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周海波心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)357|99%好評
咨詢
心理咨詢師自我暴露目的
匿名
2024-01-14 21:53:48
抱抱TA

女,20歲,我想知道怎么樣才能做到不受別人影響,不那么敏感,敢做自己喜歡和想做的事,不會走一步想十步。我做不到性格開朗,也不敢舉手回答問題,總是會想身邊的人怎么看我,甚至能腦補(bǔ)說我的各種壞話,控制不住多想。現(xiàn)在才大一,以后可怎么辦啊

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賞金已經(jīng)分給:
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,首先,請嘗試接受你的情緒和敏感性,這并不是什么負(fù)面的特質(zhì)。每個人都有自己的特點(diǎn)和情緒挑戰(zhàn)。其次,你可以嘗試做一些自我覺察練習(xí),比如寫日記,思考你的感受和反應(yīng)。你也可以試試冥想或深呼吸等放松心理的技巧。最后,想清楚自己真正想要做什么,然后勇敢地去做,無論其他人怎么看。記住,你的價值不是由別人的看法決定的。如果你發(fā)現(xiàn)情緒問題對你的日常生活造成影響,你可以尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。這是非常正常的,你不需要感到羞愧或猶豫。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 林伶情感的頭像 林伶情感
    林伶情感送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    您好,您的情況與擔(dān)心害怕的情緒有關(guān),可以用意象對話療法進(jìn)行疏導(dǎo),調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
  • 林伶情感的頭像 林伶情感
    晚上好呀!
  • 向向的頭像 向向
    把自己還給自己,把別人還給別人。每個人都是獨(dú)一無二的,沒有可比性。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 林伶情感的頭像 林伶情感
    寶,你性格可能確實(shí)比較敏感多疑,不夠自信。你可以把注意力多放在自己的身心上哦。或者給自己增加一些適量運(yùn)動,或者專注做些自己喜歡的事情。
  • 匿名 匿名
    所以我在想要怎么辦才能不在意別人的看法
  • 匿名 匿名
    [流淚]
  • 微塵老師的頭像 微塵老師
    微塵老師送了一個擁抱
  • 微塵老師的頭像 微塵老師
    你明顯有不自信的傾向!
  • 微塵老師的頭像 微塵老師
    如果需要老師幫助請聯(lián)系我!
  • 靜心的頭像 靜心
    內(nèi)心戲太多
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 安·身心健康管理的頭像 安·身心健康管理
    心中有力量就可以…即使你現(xiàn)在做不到,那么聯(lián)系我…我有方法讓你逐步做到自信和心中有力量
  • 誰的頭像
    做好自己很簡單
  • 魏萊的頭像 魏萊
    魏萊送了一個擁抱
  • 靈犀心理的頭像 靈犀心理
    你需要提高自信程度,如果一個人有了自信就不會在乎別人對自己的看法和評價,
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,經(jīng)歷過類似階段,理解您的感受。有句話“種滿莊稼,就沒有野草生長的空間了”,您如何理解呢?
  • 落葉的頭像 落葉
    落葉送了一個擁抱
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    你好!看到自己需要改變的地方,也就是改變的開始。是一些不合理的觀念讓你如此這般。找咨詢師聊聊,把自己的某些想法做一下轉(zhuǎn)換。
  • 東方心語的頭像 東方心語
    同學(xué),覺察到這一點(diǎn)對你未來會幫助很大的。問問自己,明天做點(diǎn)什么可以突破自己?不求多,當(dāng)你看到自己的一點(diǎn)點(diǎn)改變,也沒有你想的壞事情發(fā)生時,你的信心就會增加一點(diǎn)點(diǎn),這樣做下去會越來越好的![拳頭][拳頭][拳頭]
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 通達(dá)心理的頭像 通達(dá)心理
    通達(dá)心理送了一個擁抱
  • 一個神經(jīng)病的頭像 一個神經(jīng)病
    我教你,私聊,我自閉癥 抑郁癥走出來的
  • 心俞悅?的頭像 心俞悅?
    心俞悅?送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 不乖,頭打歪????的頭像 不乖,頭打歪????
    那就找個陌生的地方,,向身邊的陌生人求助,,,,你就會知道,真沒人在乎你了,你的毛病立馬治好
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    特別理解您的心情,可助您清除潛意識中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下,卡點(diǎn)就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 悟后起修的頭像 悟后起修
    你好,特別敏感是大腦長期行成的一種條件反射,敏感作為一種生理感受很難直接人為控制。而行動和思維模式你是可以控制的,只能通過行動和思維模式下手去改變你大腦行成的條件反射
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    你已經(jīng)意識到在意外界評價對自己的影響,現(xiàn)在糾結(jié)如何擺脫外界對你的影響,也就是自我與社會協(xié)調(diào)的矛盾之中。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通。保密尊重!無條件接納!
  • 明晰心理的頭像 明晰心理
    很多人都是從這樣自我懷疑中成長起來的,你現(xiàn)在已經(jīng)有意識的去覺察到自己這些心態(tài),已經(jīng)比很多同齡人要強(qiáng)了。人是可以改變的,神經(jīng)可塑性也是一生都有效的,你需要一個能包容你一切情緒和焦慮的客體(也就是他人),來讓你在內(nèi)耗中找到自我的聲音。 通常父母朋友戀人都無法勝任這個(客體)工作,你需要找一個專業(yè)人士,來慢慢的、具體的聊一下,轉(zhuǎn)變就開始了。 勇敢求助吧,相信你自己可以蛻變的。
  • 王彩榮咨詢師的頭像 王彩榮
    每一個決定似乎都意味著要承擔(dān)責(zé)任,你很擔(dān)心自己承受不了,如果做了決定可能會發(fā)生什么呢
  • 撒浪海(博士)的頭像 撒浪海(博士)
    自我價值感低才是本質(zhì),
  • 馬老師的頭像 馬老師
    馬老師送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 于哥的頭像 于哥
    盡量換位思考 就不玻璃心,慢慢的也就不敏感 不在意他人說些什么了
  • 落葉的頭像 落葉
    落葉送了一個擁抱
  • 有我呢的頭像 有我呢
    有我呢送了一個擁抱
  • 有我呢的頭像 有我呢
    有這種感覺多久了呀 沒關(guān)系 一切都會變好的
  • 樺樺的頭像 樺樺
    樺樺送了一個擁抱
  • 樺樺的頭像 樺樺
    方便跟我具體說說嗎?
  • 若洢老師的頭像 若洢老師
    一件事一件事來解決。我們把問題細(xì)分解決。敏感有時候很好。有很多工作還需要敏感的人做。事物都是兩面。我們一起把它變成積極一面。你就是那種最優(yōu)秀的寶子。要相信相信的力量。你會成為光。
  • 樹屋傾聽的頭像 樹屋傾聽
    你需要建立自己的邊界,自己習(xí)慣遇事別想那么多,這個需要聯(lián)系,可以想,但一旦發(fā)現(xiàn)自己想多了,就趕緊回來,多練習(xí)就好了。如果需要,可以聊聊,也許能幫到你
  • 溫暖拾光的頭像 溫暖拾光
    溫暖拾光送了一個擁抱
  • 曉陽心理的頭像 曉陽心理
    曉陽心理送了一個擁抱
  • 曉陽心理的頭像 曉陽心理
    你好,我是姬曉陽,有需要可以聯(lián)系我。\n\n國家三級心理咨詢師證,家庭心理顧問,心理咨詢執(zhí)業(yè)顧問,哲學(xué)心理顧問。\n咨詢風(fēng)格以后現(xiàn)代主義(敘事)、人本等取向整合進(jìn)行對議題的工作,通常會貼著來訪走,以溫暖、穩(wěn)定、細(xì)膩的方式陪伴來訪,共同探討來訪的生命議題,嘗試尋找來訪可用的資源和力量,幫助來訪從原本困擾的人生故事中走出來,重新梳理出來訪自己更喜歡更想要的人生故事,并和來訪一同探討可行的方案,陪伴成長。\n一切都是體驗(yàn),一切都是故事。傾心陪伴,與你同在。
  • 琪琪的頭像 琪琪
    琪琪送了一個擁抱
  • 懶懶魚.的頭像 懶懶魚.
    懶懶魚.送了一個擁抱
  • 問天的頭像 問天
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  • 南一【傾聽者】的頭像 南一【傾聽者】
    南一【傾聽者】送了一個擁抱
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    你好
  • 匿名 匿名
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    和風(fēng)物語送了一個擁抱
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