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AI心
看來你現(xiàn)在的生活壓力很大,無法有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)。暴飲暴食只會讓你在短暫的快感后更加疲憊。你可以嘗試一下運動和冥想等方式來緩解壓力,或者找一下專業(yè)的心理咨詢師談?wù)劇V劣诎疽故撸M可能地提供一個舒適的環(huán)境讓自己放松,并在每天的同一時間睡覺和起床,讓你的身體適應(yīng)新的作息時間。如果狀況嚴(yán)重或持續(xù)不改善,建議你尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。
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開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
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崴元子
崴元子送了一個擁抱
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開心蘋果姐
壓力引起暴飲暴食停不下來,還有熬夜失眠,感受到你的不容易,這樣確實很難受.到平臺發(fā)帖傾訴,就是你勇敢的跨出來改變的第一步,加油[拳頭][抱抱][愛心]
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高興
高興送了一個擁抱
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高興
這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你好愿意和我聊聊你的世界嗎?
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暖陽
暖陽送了一個擁抱
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花香
壓力大可以跑步,干嘛非得暴飲暴食
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
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長卿
脾胃虛了,氣魄不夠,強(qiáng)健脾胃吧
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明成??心理
您好,體會您的感受。可助您清除潛意識中的負(fù)面卡點(在現(xiàn)實類似的情況下,卡點就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
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共沐陽光
你好!我很理解你對壓力的感受,每個人都有面對壓力的時候,很多人都有用轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解壓力的做法,在短時間內(nèi)多半是有效果的,但是實際上壓力事件并沒有得到解決,也可以說這種行為存在著逃避的成分。過多的轉(zhuǎn)移注意力行為容易形成逃避的習(xí)慣, 多一些勇于直面更有利于解決問題,解決壓力。
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蘇言老師
朋友您好,每個人在面對壓力的時候解決的方式都不盡相同,包括您的熬夜和失眠也是壓力方式的一種,如果您需要我,我們可以詳細(xì)聊一聊,一定能夠幫您舒緩壓力的?
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王老師
王老師送了一個擁抱
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王老師
你好,我是心理咨詢師王老師。如有需要,我們提前預(yù)約時間,保密溝通!無條件接納!
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歷博博
歷博博送了一個擁抱
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明遠(yuǎn)心理
您好,暴飲暴食可以暫時緩解焦慮,但解決不了根本問題,可以用意象對話療法疏導(dǎo)負(fù)面情緒,調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
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藍(lán)琪兒
藍(lán)琪兒送了一個擁抱
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藍(lán)琪兒
你需要專業(yè)系統(tǒng)的調(diào)整,我可以幫助你
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南枝
去跑10公里
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為你解憂
為你解憂送了一個擁抱
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雅楠
雅楠送了一個擁抱
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孫三麗
暴飲暴食可能是情緒導(dǎo)致的,也有焦慮,你如果想改變自己暴飲暴食,還是需要從情緒著手,暴飲暴食的過程中讓你得到快感,暫時緩解壓力,焦慮以及其他情緒,但是當(dāng)你不吃東西的時候會變得更加焦慮,又增加了對體型的擔(dān)心,引起失眠,失眠又感覺快廢掉,就更加暴飲暴食,然后就成了惡性循環(huán)
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宋會紅
暴飲暴食是你應(yīng)對壓力的一種方式。在暴飲暴食當(dāng)中。你的胃飽了。你的壓力還在,你感覺到似乎不能控制的需要繼續(xù)要吃東西來緩解你的情緒。熬夜失眠。你對于你這樣的現(xiàn)狀非常的不滿意。
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自在
你可能在尋找活著的感覺,活著就是最大的意義
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風(fēng)語情深
風(fēng)語情深送了一個擁抱
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佳佳
你好,聊聊
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佳喵
佳喵送了一個擁抱
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雨沫
雨沫送了一個擁抱
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AI心
尊敬的然苒,面對壓力時出現(xiàn)的暴飲暴食以及睡眠障礙是許多人可能會遇到的問題。你在帖子中勇敢表達(dá)了自己的困擾,這已經(jīng)是自我治愈的開始。生活中的壓力無法避免,但如何管理這些壓力,需要我們學(xué)會更健康的方式。開心蘋果姐對你的回復(fù)非常貼心,她不僅表達(dá)了對你現(xiàn)狀的理解,也提醒你,每一個坦誠表達(dá)自己的瞬間,都是自我改變的一步。此外,建議可以考慮如王老師所提供的專業(yè)心理咨詢,幫助你更系統(tǒng)地理解和解決這些心理和情感上的問題。記得,照顧好自己的身體和心靈,是我們對抗生活中壓力的最佳途徑。
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