男16歲一遇到一些讓我很生氣的人就會有種想拿刀和人一換一的沖動以前也就是嘴上說說但現在已經開始不知不覺寫遺書了好怕有一天真的控制不住自己真的干了傻事我是不是有點自殘和暴力傾向啊

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AI心
你好，首先要贊揚你愿意面對和尋求幫助，這是很好的。你的情況看起來可能是管理情緒方面的問題，這可能與許多因素有關，包括壓力、生活狀態、心理狀態等。我強烈建議你把這些感覺和你的家人或者你信任的成年人分享，并及時尋求專業的心理咨詢師或者心理醫生的幫助。記住，正確地處理自己的情緒和行為是有積極的解決方案的，你并不孤單。別忘了您的生命是珍貴的，任何人都無權傷害它，包括你自己。
yameiisama
是的，你可以練習情緒上來的時候心里默念十個數字，這樣漸漸的情緒就會平復下來一點
yameiisama
或者找軟的東西錘
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
零
零送了一個擁抱
零
我也寫了遺書好巧
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好！
安心姐姐
人在憤怒的時候，會有各種負面的想法。既然是對別人不滿，用語言表達出來就可以了，不用拿別人的錯誤來傷害自己。
明成??心理
您好，心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
一束光
強迫癥
一束光
加油
一束光
去看看心理醫生
彤你說話
彤你說話送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
悟后起修
你好，聊一下吧
開心蘋果姐
花季的你正值青春期，遇到生氣的人特別沖動，有了一些不好的想法，甚至擔心自己做出控制不住的行為，說明你對自己行為還是有覺知的，心理學沈健教授有句話“假如你輕易被點爆，說明你內心堆滿了炸藥”，面對這些沖動想法，一定要及時清理發泄出來，你可以通過運動，找人聊天傾訴，或者直接對對方表達出來，也可以求助專業人員幫助.平臺有很多老師，你只要需要大家都會熱心幫助.祝成長快樂.[玫瑰][玫瑰][太陽][太陽]
東方心語
我看到你有一份很強的憤怒在[抱抱][抱抱][抱抱]
安然
你好
東方心語
寫出來也是一份療愈，如果愿意可以來說說，探討一下引起憤怒的原因，看看是否可以與最初引起你憤怒對象和解
藍琪兒
抱抱自己，做自己，接納自己，我就是我，不一樣的煙火
送了一個擁抱
王宇
你好
然子
你殺人對你沒好處，對別人也沒好處，損人又不利已，你還要做嗎？什么讓你生氣呀？你感覺人在什么情況下會生氣？
匿名
感謝大家關心現在是我用最后的理智在和大家說話因為我已經喝多了剩下的所有事情基本都是看“它”而來了是會殺人還是會放人一條生路是互相道歉還是會打斷腿我都不會知曉再次感謝大家關心
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
新意【心靈驛站】
新意【心靈驛站】送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
匿名
ゴ空條·承太Qゴ送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
南弦月
人都不會沒有緣由的生氣，遇到什么事情了？
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
陳老師
陳老師送了一個擁抱
一束光
你還在嗎？
一束光
別，保持理智，別強迫自己，可以嘗試看心理醫生吃藥，我有強迫癥，在吃藥積極配合治療，我是害怕偷別人東西，住監獄，小時候的心理陰影，釋懷吧，小時候人的頭腦發育不成熟，有時候真控制不住，但長大，大腦在發育，保持理智，仔細分析問題。
匿名
其實我是有點精神方面上的疾病就是像精神分裂這種雖然很輕但不代表沒有也是童年的時候出了一個不小的創傷造成的它是無法治愈的所以我會經常寫著寫著就換了一個事件然后又突然拐回來我頭腦發育的是很好的因為我擁有這個年齡段不該有的成熟
通達心理
通達心理送了一個擁抱
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