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劉夢欣心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)188|99%好評
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海淀區(qū)心理咨詢師協(xié)會
匿名
2023-12-24 00:30:55
抱抱TA

女,18歲,是不是蠻橫無理了 在家備考,周圍談話聲尤其是鄰居家的開關(guān)門聲,感覺特刺耳,心里慌亂,有時候會控制不住的砸桌子或者大吼對方。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,這種情況很可能是應(yīng)試壓力過大導(dǎo)致的。考試壓力可能會讓你對周圍的環(huán)境特別敏感,而一些你平常可能不會注意到的聲音在這種時候就可能變得很刺耳。另外,壓力也可能會導(dǎo)致你的情緒波動增大,讓你更易于發(fā)怒。這是正常的生理反應(yīng),但是對你的學(xué)習(xí)和生活有一定的影響。你可以嘗試一些放松的方法,如深呼吸、瑜伽等,或者找一個安靜的環(huán)境學(xué)習(xí),也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢。
  • 楚門的頭像 楚門
    你說出來唄
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    都是在哪些情境中會這樣呢?需要具體的聊聊嗎?
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 聆聽心理的頭像 聆聽心理
    聆聽心理送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 文錦的頭像 文錦
    你好,很高興為你解答!馬上要考試了,也感受到了你的壓力,但是周圍的環(huán)境好像不能讓你安靜地去復(fù)習(xí),我們是否有曾和鄰居或是家人溝通過,砸桌子或是大吼不一定能解決你的問題,甚至可能會把原本和睦的關(guān)系朝著另外的方向發(fā)展。所以我們可不可以用一些比較友好地方式去解決
  • 通達(dá)心理的頭像 通達(dá)心理
    通達(dá)心理送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    你好
  • 長青心理的頭像 長青心理
    壓力大,焦慮,容易煩躁。讓自己松弛一些,按計劃備考就好
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
  • 金會芝咨詢師的頭像 金會芝
    金會芝送了一個擁抱
  • 金會芝咨詢師的頭像 金會芝
    你好,
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助,我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通。保密尊重!無條件接納!
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    考前焦慮是應(yīng)考的同學(xué)常見的現(xiàn)象。從你的表述來看,你很想專注學(xué)習(xí)但是又受外界環(huán)境的影響不能安靜下來,這種情況下要學(xué)會調(diào)整自己的狀態(tài),做到勞逸結(jié)合,比如聽到噪音比較大的時候你可以干脆放下學(xué)習(xí)給自己一個課間操的時間,可以運(yùn)動一下,空跳繩也好,高抬腿也好,仰臥起坐也好,這些完全可以在室內(nèi)就完成的。運(yùn)動可以很快的調(diào)節(jié)你的心情,然后再投入到下一節(jié)的學(xué)習(xí)當(dāng)中,不妨試試看?
  • 彼岸的頭像 彼岸
    彼岸送了一個擁抱
  • 彼岸的頭像 彼岸
    非常理解你的感受和心情!很心疼你,很愿意幫到你,方便的時候給你做個意象療愈效果很好!會幫到你的,你會越來越好的
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 曉彤的頭像 曉彤
    您好!我是曉彤心理老師!有什么需要幫忙的嗎?
  • 曉彤的頭像 曉彤
    曉彤送了一個擁抱
  • 問天的頭像 問天
    問天送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 然子的頭像 然子
    壓力大,希望環(huán)境安靜,能專注用心,全力以赴是正常的
  • 然子的頭像 然子
    買個耳塞?聽點(diǎn)純音樂?交替著學(xué)
  • 春語咨詢的頭像 春語咨詢
    是你內(nèi)心焦慮
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
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