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張艷萍心理咨詢師 54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢師可不可以晉職稱
匿名
2023-04-08 00:35:53
抱抱TA

女,29歲,救命救命啊,又犯病了,別人一不回信息或者聊天冷淡下來了就胡思亂想自己是不是說錯話了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為心理咨詢師,建議發帖者在遇到類似情況時要注意自己的情緒反應,并盡量理性地分析問題。不要過度揣測別人的想法,也不要把自己的價值過于依賴于別人的反應。可以嘗試和對方溝通,了解對方真正的意圖和情感狀態。同時也要學會給自己留一些空間和時間去思考和調整自己的情緒。
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    傾聽心靈送了一個擁抱
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    你好
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    我們交流一下
  • 大叔的頭像 大叔
    你別胡思亂想
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  • 匿名 匿名
    我這是什么情況啊能治療嗎
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    我也會這樣
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    有時候是自己太敏感,但可能以前也經歷過類似的情況,所以很注意很擔心很糾結
  • 望むひかり的頭像 望むひかり
    如果很擔心,可以在擔心的那個時候轉移下自己的注意力,告訴自己沒事的哈哈
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    您好
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    好好愛自己
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    太把別人當回事干嘛
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    缺乏安全感導致的,需要可以和我聊聊
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    您好 !我是了凡,專業心理咨詢師 ,咨詢師協會會員 。擅長領域:戀愛 婚姻 情感;抑郁 焦慮 憤怒 情緒調節 ;人際關系 身心癥狀 壓力管理;親子教育 親子關系 生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎 ?
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    傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
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    你這叫胡思亂想癥,得治啊[偷笑]
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    自信一點就好了
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    可以治療好。只是你長期無意識的被塑造了一套“100%內歸因”,都是我的錯的模式,不知道你成長環境中,被父母家人批評,指責的多不多?就像唐僧念經,念多了,連孫悟空都內攝為自己內在的評判系統,不停指責,懷疑自我,又強化了不安全感,驗證了都是我的錯。這套模式需要重新一起解構,并且塑造適合你的新系統。大腦皮層、身體都是有記憶的,反復的刺激會形成固定化應對模式。
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    感覺你非常過多的關注他自己接收不到信息就胡思亂想嗯,這種狀態很容易讓自己難過,上身焦慮啊!
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    你好
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