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鄭麗華心理咨詢(xún)師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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咨詢(xún)
問(wèn)心理咨詢(xún)金永明
小芳
2024-02-12 17:43:41
抱抱TA

女,|3,我感覺(jué)我身上沒(méi)有太多閃光點(diǎn),我感覺(jué)我胖了好多,能疊上三層,臉上坑坑洼洼,很多痘,而成績(jī)不穩(wěn)定,臉上有疤,爸爸媽媽有時(shí)吵架,只為一點(diǎn)小事!心里沉悶悶的!誰(shuí)能拉我一把!!!

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    親愛(ài)的,你可能現(xiàn)在正置身亞健康的精神階段,感覺(jué)到壓力很大?;颊叩那榫w需要得到理解和關(guān)怡,自我形象的不滿(mǎn),學(xué)業(yè)的壓力和家庭矛盾都可能影響你的情緒。首先,你要相信每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn),并不完全體現(xiàn)在外在。在你的生活中,可以設(shè)立一些小目標(biāo),慢慢地通過(guò)實(shí)現(xiàn)這些小目標(biāo)提升自信心。其次,如果有可能的話(huà),你可以嘗試尋找一個(gè)信任的人,如心理咨詢(xún)師,傾述你的情緒和困擾。請(qǐng)記住,尋求幫助沒(méi)有任何錯(cuò)誤。
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    巴山夜雨送了一個(gè)擁抱
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    你好朋友
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    你好
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    [可愛(ài)]
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    我也是這樣很無(wú)奈
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    你好
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    覺(jué)得自己胖就努力讓自己瘦,臉上有痘是因?yàn)轶w內(nèi)代謝紊亂毒素堆積導(dǎo)致,消化功能要加強(qiáng),可以通過(guò)瑜伽理療改善
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