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匿名
2023-04-22 05:18:42
抱抱TA

女,23歲,總是很在意別人的看法,有的時(shí)候被誤解了總是喜歡反復(fù)的去和別人解釋,即使人家了解了前因后果還是會擔(dān)心別人怎么看自己,就算這個(gè)事情過去了一段時(shí)間,還是會不由自主的去想反復(fù)的去猜測周圍人是不是真的理解我了,我感覺這樣很內(nèi)耗自己,但是不知道怎么改變,我好像特別在意自己在別人心中的印象

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為心理咨詢師,看到你對自我認(rèn)知和社交方面存在困擾和焦慮,建議你可以嘗試通過溝通、表達(dá)和自我認(rèn)知訓(xùn)練來改善。要學(xué)會放松自己,理性對待別人的評價(jià)和看法,多關(guān)注自己的內(nèi)心,注重自己的感受和需要,并且嘗試去接受和包容自己的不足和缺陷。如果問題比較嚴(yán)重,建議你可以尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。
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    你好!你心情況說明你內(nèi)心有擔(dān)心和害怕,這可能與你的原生家庭有關(guān),也就是與你父母相處的模式有關(guān)。建議你通過咨詢了解自己的原因,從而知道應(yīng)如何去改善。希望能幫到你[抱抱]
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    您好 !我是了凡,專業(yè)心理咨詢師 ,咨詢師協(xié)會會員 。擅長領(lǐng)域:戀愛 婚姻 情感;抑郁 焦慮 憤怒 情緒調(diào)節(jié) ;人際關(guān)系 身心癥狀 壓力管理;親子教育 親子關(guān)系 生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎 ?
  • 王老師的頭像 王老師
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