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王金波心理咨詢師
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藍(lán)心心理咨詢室
匿名
2023-11-20 16:48:42
抱抱TA
女,為何明明記得很熟悉的知識(shí)點(diǎn),一背誦就會(huì)忘,只要一開口就忘,而且面對(duì)別人的時(shí)候會(huì)緊張,說(shuō)話都發(fā)抖,更加說(shuō)不了臺(tái)詞
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AI心
很理解你現(xiàn)在的困擾,你可能正在經(jīng)歷的是叫做'舞臺(tái)懼怕癥'的情況。這通常是由于害怕在公眾面前出錯(cuò)或者被評(píng)價(jià)造成的。對(duì)于記憶方面的問(wèn)題,可能是由于當(dāng)你緊張的時(shí)候,大腦的注意力會(huì)主要集中在自身的緊張情緒上,而不是你需要回憶的信息上,所以你會(huì)有忘記的感覺(jué)。建議你可以嘗試進(jìn)行一些放松的活動(dòng),比如深呼吸、瑜伽等,讓自己的大腦和身體都保持平靜狀態(tài)。另外,對(duì)于需要記憶的知識(shí),可以嘗試采取分塊記憶、聯(lián)想記憶的方法,反復(fù)練習(xí),記憶會(huì)有所提高。加油,縱然短期里有困擾,長(zhǎng)期來(lái)看這些都能被你克服的。如果你覺(jué)得困擾嚴(yán)重影響到你的生活,請(qǐng)及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
王宇
你好
陳勁松
你好
傾聽心靈
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高興
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高興
你好
白龍馬老師
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月兒【陪伴傾聽】
大腦的想法給了自己很多的壓力,處在恐懼焦慮之中,背熟的知識(shí)也壓抑了
語(yǔ)過(guò)天晴
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熙姐心語(yǔ)
提升自信,鍛煉公眾演講的能力,把看的人當(dāng)成兵馬俑??建議看一下吸收能過(guò)關(guān)的書籍、調(diào)查顯示,人最恐懼的事情排名前五的,當(dāng)中有一項(xiàng)就是公眾演講,所以咱們要有自信,不是你一個(gè)人這樣,成千上萬(wàn)人都這樣,那些敢于公眾演講,充滿自信的人,是因?yàn)樗齻儗W(xué)習(xí)練習(xí)過(guò),你學(xué)習(xí)練習(xí)后,調(diào)整心態(tài),一定和她們一樣滴,加油吖??????
安心姐姐
可能是太緊張了,情緒腦起作用,理智腦不工作了,緩解一下公眾講話的焦慮水平,就可以了。
秋語(yǔ)
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輝哥
那是因?yàn)槟阈睦镉蓄檻],需要咨詢的。
明成??心理
您好,心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
然子
你自己一個(gè)人的時(shí)候,能流利背誦嗎?如果能,那就是恐懼人多,可以解決它的
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好,如有需要幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
茉莉Jojo
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女,為什么背的東西馬上就忘,還默寫加馬上做題了還是這樣,好煩,不想學(xué)了,反反復(fù)復(fù)看了三遍還是不記得,怎么這么笨呀
(匿名)
女,有時(shí)候自己背課文的時(shí)候背的很流利,但是一到講臺(tái)上,就開始特別緊張,給老師背的就像口吃一樣,老師讓背書,我就特別害怕,有時(shí)候英語(yǔ)讀都讀不出來(lái)
(匿名)
女 努力背書,卻當(dāng)著所有人的面一個(gè)字都背不出來(lái),怎么辦
女 忘性太大上一秒說(shuō)要做的事情,下一秒立馬就會(huì)忘記,現(xiàn)在背課文也越來(lái)越困難。。。。咋辦
(匿名)
男 經(jīng)常很焦慮,背了五遍的知識(shí)總覺(jué)得自己忘了,做作業(yè)總覺(jué)得自己就是錯(cuò)的,明明是對(duì)的,發(fā)現(xiàn)另外個(gè)相似的英語(yǔ)短語(yǔ)就覺(jué)得自己之前背的就錯(cuò)的,然后就把一本書又重新全部背
女 醫(yī)生,您好,對(duì)于我的大腦,我深深地產(chǎn)生了懷疑,在學(xué)習(xí)方面,我應(yīng)該是聰明的吧?對(duì)于那些數(shù)理化啥的,幾乎不用怎么學(xué),也不用刻苦,基本上過(guò)目不忘,輕輕松松的超過(guò)別人,對(duì)于做飯啥的,也是一樣,可是我發(fā)現(xiàn)記英語(yǔ)單詞永遠(yuǎn)記不住意思,基本上是記了就忘,還有呀,人情世故我明白,可是,看不出別人的表情,這點(diǎn)使我很苦惱。
(匿名)
男 我平時(shí)知識(shí)點(diǎn)記得牢,一到考試就因緊張會(huì)忘,是我記憶有問(wèn)題嗎?
(匿名)
女 我不知道什么時(shí)候記性變差了,一天的事,很快就忘,背的那些詩(shī)句也忘記了,前一秒的事,后一秒就忘了……唉
女,31歲,烙蔥油餅其實(shí)沒(méi)人教我,以前刷視頻看過(guò)別人做菜捎帶記憶做出來(lái)的。很成功。我三姨只告訴了我酵母粉放多少,我和面35度水化酵母粉出來(lái)正好。我三姨放酵母粉經(jīng)驗(yàn)功不可沒(méi),還面粉也好。做出來(lái)好吃
(匿名)
女,29歲,我護(hù)理考試考砸了,一直接受不了怎么辦……
(匿名)
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