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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)28人|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)舊宮的心理咨詢
若曦??
2023-09-02 23:39:42
2023-09-02 23:39:42
抱抱TA
女,真煩人，還讓不讓睡覺(jué)了啊，我今天去外面辦事，剛到家，累了一天了，領(lǐng)導(dǎo)通知，又讓我加班…………,
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陳勁松
你好 -
novus
通過(guò)吐槽來(lái)發(fā)泄下情緒吧 -
novus
請(qǐng)問(wèn)有什么疑惑或者需要幫助的
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梁岳
有些領(lǐng)導(dǎo)真的是沒(méi)有邊界 -
novus
以人為本，自己把自己當(dāng)人，確立邊界，保護(hù)自己的權(quán)利。
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愛(ài)是陽(yáng)光
有加班費(fèi)嗎？或者這次加班了，下次你補(bǔ)休？ -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
調(diào)節(jié)自己，加油！
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鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個(gè)擁抱 -
金宇【自由心咨】
很理解職場(chǎng)上的辛苦讓人身不由己，好像家已經(jīng)按在了單位。難道我們要一直這樣下去么？您好，我是金宇博士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，和我聊聊，幫你走出職場(chǎng)的困境！ -
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱 -
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
陳偉
非常理解你的感受，這一天下來(lái)確實(shí)很辛苦。首先，深呼吸幾次，盡可能地放松自己，喝一杯溫水，坐在舒服的椅子上。知道你累了一整天，但有時(shí)，我們不能改變環(huán)境，但我們可以改變對(duì)環(huán)境的看法。對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)的加班要求，盡可能理性地去看待這個(gè)問(wèn)題。嘗試與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，說(shuō)明你的現(xiàn)狀和感受，可能他們會(huì)理解并調(diào)整任務(wù)。如果無(wú)法避免加班，那么嘗試將加班時(shí)間調(diào)整到自己狀態(tài)最好的時(shí)候，以最大程度地提高工作效率。同時(shí)，你可以嘗試一些放松和舒緩壓力的方式，比如做一些深度呼吸練習(xí)、瑜伽或冥想，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)等。這些都可以幫助你放松身心，提高你的情緒狀態(tài)。最后，記住你的情緒和身體健康同樣重要。盡可能地保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，相信自己能夠應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。如果你感到情緒無(wú)法自我調(diào)節(jié)，或者問(wèn)題無(wú)法得到解決，可以隨時(shí)聯(lián)系我，我會(huì)盡我所能為你提供幫助和支持。 -
高興
高興送了一個(gè)擁抱 -
高興
你好！可以連麥來(lái)和我聊聊吧
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語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱 -
舒心（情緒解決專(zhuān)家）
希望好好休息一下緩解疲勞，結(jié)果又讓加班，心情一定很不好啊 -
王宇
你好 -
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
海靈傾聽(tīng)
海靈傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱 -
張莉華
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女 想睡覺(jué)，，，卻又在加班，，，真煩人，，，，，， -
女,33歲,真煩人。就知道，加班加班加班。。。。好想睡覺(jué)啊？？？？？， -
女 煩死了，煩死了，睡個(gè)覺(jué)都睡不到清凈，領(lǐng)導(dǎo)又催電話了……催催催催個(gè)屁，昨晚加夜班 ，本來(lái)還想，睡個(gè)好覺(jué)，結(jié)果又被打擾了…… -
女 都準(zhǔn)備睡覺(jué)了，領(lǐng)導(dǎo)來(lái)電話，通知夜班，真討厭………加加加加個(gè)毛線啊！
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女 累了一天了，，晚上又來(lái)通知，加班了，，哎！！！！！！真煩人，，，也感冒了，我真想，睡覺(jué)……
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女 昨晚四點(diǎn)半才睡，今天剛好周末孩子不上課，想多睡一會(huì)兒，該死的老板又叫我出去談業(yè)務(wù)，煩死了煩死了煩死了煩死了煩死了， (匿名) -
女 昨晚加班，凌晨三點(diǎn)才睡，睡的正香，結(jié)果又被人吵醒了…………煩死了……煩死了，正所謂【上面有令，下面不敢不從命】為什么就不能讓我多睡一會(huì)兒…………啊？ (匿名)
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女 加班，居然加到這個(gè)點(diǎn)兒，真的是無(wú)語(yǔ)了，下班了 ，準(zhǔn)備睡覺(jué)了 (匿名)
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人生在世，什么都不多，只有無(wú)奈最多。………… -
女,17歲,不想死，可是身邊所有的一切好像都在說(shuō)我就不該存在于這個(gè)世界 (匿名)
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女,真煩人，還讓不讓睡覺(jué)了啊，我今天去外面辦事，剛到家，累了一天了，領(lǐng)導(dǎo)通知，又讓我加班…………,
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