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張敏心理咨詢師
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抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場(chǎng)
青少年
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問
心理咨詢師扶持政策
shsiwj
2023-04-28 00:49:57
抱抱TA
女,15歲,初三,不知道是不是因?yàn)樽鳂I(yè)越來越多的緣故,感覺每天都在著急,不在學(xué)校里面寫完一半作業(yè)不罷休,要是有多余時(shí)間還要寫更多,第二天要比第一天寫的更多。。。到后面啥也不想做擺爛了,然后又開始循環(huán)。我的初心就是想早點(diǎn)完成任務(wù),但現(xiàn)在好像收不回來了,每天只能靠一天比一天弄的多緩解壓力
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AI心
作業(yè)壓力是很多學(xué)生都會(huì)面臨的問題,感覺自己沒有掌控的感覺確實(shí)讓人很焦慮。我建議你可以嘗試跟老師或家長(zhǎng)溝通一下,看看是否可以減輕一些作業(yè)量。另外,你也可以試著規(guī)劃一下自己的學(xué)習(xí)時(shí)間,適度放松,不要一直處于高壓狀態(tài)。畢竟身體健康才是最重要的。希望你能夠找到自己的平衡點(diǎn)。
杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
雪兒??傾聽
如果每天做的作業(yè)都比前一天多,你會(huì)越來越累,壓力越來越大。試著放松自己,給自己松綁。作業(yè)永遠(yuǎn)做不完的,你已經(jīng)做的很好了,不要再給自己加壓,要試著減壓。
杜嚴(yán)
一味地要求自己做得更多,結(jié)果肯定會(huì)崩潰,因?yàn)槟愕哪芰Σ⒉皇菬o限的。適度地給自己訂目標(biāo),做到了就表揚(yáng)一下自己,這樣心情就會(huì)愉悅一些,也會(huì)更加有動(dòng)力,你可以試試看[微笑]
韻舞糖·M·
韻舞糖·M·送了一個(gè)擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
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?知否?
你好,可以交流一下
?知否?
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泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
辛海軍
你好
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
郭睿
孩子你太不容易了,抱抱你自己
向陽花
你的焦慮靠寫作業(yè)來緩解。
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!\\n\\n線上專業(yè)心理咨詢師,線下實(shí)體個(gè)人咨詢工作室!
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重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣 不能成為負(fù)擔(dān)
馨悅解讀
你好
黃麗老師
學(xué)習(xí)壓力給你帶來了強(qiáng)迫性思維和行為,老師家也有初三孩子,可以找我聊聊!
傾聽冷暖【情感修復(fù)師】
傾聽冷暖【情感修復(fù)師】送了一個(gè)擁抱
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
李鳳秋
你好[玫瑰][玫瑰]
AI心
對(duì)于初三學(xué)生來說,學(xué)習(xí)壓力是很大的。正如其他朋友回復(fù)的一樣,適度地給自己訂目標(biāo)并且表揚(yáng)自己也是很有幫助的。同時(shí),需要學(xué)會(huì)松綁和減壓??梢酝ㄟ^找到自己喜歡的活動(dòng)來緩解壓力,比如運(yùn)動(dòng)、看電影、聽音樂等等。如果情況嚴(yán)重,可以考慮和老師或者家長(zhǎng)溝通,或者尋求心理咨詢師的幫助。
一生的依靠
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女 初三學(xué)生,不知道是出于什么問題,我明明知道可能寫不完作業(yè),但星期六還是不想寫,寧愿浪費(fèi)時(shí)間也不愿意寫,然后周日匆匆忙忙趕作業(yè),然后學(xué)也沒學(xué)到什么。我該怎么辦?
(匿名)
女 十六,初三 每天要上網(wǎng)課,作業(yè)很多,但是不想寫作業(yè),雖然自己知道要中考,但是,還是控制不住自己,昨天班主任發(fā)信息,我看了一下,我已經(jīng)有差不多一個(gè)月沒寫作業(yè)了,然后我很焦慮,我們班是尖子班,然后雖然比我以前在的班級(jí)壞境好很多,但是我不喜歡這樣子的壞境,滿腦子都是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí),作業(yè)作業(yè)
女 暑假快結(jié)束了,可是我的作業(yè)還沒寫完,該上初三了很糾結(jié),之前一直覺得沒什么,總感覺老師也不看,但是做賊心虛又想寫了,可我之前因?yàn)樽约翰幌雽憣?dǎo)致一些朋友和我一樣也不寫了,我要是再寫多不好,額呃呃呃,我這人就是愛糾結(jié)
女,14歲,我是高一學(xué)生,我最近有一個(gè)疑惑望解答,我每天作業(yè)都寫不完,我們晚自習(xí)只有1個(gè)小時(shí)20分鐘,而我寫作文是屬于非常慢那種,一邊寫一邊復(fù)習(xí),打個(gè)比方如果我寫歷史作業(yè)我可以寫一個(gè)小時(shí),但在其中我可以把這幾天所上的東西全部邊寫邊背,所以寫的超級(jí)慢,但其他科又顧不及。課間也沒時(shí)間去寫,因?yàn)槲乙A(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容,這該如何解決
女 我是一名高三的學(xué)生,學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò),高一寫作業(yè)的時(shí)候是一遍過的,自從高二開始,寫作業(yè)要再三看看寫完了沒,整理好了沒,有時(shí)候字寫錯(cuò)了會(huì)很不舒服,筆記本就會(huì)把紙撕了重寫,不允許自己有一個(gè)涂改的痕跡,寫選擇題還好,到了下學(xué)期,我寫選擇題每個(gè)選項(xiàng)必須看仔細(xì),必須找到錯(cuò),不然寫不下去,我很煩,畢竟每天作業(yè)多時(shí)間缺少,不能這樣花時(shí)間,可我控制不住去看去思考去查證,即使一句話我知道是錯(cuò)的,但我還是忍不住翻書求證,這樣真的很費(fèi)時(shí)間并且沒有意義,最近做事都要再三確認(rèn)是否做完了,做的好不好,明知已經(jīng)做完了,不應(yīng)該再想了,可我還是忍不住不停的想好幾百遍,我想克制,想快點(diǎn)進(jìn)入下一個(gè)作業(yè)中,可寫題就是靜不下來,一直想已經(jīng)做好的事,因?yàn)榭刂撇蛔∥仪榫w容易激動(dòng),一激動(dòng)就哭了出來,忍不住就哭的很大聲,感覺自己要崩潰了,時(shí)間不能這么浪費(fèi),可我調(diào)整不了。另外,搬寢室回家的時(shí)候,我明明已經(jīng)把東西整理好了,就差搬走,但我還是忍不住反復(fù)仔仔細(xì)細(xì)從頭到尾檢查好幾十遍是否真的整理好了,沒有意義的想法,讓我感到大腦很疲憊。我睡眠很淺,容易失眠,多夢(mèng)。我對(duì)別人并不是很相信,有時(shí)候自己就怕麻煩了別人,會(huì)招來厭惡,害怕別人對(duì)自己不喜歡,想努力做得更好。一個(gè)人的時(shí)候總是覺得很孤獨(dú),很絕望,想結(jié)束生命,我有些自卑,也很容易自責(zé),就覺得自己很多事都做錯(cuò)了,想重來一遍。有時(shí)候覺得人生沒有意義,死了反倒輕松,有時(shí)候又充滿希望,想努力的活出精彩。我的情緒很容易過激,控制不住流淚甚至大哭。我很想解決現(xiàn)在的問題,這真的影響到我的學(xué)習(xí)了,我還想更多的把時(shí)間給學(xué)習(xí),而不是想一些毫無意義的事,我還想好好考個(gè)好的大學(xué),希望有人能告訴我這是什么問題并幫助到我解決問題!
(匿名)
女 本人是一名高三黨,放假21天了,靜不下心來寫作業(yè),不是不想寫,一坐下來就煩躁。 這并不是我一直以來的狀態(tài),自從高二下學(xué)期期末考那段時(shí)間開始就這樣,一直持續(xù)到現(xiàn)在。 在那之前我一直很認(rèn)真,別人都說我勤奮,但或許是方法不對(duì),成績(jī)一直上不去。本人就讀于一所重點(diǎn)高中,競(jìng)爭(zhēng)激烈,學(xué)習(xí)壓力大。我又是一個(gè)心思很重、多疑的人,經(jīng)常想太多,每次提起筆就會(huì)想到別人是多么地認(rèn)真,怕自己落后趕不上,覺得喪氣,便無心再寫下去,這樣的想法真的好悲觀。 而且不僅是這種事,一到補(bǔ)作業(yè)的時(shí)候,也會(huì)同樣自信心不足,補(bǔ)不下去
女 作業(yè)寫不下去,快高考了,我知道這個(gè)暑假非常重要,甚至決定著高考,可是我就是寫不下去。 作業(yè)想要認(rèn)真解析,但是寫的時(shí)候很敷衍,寫完一項(xiàng)就浪三個(gè)小時(shí)。 每天要拿筆開始寫都要準(zhǔn)備兩個(gè)小時(shí)…時(shí)間就浪費(fèi)了… …怎么辦,這樣一定會(huì)落后其他人的 怎么辦
(匿名)
女,14歲,如果后天上學(xué),今天作業(yè)沒有寫完,怎么辦???還有好多好多,明天一天肯定寫不完了,有沒有哪位好心的導(dǎo)師疏通一下我?而且現(xiàn)在還沒有動(dòng)力,老是沉迷于不切實(shí)的小說中
女,16歲,體毛多,身材胖,臉老,畸形,笑死我了,漂亮個(gè)什么,打扮了個(gè)什么
(匿名)
女,17歲,明明曾經(jīng)那么期待戀愛,結(jié)果現(xiàn)在有男朋友了,又天天在擔(dān)心這個(gè)那個(gè)。明明他對(duì)我很好,但我還是擔(dān)心哪天我們沒話題聊了,其中一方熱情沒有了。跟他聊天的時(shí)候摸摸打著算盤,怎么說怎么聊怎么走最好。我感覺不到放松快樂,每天都過的好難受,又不能停下來不想這些
(匿名)
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