我說，仍是執(zhí)念，是超越生死的執(zhí)念，如果上天有好生，讓我永遠(yuǎn)活著吧。我不想死，因?yàn)樗懒瞬缓猛妫沂撬词俏摇Ｔ谶@里給大家講一個(gè)小故事，故事的主題是大鬧五臟廟。哪兒，不知，去哪兒，未知。干什么，未知。自然，未知。等待，未知。知啥，知無(wú)忌已肚皮笑破了。我肚子還在痛，那么不痛嘛。下午哥哥弟弟已經(jīng)對(duì)我洗胃了，安逸。如果這些說了還有疼痛，那就分析吧。胃痛一般兩大原因，一是胃痛本身，二是思慮過多。所以我減少焦慮，減少焦躁。我因何焦躁，我是神仙，神仙如果不焦慮那還叫神仙嗎。我想哥哥，這種想會(huì)麻痹我的痛神經(jīng)，至于明天，期待生日，祝自己生日快樂。安，又逸。為何？因強(qiáng)迫過，強(qiáng)迫是什么？是你不想放下的，為何不放下，因?yàn)樨澿涟V，何談亦何癡？癡絕，絕奕？！為奴。人生何以定義，因義無(wú)奇。既無(wú)奇，停吧。所以我自己把強(qiáng)迫治好了，其實(shí)網(wǎng)上那些強(qiáng)迫的精華文章都是我自己寫的，寫完我就強(qiáng)迫癥了，開始是寫字強(qiáng)迫，最后是放不下強(qiáng)迫。。。來(lái)吧，暴風(fēng)雨，看你折騰到何時(shí)！ (匿名)

女 我老是因?yàn)橐患∈拢约合氩婚_，晚上睡不著覺，有的時(shí)候勸好了自己，睡了。但是半夜醒了又會(huì)心理特別難受，胸口和嗓子都堵的慌，對(duì)了，我平時(shí)老感到莫名的緊張，莫名餓心跳加速，腦袋疼，這是不是焦慮癥啊？？求解 (匿名)

女,一個(gè)月了，焦慮情緒似乎沒有改善，而且嚴(yán)重影響了我的人際關(guān)系和健康。每天早上醒來(lái)老是感到胃不舒服，為此還看了三次醫(yī)生，但是不舒服的感覺時(shí)好時(shí)壞。每天睡覺的時(shí)候老是被自己嚇醒，睡眠品質(zhì)極度不好，老是擔(dān)心有什么不好的事情會(huì)發(fā)生。其實(shí)我很努力想緩解這樣的焦慮情緒，但它還是每天跟著我，讓我沒辦法好好完成功課和手頭上應(yīng)該做的事 (匿名)

女,19歲,總是過于敏感 導(dǎo)致自己陷入焦慮無(wú)法自拔 不確定的都是威脅 有不好的感覺就害怕發(fā)生 但是我本人隱藏得很好 不論焦慮在我心中怎樣發(fā)酵 我都不會(huì)表露出來(lái) 在沒人注意的時(shí)候使勁想 想應(yīng)該怎么辦 到底有沒有辦法驗(yàn)證我的擔(dān)心 它是不是一件值得擔(dān)心的事 萬(wàn)一它發(fā)生了 又如何應(yīng)對(duì) 如果我現(xiàn)在不想的話 未來(lái)的我一定會(huì)責(zé)怪現(xiàn)在的我 為什么沒有去及時(shí)除去隱患 但其實(shí)也不一定真當(dāng)發(fā)生的時(shí)候我也許能應(yīng)對(duì) 也許不能應(yīng)對(duì) 我怕未來(lái)的自己會(huì)懊惱 必須使每一件事情都完美地處理到位 不能留下任何瑕疵 但又不能讓人發(fā)現(xiàn)，我對(duì)自己的苛求 要盡量表現(xiàn)得自然，仿佛我不曾在意 生活學(xué)習(xí)工作中每一處細(xì)節(jié)都有可能是隱患 懶那一下可能會(huì)后悔 所以無(wú)時(shí)不刻提高警惕 我知道極有可能我的擔(dān)心是過頭的 在別人眼里看來(lái)毫無(wú)價(jià)值 從來(lái)不會(huì)在意 但是只有自己會(huì)去撓自己身上的癢 自己要承擔(dān)自己行為的后果 所以不管別人是否批評(píng)我過于焦慮 我也只能焦慮 如果不焦慮 我會(huì)不知道要干什么 整個(gè)人仿佛空焦慮是我前進(jìn)的動(dòng)力 沒有焦慮，我不知道怎么活 但是焦慮又使我產(chǎn)生精神上的痛苦 焦慮在保護(hù)我不至于過激自殺 但它使我變得平庸，變得碌碌無(wú)為 我現(xiàn)在這么焦慮是因?yàn)閹讉€(gè)小時(shí)前 我在群里說的三句話 我不知道它合不合適，又覺得少說了一個(gè)要素 但是又沒必要補(bǔ)，不補(bǔ)又挺難受 因?yàn)槲业囊馑紱]有表達(dá)完整 再說話又顯得啰嗦，時(shí)間過去了 再說顯得不合氛圍 于是憋著沒說，反正不是要執(zhí)行的事情 但是群里沒人回，這是正常的 我好擔(dān)心因?yàn)槲艺f了不合適的話 有人因此覺得扎眼 但好像又沒有那么嚴(yán)重 但心里又放不下 我工作一直是雙卡雙待 一邊思考焦慮的事，一邊完成手頭上的任務(wù) 直至上床準(zhǔn)備睡覺時(shí)，焦慮覆天蓋襲來(lái) 我只能透支自己休息的時(shí)間去焦慮 希望明天一切安好 (匿名)

女，22歲，有沒有人焦慮到胃疼 (匿名)

男,27歲,好痛，不知道哪兒痛？像胃，像肚臍眼，又像肝。長(zhǎng)期的焦慮讓我無(wú)處遁形，還要加上強(qiáng)迫引起的焦慮。固著，非要把問題探個(gè)究竟，不然心慌，煩躁。我想重新活，我媽總感覺讓我在一個(gè)小時(shí)里能好，你們說，我慘不慘，慘，為此我和老媽吵了四年多，兩個(gè)極其幼稚的人的對(duì)壘，這讓我覺得匪夷所思 (匿名)

男,27歲,先說睡眠，睡得著就睡，睡不著不睡，不強(qiáng)求，也不多求，你做好自己的本職工作就行，這叫白天的睡眠。那晚上呢？？再說強(qiáng)迫感，它好多時(shí)候是如影隨形的，你得下意識(shí)有意識(shí)地跳過去，不慌不忙，不急不躁。至于團(tuán)圓，時(shí)機(jī)已經(jīng)契合了，所以放開步伐大肆干吧。第一，我們不是自己心理上的奴隸，可以都想做什么就做什么，不用朝九晚五，不用一定都要學(xué)習(xí)。看清現(xiàn)狀，牢牢抓住機(jī)會(huì)。做時(shí)代的幸運(yùn)兒，博聞強(qiáng)識(shí)，好了，我要睡眠了，大家，午安。。一天比一天好，一天比一天會(huì)更有精神和力氣。大家都吃點(diǎn)消火的東西，敗敗火，這樣肚子也不會(huì)那么痛。自由，平等，和諧，樂觀主義，天天每時(shí)每刻都開心。最后說說胃痛，不急不躁，不焦慮，頂著感覺搞，好好生活，吃吃治肚子痛的胃藥。有什么可聯(lián)我。只要心安，什么問題也沒有。兵分9路。嗯，就先發(fā)這么點(diǎn)吧。 (匿名)

如果不能把事情做的足夠好，那就把事情搞得糟一些吧，很多時(shí)候一個(gè)人內(nèi)心不想改變，別人是很難使上勁的