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問
心理咨詢師林海教師心理健康
匿名
2024-02-09 01:37:28
抱抱TA
女,17歲,自從放假每天自習作息不規律,晚睡晚起,也是一個還有一年半就高考的學生,成績也差,在家也無心去補,沉迷手機。每天想改變卻日復一日,每天都是刷視頻,閑聊,打游戲,睡覺,一天就過來?,F在的我存在自我貶低與否定當中。似乎沒救了。我該怎么辦
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AI心
你正處于很困難的時期,認清自己的問題已經是很大的進步。首先,學習和生活的規律性對于身心健康都非常重要,尤其是在你正處于重要的準備高考階段。你可以試著設定一個切實可行的計劃,每天都有學習和休息的時間交替,手機的使用也要盡量限制在教育和學習方面。其次,自我否定和自我貶低常常讓人陷入消極情緒中,可以試著找尋一個信任的人談談,或者尋找專業的心理咨詢。你的情況并非無藥可救,只要有決心,任何習慣和情緒都可以通過努力去改變。
原初風夜
什么都做不了就順其自然唄
匿名
我要想順其自然也不會咨詢了
原初風夜
哎呀
原初風夜
那就好好學習咯
匿名
說得好容易
原初風夜
哈哈
匿名
別笑了,給我想個法子
原初風夜
真是的
原初風夜
我說了你會改嗎
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女,15歲,我好累,特別無力。暑假天天在家里上網課,上完網課還要去輔導班,也不讓我休息幾天,還花那么多錢,我也聽不進去,效率幾乎為零,還攢了一大堆作業,開學還要考試,我怕我會考的很爛。開學還有一個周,我該怎么辦?我想彌補,可是要補的東西太多了,每天學習任務還這么緊,我彌補的時間很短,我也不想熬夜。每節課都劃水,作業都是抄的,我非常擔心我的學習。還有一年就中考了,我怕我這樣下去考不上好的高中。我也想過要好好上課,好好寫作業,可是我做不到,我注意力太容易分散了,各種事都能分散我的注意力,尤其是手機,上課和自習時我總是控制不住去拿手機,一拿就很難放下。我完全投不進去學習,我好擔心我的學習,同學都在努力,我卻碌碌無為的虛度光陰,我怕我會落后太多太多,現在追趕好像已經晚了,感覺自己好自卑,我好傻,虛度了這么多年,留下了無數的遺憾,我幻想過穿越到過去去彌補,可是現在我卻無能為力,感覺自己廢掉了,我好自責,好自卑,完全失去了動力和斗志。壓力好大,我要垮掉了,我好痛苦,內心好沉重,好壓抑。怎么辦,我是不是沒救了………我想到一種釋放壓力的想法,就是用刀片在手腕上劃一下,讓壓力和苦悶隨著血液流出自己的身體,我是不是就輕松了……
女,17歲,我昨晚失眠一個晚上現在是早上7:00都清醒著。相對于以前來說,我感覺越來越自卑,漸漸地不想和朋友出去玩,一到人多的地方心情就很緊張開心不起來甚至是手哆嗦話也不會說,就想著趕緊逃離;以前在學校會主動與大部分同學深一步的交往,而現在只和在班級里離我有小附近的同學有交流,下課也不想動彈,只喜歡趴在桌上。在高中里學習也不知為何一落千丈,小學初中成績優異,到現在一直在班級里倒數,越學越沒動力也不知道怎么趕上去,考試總讓我身心疲憊然后難過傷心在課堂上偷偷流淚,甚至懼怕考試好幾次都請假缺考,有時候很沖動想打人想發火,好幾次在家因為突然崩潰亂喊亂叫,有想過自殺的念頭,還好父母比較包容不會刻意要求我??晌乙恢睂ψ约阂蠛車栏?,其實成績很差了,每天在學校壓抑得心痛如絞也要度日如年得在學校過著每一天,去堅持。但這種情況之后惡性循環,無數次地摧毀我的心靈,很難熬我該怎么辦我不希望辜負父母以及老師對我的期望,更不想辜負自己所以一直堅持上學但實在太壓抑!太讓我心痛難過傷心!
女 我現在高二的學生,成績連一個二本線都上不了,一直在班里的10-25名之間徘徊,我屬于住校生,星期天的下午到星期五都在學校上課。星期六放假在家,沒有補課。可是我在學校有做作業的時間,但是感覺堆積了好多作業,不知道從哪里開始做,就不想做,就一直玩,回家也好像得了嗜睡癥一樣,隨時隨地都只想睡覺,沒有一點自控力,天天在家睡,考完試一看卷子就知道自己明明可以,卻因為粗心丟分。周圍的朋友的成績都比自己好點,好像我又有點和她們攀比的心,但我自己都在努力不去攀比,最近也總是只想玩,不想學習,十分焦躁,說放松一下吧,可是時間不等我啊。就算放松了也只管一兩天,別人怎么激勵我也沒用,我也很煩現在自甘墮落的自己,可就是這樣惡循環啊!
(匿名)
女,我就是學習不好,八門科目我連五百分都上不了,我就是不如我朋友,我學習就是沒她們好,我一天到晚只知道玩手機,就連我頭疼也是手機害的,我就是不努力學習,我就是不如別人家的孩子,我考不上高中我就毀了……。 我都不知道該怎么生活下去了。
(匿名)
女,從優秀變得不優秀,想重新振作變得優秀可很難很難倍受打擊過后一蹶不,,從優秀變得不優秀,想重新振作變得優秀可很難很難倍受打擊過后一蹶不振,成績連連下滑,心里有問題啊我該怎么辦。?,曾經小時候非常優秀,成績優異能歌善舞長相也好,性格陽光活潑后來漸漸癡迷于網絡,性格發生巨變。初中的時候由于是重點中學學習抓得特別緊,但因為太懶惰太不愛學習所以干脆放棄了就沉迷于手機。內向多疑,多愁善感。幾乎沒有幾個真心朋友,高中來到了一所很知名又很大,人才聚多的優勝劣汰學校。因為壞習慣一堆的我很想變得優秀,和老師聊完人生后自己的價值觀人生觀都改變了,可最后還是發現行動不起來。因為意志太不堅定了…太渴望朋友的我總是依賴于她們,一個人獨處時我看到手機總是控制不住,我寧愿選擇手機也不愿選擇學習。明明知道學習是為自己學的要想優秀必須要自覺可我堅持不了…生活在天天悶在寢室耍手機的情況下被亂得一塌糊涂。辜負老師的期望后我害怕再辜負,可我做不到那些就很懊惱,我開始成天跟朋友黏在一起我忘了那些追求忘了理想,我開始一蹶不振。天天玩,玩的方式只有和一個朋友,她偏偏也是一個性格內向的人因為發現跟她很像所以我想努力維持好這段友情,然后就是手機。身邊的人,全都對我抱著期望可我做不到,我怕辜負他們我真的害怕,我是一個極端的人。當身邊人都在悄悄努力的時候我偏偏選擇了懈怠。我不知道該怎么辦,我很害怕。我想脫胎換骨,可我害怕我又意志力不堅決我就永遠無法改變!然后繼續懈怠下去。曾經所有成績比我差的這次都比我考的好。成績下滑了30多分……我真的很想脫胎換骨!必須要戒掉哪些東西還有我有一個最大的毛病就是多愁善感容易想多…我覺得改變自己對我來說及其困難。
(匿名)
女 女 女 女 我是高一的學生,初中的我成績還可以。中考的時候720多分。但是上了高中,我選了文科。成績都不如以前了,學習的積極性也不如以前了,以前的我被稱為拼命三娘,但現在到了暑假了,20多天過去了,我作業也沒有做,整天沉迷于電腦手機,對學習毫無興趣了。這次的期末考試,以前初中和我不相上下的她考了第一名,而我只考了550多分,我選文科并不是我理科差,而是這個我的理想有關,可是現在的我,沒有學習的動力了。每當自己從手機電腦中脫身的時候,又會后悔自己的行為,但是又會繼續沉迷下去,我都不知道自己該怎么辦。我不想和父母說,因為他們太忙了,都不管我。我該怎么辦???
女 我開學高三,高二下半學期最后一個月老是想事,就是閨蜜的事,老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽,但又好像是我的心理作用,他們都說我挺好的,可我還是覺得有漏洞,就老想著解決,所以我每天走路特別快為了趕時間,可我總覺得沒什么效率,有一天我晚上11點一回家就睡了,作業沒完成,因為高中課程緊,所以感覺自己好差勁,我老師說是瓶頸期,有的是說我沒自信,我不知道,好像我有些浮躁了,我去補課,老師說我不用補,可我還是覺得有些題做不來,老師說我對自己要求高,可我覺得要求高沒什么不好??伤f我一點也不差,現在做題目靜不下心,不是想別的,只是暗示自己別想了,覺得自己好可笑,半夜睡不著,總覺得別人在學習,而我再睡覺,別人給我提意見,我總覺得對我不好,我總是被多重情緒主導,老師說看秘密的那本書,要我增強自信,可我做不到,我總是否定自己,做每一件事,就像吃飯,我就覺得沒必要,學的那么沒效率為啥要吃飯,好像有些多慮,我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下,怕您覺得我不夠有水平,書上說猶豫不決的人都是讀書少的人,所以我覺得我好差勁。我還有一年,老師說過你在學,別人也在學,所以沒有機會,而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課,那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假,我有2天晚上10點就睡,我不是故意的,我真的累了,可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人,每天那么開心,我感覺我好像脫節了,我不愿意說話了,我好自卑,可又被說社交圈重要,我好無力,我又感覺是我自己不夠勇敢,可我邁不出那一步,我不知道該如何突破,自己到底是怎么了?好像一切都始于那個沒有努力的夜晚,也許是報應吧,我老想著超過別人,。希望您能幫幫我。
(匿名)
女,13歲,好累,我這人沒啥自制力,有時候會看下手機,有時候還要練一下開軟,寫作業本身就寫的很晚,早上還有起來背書。11點以后睡5點起?;旧仙蠈W的日子都是這么過的,持續一年左右。自從這開始心情變得比以前更低落,一年前雖然也總是不開心,但玩下手機就能舒緩點。成績之前還有些進步現在有下去的趨勢,考試頻繁失誤。對家里人的態度越來越差,本來就有很多焦慮的事,還有一堆功課,他們跟我說話我就覺得腦袋要爆炸,然后就會吵起來。人也老沉浸在自己的世界,變得越來越特別自卑。
關于婚姻的經營,我現在遇到困難了,不知道怎么處理了,老公跟不同女人聊曖昧,給別人買東西了 ,我想原諒可是又做不到,不知道怎么面對,怎么做了?
(匿名)
這部電影我看完了 描述的和瀏覽器的觀后感差不多 看完真的好難受 很不是滋味
(匿名)
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