女,26歲，老是為過去的事情而后悔，喜歡外歸因，還有一些怨恨原生家庭怎么辦？

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AI心
你好，首先，后悔過去的事情是很常見的情況，每個(gè)人或多或少會(huì)有這種感受。但是，重要的是要從中吸取教訓(xùn)，讓自己成長(zhǎng)，不要讓過去的事情影響你的現(xiàn)在與未來。其次，外歸因和怨恨起源于對(duì)原生家庭的不滿，這可能需要通過深入的對(duì)話和心理咨詢來解決。你可以嘗試去尋找專業(yè)的心理咨詢師與之溝通，通過探討你的感受和經(jīng)歷，找到處理這些問題的方法。記住，求助是沒有任何問題的，而且是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的行為。
陳勁松
你好
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
和您的特殊經(jīng)歷有關(guān)，發(fā)現(xiàn)它，改寫它就好，關(guān)注我好嗎？我在這方面有10幾年的豐富經(jīng)驗(yàn)
雪兒傾聽
有沒有人不管大事還是小事，一生從來不后悔的呢？恐怕沒有，所以不要過于自責(zé)，年輕就是試錯(cuò)的成本。原生家庭問題不是一兩句就能解釋清楚的，可以找人好好聊聊[抱抱][抱抱]
明遠(yuǎn)心理
您好，疏導(dǎo)內(nèi)心積壓的負(fù)面情緒對(duì)您有幫助。歡迎咨詢。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
微微聆聽
原生家庭的確對(duì)人的影響會(huì)很深但是可以靠自己去慢慢治愈我和你有類似的經(jīng)歷來和我聊一聊或許可以幫你找到答案
暖心靜姐
想想自己希望的生活，發(fā)揮自己的潛能，療愈自己，創(chuàng)造屬于自己的幸福生活！
共享暖陽
你好！每個(gè)人的認(rèn)知方式，行為習(xí)慣，都不是一天兩天之內(nèi)可以形成的。找咨詢師陪你把那些具體的事拿出來討論一下，讓自己站在不同的角度去重新解讀一下，學(xué)會(huì)一些新的思維方法吧。
安
知道自己喜歡外歸因，就及時(shí)調(diào)整自己，每個(gè)人心里都會(huì)有創(chuàng)傷，沒有完美的父母，原生家庭給不了你的，你可以給自己！及時(shí)療愈…提升認(rèn)知
若洢老師
現(xiàn)在正是你蛻變時(shí)期。因?yàn)槟阍诔砷L(zhǎng)。了解多了。而原生家庭沒有成長(zhǎng)過，你怨恨沒有錯(cuò)，怪自己才不對(duì)，我知道你不想這樣。你的善良也在怪自己不該這樣。
不回復(fù)的直接拉黑
向前看
魏萊
魏萊送了一個(gè)擁抱
中老年婦女的偶像
可以嘗試說出來
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好
擺渡人
面對(duì)問題，，我們可以靜下心來分析，很多困惑，也許就在一瞬間解開了
向向
需要直面問題，直面你的內(nèi)心。
彼岸心理
彼岸心理送了一個(gè)擁抱
??挽回
你能意識(shí)到自己的問題，都超越了很多人了，可以嘗試內(nèi)歸因和平常心看爸媽
華哥陪伴
您好，我是暖心華哥老師，如果生活中遇到了煩惱，感情里受到了困擾，職業(yè)中遇到了挫折，我們都可以聊聊，讓自己的人生變得豁然開朗! 點(diǎn)我頭像關(guān)注我，期待與您的心靈之約!??
王宇
你好
阿碩學(xué)長(zhǎng)
首先原生家庭是你的出身狀態(tài)，這個(gè)沒有選擇也沒有辦法改變，所以老師更期待于你接受自己的狀態(tài)。既然過去無法改變，那么就想辦法改變未來。本身來說，人生就在思維意識(shí)的轉(zhuǎn)變，所以有的時(shí)候自己轉(zhuǎn)變一個(gè)心態(tài)，也可能能看到不一樣的生活。樂觀還是要有的，積極也是要有的，一定要自信一點(diǎn)。
有我呢
有我呢送了一個(gè)擁抱
有我呢
這種想法好多人都存在，有什么事情可以隨時(shí)和我分享
馬老師·聆聽您心中的秘密
馬老師·聆聽您心中的秘密送了一個(gè)擁抱
君安心語??
你好
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
東臨碣石先生
人生不如意事常八九，得過且過
森語
聽你所說看來原生家庭還是給你有創(chuàng)傷的，你覺得你的歸因是內(nèi)歸因還是外歸因呢？
彭定華
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彭定華
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心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！原生家庭對(duì)人的影響是非常大的，有的人一生都走不出這困境，因?yàn)槎鄶?shù)父母不清楚自身的問題，所以想從父母的改變而改變認(rèn)知是非常難的。但可以通過心理輔導(dǎo)調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，不再讓自己一直處在委屈或怨恨之中。
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無條件接納！
馬麗娜
馬麗娜送了一個(gè)擁抱
馬麗娜
可能是在反芻
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個(gè)擁抱
雨沫
你對(duì)自己有很多的內(nèi)省和清晰的認(rèn)知，似乎只是需要一個(gè)陪伴和助力。
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
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