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陳明心理咨詢師 50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢工商營業執照怎么辦理
匿名
2024-02-23 22:52:38
抱抱TA

女,15歲,最近很容易看到些讓我感到不好的事或者文字就很煩,生氣,看到關于自己高中的事又開始焦慮懷疑自卑,總覺得自己不該活著,晚上也有時候(不是經常)發著呆腦子里一直回想著那些讓我難堪的事和話語,都是關于感情家庭人際社交的,想久了頭就很痛心口也開始窒息情緒也很難受

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    首先,很高興你能勇敢的在這兒分享你的感受。你現在可能正在經歷一些壓力和困擾,這是十分正常的,我們每個人在青少年時期都經歷過。不過,你所說的“總覺得自己不該活著”這種想法并不健康,想強調的是,絕大多數人都有過這樣那樣的遭遇和經歷,每個人都有其存在的價值。建議你能找一個你信任的人談談,傾訴下你的困擾;也可以試試寫日記或繪畫等方式表達你的感受,這能幫助你更好地理解自己的情緒。另外,要記住,你并不孤單,可以請專業的心理咨詢師幫助你。有多種資源能提供給你使用,不妨嘗試一下。
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