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陳明心理咨詢(xún)師 50歲
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問(wèn)心理咨詢(xún)師氣質(zhì)類(lèi)型選擇題
匿名
2023-11-04 23:20:20
抱抱TA

女,15歲,為什么突然開(kāi)始反感身邊的朋友,為什么會(huì)不自禁的手抖呢?,是心里壓力太大了嗎?可是我這幾天真的在努力的放松了,總有些不自信,有感覺(jué)別人在討厭自己,我總是不自主的對(duì)別人很好,我也不知道為什么

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    你好,看起來(lái)你現(xiàn)在感覺(jué)壓力過(guò)大,情緒低落,甚至出現(xiàn)了身體反應(yīng)如手抖。這可能是你近期過(guò)度焦慮,尤其對(duì)人際交往的不信任感和擔(dān)憂(yōu)。你可能需要找到安全的方式來(lái)訴說(shuō)和宣泄內(nèi)心的焦慮和困惑,同時(shí)也可以嘗試找一些放松和減壓的方法,如深呼吸、瑜伽、讀書(shū)或是做一些自己喜歡的事情來(lái)幫助自己恢復(fù)平靜。如果你的狀況還在持續(xù)影響你的日常生活,建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。請(qǐng)記住,每個(gè)人都會(huì)有困惑和挫折,這并不代表你有問(wèn)題,相信自己一定可以克服。
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