男,48歲,人到中年壓力山大，職場倦怠加上青春期撞上更年期，怎樣讓自己放松一下

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獲得公益心：

AI心
您好，中年確實是一個壓力較大的階段。職場競爭和家庭責任都可能使人感到焦慮。您可以嘗試以下方法來緩解壓力：1.確保充足的睡眠，這對身心健康至關重要。2.進行有規律的運動，如散步、瑜伽或游泳，可以提高心情。3.學會冥想或者深呼吸，幫助放松身心。4.保持與家人和朋友的聯系，他們的支持能帶給您力量。5.嘗試參加一些興趣小組，結交志同道合的朋友，共同度過愉快的時光。6.如壓力持續無法緩解，您可以尋求專業心理咨詢師的幫助。希望這些建議能對您有所幫助，祝您身心健康，工作順利！
王群
這個階段只有想想自己擁有了什么而不是還沒有什么才能讓自己放松一下[齜牙]
黃老師
你好
心聲
心聲送了一個擁抱
王群
王群送了一個擁抱
劉建軍
更年期向青春期妥協，是唯一解決辦法，當然，妥協是一種智慧。
妙姐
你是青春期遇到更年期，現在想所求讓自己放松一下的方法？我好奇的想問你，這個青春期遇到更年期是什么時候開始的？你的愛好是什么呢？我們聊聊
陳勁松
你好
藍帆
藍帆送了一個擁抱
辛海軍
你好
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
接納
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
絕望的上帝
在放一放二十年就可以去天堂了
?知否?
你好，可以交流溝通一下丶
?知否?
?知否?送了一個擁抱
胡維靜
你好，先處理自己的情緒，在處理其他關系。如果需要傾訴或者幫助，可以和我來聊聊
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！線上專業咨詢，線下實體咨詢店
和虹利
和虹利送了一個擁抱
戚月燕
職業帶給自己的滿足感和積極向上的情緒都減弱了。和孩子之間也有了沖突和張力。似乎生活處處有不順。怎么放松呢？給你一個方法，可以試一試。去醫院看看那些病人，去監獄附近走走，去殯儀館一趟。體會一下，再去感受自己的生活。
歷博博
歷博博送了一個擁抱
渡心情感
渡心情感送了一個擁抱
渡心情感
45至55歲是男人最難過的階段，事業滑坡，上有老下有小，收入降低壓力增大，放松自己，善待自己！
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
妙姐
妙姐送了一個擁抱
卓靈心理
卓靈心理送了一個擁抱
一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
王宇
你好
一見如故
學會忙里偷閑
明心心理
打打球。爬爬山什么的
秋語
秋語送了一個擁抱
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
蝴蝶姐姐
更年期干不過青春期，各自放過，各自安好，照顧好你自己先
瑤一瑤
可以深入聊一下
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