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王金波心理咨詢師 50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)藍(lán)心心理咨詢室
匿名
2023-11-20 16:48:42
抱抱TA

女,為何明明記得很熟悉的知識(shí)點(diǎn),一背誦就會(huì)忘,只要一開口就忘,而且面對(duì)別人的時(shí)候會(huì)緊張,說(shuō)話都發(fā)抖,更加說(shuō)不了臺(tái)詞

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    很理解你現(xiàn)在的困擾,你可能正在經(jīng)歷的是叫做'舞臺(tái)懼怕癥'的情況。這通常是由于害怕在公眾面前出錯(cuò)或者被評(píng)價(jià)造成的。對(duì)于記憶方面的問(wèn)題,可能是由于當(dāng)你緊張的時(shí)候,大腦的注意力會(huì)主要集中在自身的緊張情緒上,而不是你需要回憶的信息上,所以你會(huì)有忘記的感覺(jué)。建議你可以嘗試進(jìn)行一些放松的活動(dòng),比如深呼吸、瑜伽等,讓自己的大腦和身體都保持平靜狀態(tài)。另外,對(duì)于需要記憶的知識(shí),可以嘗試采取分塊記憶、聯(lián)想記憶的方法,反復(fù)練習(xí),記憶會(huì)有所提高。加油,縱然短期里有困擾,長(zhǎng)期來(lái)看這些都能被你克服的。如果你覺(jué)得困擾嚴(yán)重影響到你的生活,請(qǐng)及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
  • 月兒【陪伴傾聽】的頭像 月兒【陪伴傾聽】
    大腦的想法給了自己很多的壓力,處在恐懼焦慮之中,背熟的知識(shí)也壓抑了
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 熙姐心語(yǔ)的頭像 熙姐心語(yǔ)
    提升自信,鍛煉公眾演講的能力,把看的人當(dāng)成兵馬俑??建議看一下吸收能過(guò)關(guān)的書籍、調(diào)查顯示,人最恐懼的事情排名前五的,當(dāng)中有一項(xiàng)就是公眾演講,所以咱們要有自信,不是你一個(gè)人這樣,成千上萬(wàn)人都這樣,那些敢于公眾演講,充滿自信的人,是因?yàn)樗齻儗W(xué)習(xí)練習(xí)過(guò),你學(xué)習(xí)練習(xí)后,調(diào)整心態(tài),一定和她們一樣滴,加油吖??????
  • 安心姐姐的頭像 安心姐姐
    可能是太緊張了,情緒腦起作用,理智腦不工作了,緩解一下公眾講話的焦慮水平,就可以了。
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 輝哥的頭像 輝哥
    那是因?yàn)槟阈睦镉蓄檻],需要咨詢的。
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 然子的頭像 然子
    你自己一個(gè)人的時(shí)候,能流利背誦嗎?如果能,那就是恐懼人多,可以解決它的
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
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    茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
  • 淺吟輕誦的頭像 淺吟輕誦
    淺吟輕誦送了一個(gè)擁抱
  • 陳老師的頭像 陳老師
    陳老師送了一個(gè)擁抱
  • 通達(dá)心理的頭像 通達(dá)心理
    通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
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