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問學校心理咨詢室工作匯報說明
匿名
2023-12-11 20:17:52
2023-12-11 20:17:52
抱抱TA
男,16歲,總是突然會覺得不安，心跳很快 怎么辦?要怎樣控制?有什么方法嗎？
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AI心
你好，我是心理咨詢師。你的情況可能和焦慮有關，不必過于擔心。首先，建議你嘗試呼吸控制的方法，當你感覺心跳加速或者不安的時候，試著深呼吸，然后緩慢呼氣，這樣有助于平復情緒。其次，盡量保持規律的作息，保障良好的睡眠質量，多參與一些你感興趣的活動，轉移注意力。如果情況持續不改善，建議尋求專業心理咨詢師的幫助，進行深入的心理輔導。 -
匿名
好的 我會盡量嘗試緩解焦慮 非常感謝?? -
高興
高興送了一個擁抱 -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
張金玲
你好！可以嘗試深呼吸放松。我們一起聊聊具體情況
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
健琳心理
健琳心理送了一個擁抱 -
健琳心理
你好
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男,17歲,最近總是心神不寧，心跳特別快，感覺心底里一直有什么事情壓著 (匿名)
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男 今年15歲了，因為年底一次晚上睡覺突然心跳加速，感覺很害怕心慌，去醫院檢查心臟沒什么問題，檢查都沒什么問題，但自從那以后就很害怕，晚上睡覺之前，就害怕自己會不會再發生心跳加速。這次疫情也很害怕，都不敢出門。只要身體有一點點不舒服，就會懷疑自己是不是得了什么絕癥。每天都處于緊張恐懼害怕擔心的狀態 -
15歲，從一年前開始到現在，每天心跳加速，莫名緊張和害怕（就算特別開心的時候也會這樣），反應遲鈍，大腦和身體的運動不在同一時間，總是莫名其妙哭，半夜經常失眠，有自殘行為 (匿名)
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男 心里總是焦慮不安，干什么事都無法靜下心來，心跳有時快有時正常，我該做什么 (匿名)
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男 14歲，高一，最近做了一個調查問卷，然后開始想做一些事情，知道這些事情其實并不好但是控制不住去想，現在心跳快，睡不著，十分煩 (匿名)
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女,16歲,經常會突然心跳加快呼吸加快從手開始慢慢變麻然后從頭到腳都發麻僵硬然后呼吸困難特別喘又淺又急喘完以后發熱一般都是在學校請假在家了幾天然后回學校一進教室我就心慌心跳特別快心慌了好久然后老師跟我說話的時候我就又犯了也不知道是怎么回事是什么心理疾病嗎 (匿名)
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女,17歲,在學校或者上學前會感覺到心跳加快，而且很明顯，感覺整個上半身都在跟著心跳動，頭也懵懵的。怎么辦 (匿名)
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女,中度抑郁是什么概念呢。 (匿名)
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女,我同桌老是要我的衛生紙，每次都扯很多，我說我感冒了，別再管我借了，然后她就會說咦，真小氣啊連點衛生紙都不借，我該怎么回？ (匿名)
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