女 我高三生，難以集中精力去學(xué)習(xí)，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時(shí)平復(fù)自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強(qiáng)迫一樣。有種想停又停不下來的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時(shí)候?qū)Ｐ模撏娴臅r(shí)候玩的很開的那種人。可是往往都是玩的時(shí)候想著一堆作業(yè)。寫作業(yè)的時(shí)候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專注力的方法什么的。看的時(shí)候斗志昂揚(yáng)可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時(shí)間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計(jì)劃，說要怎樣怎樣，可是做的時(shí)候又因?yàn)橐恍┰驘o法達(dá)成。什么不賴床啊，哪時(shí)候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔(dān)憂。看著別人都在努力，都在進(jìn)步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問題啊，人際關(guān)系方面的問題什么的，會(huì)影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

女 18歲 高三 現(xiàn)在的狀況：做什么都提不起興趣 不想玩更不想學(xué) 人際交往覺得累 容易煩躁 經(jīng)常感覺疲憊難過 腦子很空 沒有思想一樣 注意力集中十分困難 對(duì)什么都沒有目標(biāo)沒有動(dòng)力 對(duì)生活沒有希望

女 我高三，學(xué)習(xí)壓力好大，我很努力了，但成績(jī)總上不來，考試總出一些不該處的錯(cuò)誤，平時(shí)做題也沒有辦法集中精力，總是大意馬虎，考完了就又明白是怎么做的了，就是不能專注，我對(duì)自己要求又高，我很努力地去學(xué)習(xí)但是收效甚微，我真好煩學(xué)習(xí)效率低，我想死，我覺得我所有的價(jià)值就是考好成績(jī)考好大學(xué)，如果我做不到不如去死 (匿名)

女,18歲,真的好煩高三了然而沒有任何學(xué)習(xí)的動(dòng)力高三這一年可以說是我狀態(tài)最差的一年沒有之一頹廢的不成樣子天天無所事事網(wǎng)課也不聽補(bǔ)課也集中不了精力不敢和爸媽說成績(jī)也在下滑沒有一點(diǎn)學(xué)習(xí)動(dòng)力只想一個(gè)人安安靜靜的待著每次都畫畫讓自己平靜一會(huì)兒真的不知道該怎么辦再這樣下去我真的害怕自己不會(huì)成為自己想成為的人道理我都懂但是真的不知道自己怎么了好麻木 (匿名)

女 您好，我現(xiàn)在已經(jīng)高中三年級(jí)了，可最近總感黨自己上課完全不能集中注意力，記憶力下降，英語單詞今天記明天忘，身體不是這兒疼就是那兒痛，精神惶惚，心中老是莫名地有一種怒火想發(fā)出來，跟媽媽，同學(xué)總是要爭(zhēng)吵，有時(shí)還有想打人的沖動(dòng)。可一個(gè)人獨(dú)處又害怕，害怕鬼神，害怕黑暗，害怕......總是覺得自己處于不安全的環(huán)境，我現(xiàn)在快崩潰了，請(qǐng)你們幫幫我吧！謝謝！ (匿名)

女，十八歲，距離高考一百多天，上課注意力不集中，每天都很疲憊，如果背不會(huì)東西就想扇自己咬自己，每天晚上都很想哭，感覺自己沒什么希望 (匿名)

女 我是名高三學(xué)生，還有154天高考，我知道我是無論如何都必須考上大學(xué)的，可是我最近狀態(tài)特別不好，上課聽不進(jìn)去，我知道我現(xiàn)在最主要的任務(wù)是要好好學(xué)習(xí)，可是忍不住會(huì)想一些其他的事情，我跟一個(gè)男生網(wǎng)戀了一個(gè)多月，他突然跟我說分手，我挺難過的，其實(shí)也沒什么好難過，只是覺得自己付出了感情被糟蹋了，我知道這樣不對(duì)，我現(xiàn)在只是想找回自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，我想用命拼一次，我不想落榜，我該怎么辦，怎么辦能讓我把注意力集中

女,16歲,上課、寫作業(yè)的時(shí)候總是會(huì)不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末統(tǒng)考了，還是會(huì)這樣，自己大腦的靈活程度也弱了，記性變差了，看到別人在努力的時(shí)候，我忍不住的心慌，擔(dān)心，怕被超過，怕 想要拼命的學(xué)習(xí)，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天學(xué)習(xí)卻沒有成果的低效率學(xué)習(xí)我已經(jīng)試過了，怕，我現(xiàn)在只是干擔(dān)心，我沒有任何的動(dòng)力去學(xué)習(xí)，我知道未來競(jìng)爭(zhēng)的壓力大，也知道自己不愿意以后過得不好，知道現(xiàn)在該做的應(yīng)該是拿起筆寫作業(yè)，但沒有動(dòng)力 (匿名)

男,21歲,我們是發(fā)小的戀情，可是我以前因?yàn)橐钟舭Y沒能在一起，因?yàn)槲覐?歲我爸媽就出去工作，每年回來一次。我們知道互相喜歡，可是我害怕她會(huì)像他們一樣丟下我，所以我4年前通過傷害她來保護(hù)自己，就在今年，我還沒放下，就在這幾天我也知道她也沒放下，同時(shí)我抑郁癥6年也走出來了，我要去找她嗎 (匿名)

女,39歲,有老師可以幫助一下么？不知道該怎么辦了？喜歡了20年的人找別人了，永遠(yuǎn)也不可能了，突然感覺好無力，眼淚都劉不出了。無助，認(rèn)命，無力，很無力，很無奈，不知道以后怎么活了，怎么辦 (匿名)