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匿名
2023-11-04 23:20:20
抱抱TA

女,15歲,為什么突然開始反感身邊的朋友,為什么會不自禁的手抖呢?,是心里壓力太大了嗎?可是我這幾天真的在努力的放松了,總有些不自信,有感覺別人在討厭自己,我總是不自主的對別人很好,我也不知道為什么

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看起來你現在感覺壓力過大,情緒低落,甚至出現了身體反應如手抖。這可能是你近期過度焦慮,尤其對人際交往的不信任感和擔憂。你可能需要找到安全的方式來訴說和宣泄內心的焦慮和困惑,同時也可以嘗試找一些放松和減壓的方法,如深呼吸、瑜伽、讀書或是做一些自己喜歡的事情來幫助自己恢復平靜。如果你的狀況還在持續影響你的日常生活,建議尋求專業心理咨詢師的幫助。請記住,每個人都會有困惑和挫折,這并不代表你有問題,相信自己一定可以克服。
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    送了一個擁抱
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    很多人都這樣的
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