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王朝鋼心理咨詢師 43歲
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心理咨詢室的財務(wù)報表
匿名
2023-06-26 18:28:12
抱抱TA

男,本來社交就很耗心神,又因為集體住宿根本沒法恢復(fù)能量,好煩啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,我理解社交以及集體住宿可能給你帶來一定的壓力和不適感。在這種情況下,你可以嘗試一下以下方法來緩解你的壓力:1. 找一個安靜的地方,進行深呼吸、冥想或者做一些溫和的運動,這可以幫助你調(diào)整心態(tài)和恢復(fù)能量。2. 學(xué)習(xí)有效的時間管理和壓力應(yīng)對技巧,合理安排社交活動,避免讓自己過于疲憊。3. 每天花一些時間獨處,做一些你喜歡做的事情,這樣可以幫助你在緊張的生活中放松和舒緩壓力。4. 如果你覺得壓力太大,可以尋求心理咨詢師的幫助,他們會為你提供進一步的建議和咨詢。希望以上建議對你有所幫助。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
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    你好
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    你好
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    可以在床上掛個簾子
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    你好,可以交流溝通一下
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    你好,可以聊聊嗎?
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