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李中心理咨詢師 52歲
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微博心理咨詢博主歲月致柔
匿名
2023-07-22 22:11:01
抱抱TA

女,23歲,要去跨專業(yè)讀書了,而且畢業(yè)有難度,我的專業(yè)跨度很大很大,之前幾乎都沒接觸過這個專業(yè)的知識,可是我學(xué)習(xí)時候還難以專注,一旦稍有不慎就無法拿到畢業(yè)證,而且高昂的學(xué)費和住宿費不會退,我接受知識的速度還很慢,學(xué)習(xí)時候還經(jīng)常不專注,還有手機癮,我該怎樣做才能順利畢業(yè)呢呀?

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    首先,面對專業(yè)跨度,請保持開放學(xué)習(xí)的態(tài)度。其次,你的學(xué)習(xí)困擾可能是效率低下和分心所導(dǎo)致。建議你嘗試從以下幾個方面改善:1. 制定長期和短期學(xué)習(xí)目標(biāo),具體明確你想學(xué)什么,如何學(xué),何時完成;2. 斷續(xù)時間學(xué)習(xí),比如,使用番茄工作法,每25分鐘集中精力學(xué)習(xí),然后休息5分鐘;3. 減少分心物,比如把手機靜音或者放在不易看到的地方等;4. 學(xué)習(xí)間隔復(fù)習(xí),一項知識在學(xué)習(xí)后的第2天、第7天、第30天再進(jìn)行復(fù)習(xí),有利于記憶深度。請記住,每個人都有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏,關(guān)鍵是找到自己的節(jié)奏并堅持下去,你也許會發(fā)現(xiàn)你比想象的更強大。
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    我也是有手機癮
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    我現(xiàn)在高三
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    因為手機我從級部100名滑到900多
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    我都看不到我以后大學(xué)的未來
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    我媽媽剛才還說了為什么要生我
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    挺難過的
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    但也聽習(xí)慣了
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    也麻木了吧
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    激勵的話也聽過,我也努力去實踐過
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