女,怎么才能讓自己不去關(guān)注那些小事兒，也不去計(jì)較他給我的那種落差感，想放過(guò)他也放過(guò)我自己，我該怎么辦？怎么才能讓自己下定決心做自己想做的事

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AI心
你的感受是非常正常的，我們都會(huì)有在人際關(guān)系中感覺(jué)到壓力和挫敗感的時(shí)候。對(duì)于你的問(wèn)題，以下是幾個(gè)建議：1. 注意情緒的管理，定期進(jìn)行冥想或者呼吸練習(xí)，可以幫助緩解壓力，使你更好的處理自己的情緒。2. 培養(yǎng)自己的自我認(rèn)知能力，明白自己真正想要的是什么，這樣就不會(huì)過(guò)于關(guān)注他人的看法。3. 設(shè)定個(gè)人目標(biāo)，然后安排好每一步的行動(dòng)，這樣可以讓你每次都有明確的方向，從而有決心去做。4. 有時(shí)候，向?qū)I(yè)的心理咨詢(xún)師尋求幫助也是非常有用的，他們可以為你提供更專(zhuān)業(yè)的建議和方法。記住，自我關(guān)愛(ài)是很重要的，而放下過(guò)去的煩惱，也是我們成長(zhǎng)的一部分。希望這些建議能對(duì)你有所幫助。
keoruuye
沒(méi)有安全感啊
?長(zhǎng)安?
今晚我從他的手機(jī)里發(fā)現(xiàn)了他和他前女友一起拍的親密照片，我知道這是以前拍的，可我就是過(guò)不去那道坎
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好連麥傾聽(tīng)你事情與解答問(wèn)題的事情
樹(shù)洞君
樹(shù)洞君送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
你好，理解你的心情，可以找我聊聊
辛海軍
你好
易和
修完整人格
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
明成??
特別理解您的心情，我個(gè)人在生活、事業(yè)上也經(jīng)歷了很多，事業(yè)上培訓(xùn)、經(jīng)營(yíng)、管理，從基層管理至高層管理，總經(jīng)了很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以給到您借鑒性的經(jīng)驗(yàn)，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢(xún)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，可以助您分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。一、清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)，二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個(gè)擁抱
張延豐
你感覺(jué)糾結(jié)又痛苦，你很想下定決心不被他干擾，但似乎心里扎的那些刺總是會(huì)用痛的方式提醒著你。當(dāng)你想成為更強(qiáng)大的你自己之前，需要先去把被扎的那些受傷的部分照顧好
溫馨親子
在一段親密關(guān)系里，學(xué)會(huì)愛(ài)自己
治愈心理
治愈心理送了一個(gè)擁抱
治愈心理
關(guān)注自己。
小糖
當(dāng)你去努力去不關(guān)注一些東西的時(shí)候，從另一個(gè)角度上，其實(shí)是強(qiáng)化了對(duì)它的關(guān)注，比如讓你努力的不去想綠色的大象，這種想法多次強(qiáng)化之后，綠色的大象就會(huì)經(jīng)常跳到你腦海里。所以真正合適的做法是，在允許a存在的同時(shí)，慢慢的增加b，此消彼長(zhǎng)，循序漸進(jìn)，方為上策
戚月燕
戚月燕送了一個(gè)擁抱
安墨卿
可以坐下來(lái)好好溝通，也好好的問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心，想要什么…如果需要的話，可以來(lái)找老師療愈傾訴
靈鹿心理
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
月海
能感覺(jué)到你被自己的負(fù)面情緒困住了，太在意對(duì)方。傾訴是一件重要的事情，沒(méi)有人能比我們更重視你的傾訴。無(wú)論你只是想被傾聽(tīng)、被理解，還是想聽(tīng)到我的建議，都可以立即開(kāi)始。我愿意傾聽(tīng)你的故事，一起關(guān)照你的心聲，歡迎預(yù)約連線。
一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
梧桐樹(shù)
你好
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
情感軍師
情感軍師送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
ALL IN
ALL IN送了一個(gè)擁抱
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