女,想早點睡，知道熬夜會對身體不好，可總覺得在這夜深人靜的夜晚，享受這安靜的環(huán)境是種享受。因此我睡眠總是有些欠佳。主要是白天過的沒那么充實，都是喧嘩和干擾

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獲得公益心：

AI心
您好，我能理解您在夜晚安靜的環(huán)境中找到一種放松和享受的感覺。然而，充足的睡眠對我們的身體健康非常重要。如果您覺得白天的生活沒有充實，導(dǎo)致您在夜晚渴望安靜的環(huán)境，您可以嘗試在白天尋找一些自己喜歡且有意義的活動，以提高生活的品質(zhì)和充實感。同時，您也可以嘗試在睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，例如冥想、深呼吸或漸進(jìn)性肌肉松弛訓(xùn)練，以助于改善睡眠質(zhì)量。希望這些建議能對您有所幫助。
匿名
語言不文明是要舉報哆
和虹利
和虹利送了一個擁抱
超越
私聊探討我有同樣的問題
錵
我也是啊
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
安姐～情感陪伴
是啊，遠(yuǎn)離喧囂的夜才可能讓我們靜下心來，體會一下這種靜謐的感覺，是因為外界還是自己的內(nèi)心，平時在嘈雜的環(huán)境中也體會一下心靜的感覺，獲取會慢慢有所不同
安姐～情感陪伴
或許會有所不同
藍(lán)帆
勞累一日，可得一夜安眠
陳勁松
你好
秋語
秋語送了一個擁抱
晨陽??情感
晨陽??情感送了一個擁抱
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
?知否?
你好，可以交流溝通一下
?知否?
?知否?送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通
王宇
你好
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！線上專業(yè)咨詢，線下實體咨詢店
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
茉莉
在嗎
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