女,34歲,窒息，焦慮，坐立不安，明天星期一，不想上班，耍也耍不好，無聊，也不知道做什么，明明知道自己要改變，要努力，可是不知道做什么

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AI心
您好，我理解你現在可能正經歷著較大的壓力和困擾。很可能是工作或生活中的某些方面讓你感到了壓迫和無聊。請試著找到那些讓你感到糾結的具體事物，看看是否可以嘗試改變一下他們，或者找一些新的事情來做，例如學習一個新的認知技能或者愛好，以充實自己的心靈。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息，適當運動也可以有助于緩解壓力。如果壓力或焦慮情緒持續存在，可以尋求專業的心理咨詢師的幫助。
陳勁松
你好
通達心理
平時愛好麻將麻將嗎！找三五好友，暢快地玩上一通！或者找你曾經愛好的活動，瘋狂放松一下！再者就連麥傾聽老師們，將所有的郁結煩惱訴說出來！你心情會有所改變的！
通達心理
通達心理送了一個擁抱
通達心理
現在需要做的不是要努力！是要放松！
寶龍水電暖-廚衛批發
我跟你情況一樣的，剛走來，可以聊聊
寶龍水電暖-廚衛批發
寶龍水電暖-廚衛批發送了一個擁抱
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
問天
你擔心的是什么？你期望的生活又是怎么樣的呢？
問天
你上班了嗎？
問天
問天送了一個擁抱
問天
聊一聊，了解了你的情況以后，總會有辦法的
樹屋傾聽
如果你需要實際幫助的話，我們可以聊聊，看看能不能幫到你
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好！
譯萱心理
平時喜歡什么，咱們現在就去做，萬事都有解的辦法，相信你也一定會找到出路的
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個擁抱
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
親愛的，上班時你擔心什么呢？說出來，曝光它，也許你就不怕它了
王老師
王老師送了一個擁抱
春語咨詢
上班恐懼癥么
文錦
你好，很高興為你解答！你的這種狀態可能也反映了當代很多年輕人的狀態。首先我們要有自己的目標，然后奔著目標一步一步腳踏實地地去前進
東方心語
想做，但做不到嗎？[抱抱]我們可以一塊探討一下，看看老師是否可以幫到你？[握手]
姝然
有喜歡做的事嗎
王宇
你好
安墨卿
不知道如何開始，恰巧就是進步的機會，找個老師好好說說心聲…慢慢的找到自己
佳喵
佳喵送了一個擁抱
靈犀心理
你需要做一個潛意識探索，看看你究竟是哪里的問題，然后再制定一個治療方案
張柏和
你好。你知道需要改變。缺乏改變的動力和方式方法嗎？可以接受心理咨詢談談。
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
藍綠
窒息的焦慮，以及想改變的愿望，讓你行不下去轉而攻擊自己，讓自己更加焦慮對么？這是一種很典型的情況。如果您需要這方面的幫助，您可以給我打電話。看看能不能詳細了解一下，幫助到您
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
郝海英
聊聊
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