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匿名
2024-01-14 20:05:37
2024-01-14 20:05:37
抱抱TA
女,14歲,怎么辦，快要考試了，我不能這樣，壓力好大。
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AI心
親愛的，我明白你現在可能覺得壓力很大，緊張和焦慮對你的讓你感到困擾。但請記住，壓力并不總是壞事，它可以激發你更加專注并且努力去完成目標。下面建議試試： 1. 把大問題分解為小問題，逐個解決。 2. 給自己留出休息和放松的時間，比如聽聽音樂，做做運動。3. 保持積極的心態，相信自己能夠應對考試。最后，如果你覺得壓力真的很大，可以找家人、朋友和心理咨詢師交流和傾訴，他們會給你所需要的支持和幫助。記住，成長路上的每一個挑戰都會讓你變得更強大。 -
匿名
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明遠心理
你好，可以用意象對話療法緩解考試焦慮，歡迎咨詢。 -
009
考什么試 -
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
聶華鋒～心理咨詢師
抱抱～[抱抱] 壓力很大，又很著急吧，馬上就要考試了。不過好像你說的壓力，并不是完全來自考試一方面，是還有其他事情嗎？你想快點調整好自己的狀態去應對考試，但是越讓自己不要心煩就越容易心煩。如果能把這些煩惱的情緒都釋放一下，多傾訴傾訴或者找找方法轉移一些注意力可能都有幫助。不過最重要的還是要看最困擾你的具體是什么事，有沒有辦法從根本上得到緩解。 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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陳勁松
你好 -
匿名不了一點
匿名不了一點送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手] -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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馬老師
馬老師送了一個擁抱 -
語過天晴
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女,14歲,后天考試，完全沒有復習，我放棄了。我什么也做不到，我的父母做錯了什么他們要養我這個廢物 (匿名)
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女,15歲,快中考了，可是我學習特別差，也學不下去，不知道該怎么辦了 (匿名)
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女,15歲,不知道為什么，我每天過得都很渾不知道自己該干什么，每天都很想哭，學習壓力很大，總覺得自己什么都做不好，家里人對我的期望很大，控制不住自己的情緒，我現在不知道該怎么辦…… (匿名)
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女,13歲,我現在也不知道該怎么辦，上課有在認真聽，可是每次考試不理想考個10幾名，我看了很多信息，說了現在小學以后會有人生的巔峰，可是現在的我也不知道怎么了，我媽媽說讓我考學校，我有信心可是希望都渺茫了，全家的希望寄托在我身上，每次也控制不住自己。 (匿名)
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女,14歲,學業問題，考完試了覺得自己壓力很大，我身邊的朋友發來一張截圖給我他考的挺好的，問我考多少。我的情緒頓時就繃不住了 (匿名)
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女,15歲,這周日到下周六學校要進行考試我該怎么辦，上網課的時候我都沒聽過課，現在的我該怎么辦 (匿名)
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女,14歲,家長老是給予我壓力又讓我學習又讓我做家務已沒了學習動機心情總是郁悶這該怎么辦還要考高中呢 (匿名)
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女,14歲,有點沒心思學習了，作業不想認真寫，回家只想說話，天天聽家里人嘮叨就想大發脾氣，發完脾氣又開始傷心。成績算靠前，老師的期望也很大，可是我現在這個狀態真的很難再升高了。老師知道之后應該對我很失望吧，我在學校跟在家里完全是兩個人。 -
女,16歲,想問一下重抑的就一定會自殘嗎。。。。。。 (匿名)
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女,14歲,你的大腦沒bing吧，問這種問題，煩不煩？
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