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周紅梅心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)3363|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)南山兒童心理咨詢
匿名
2023-04-04 08:32:49
抱抱TA

女,17歲,無(wú)論在任何事情上面我都特別在意 不管是什么我都是這樣 這樣非常內(nèi)耗我自己 我該怎么去調(diào)節(jié)

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  • AI心給力咨詢師的頭像 AI心給力
    首先恭喜你意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題,調(diào)節(jié)個(gè)人情緒需要時(shí)間和耐心。建議你可以尋求心理咨詢師的幫助,在專(zhuān)業(yè)的幫助下更好地了解自己的內(nèi)心問(wèn)題,也能給予你更好地輔導(dǎo)建議。同時(shí)也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀等方式緩解內(nèi)心壓力,希望你能早日調(diào)節(jié)好自己的情緒。
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽(tīng)心理的頭像 聆聽(tīng)心理
    聆聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽(tīng)心理的頭像 聆聽(tīng)心理
    能感受到你的擔(dān)憂,因?yàn)樽约旱膬?nèi)耗思維,既然想改變,不妨一起探討一下,也許可以幫到你
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 流云陪伴的頭像 流云陪伴
    可以看的出來(lái),我們?cè)谝獾耐瑫r(shí),對(duì)以及的要求也很高,要求完美,拖累我們的也許不是事本身,而是我們自己的內(nèi)心,我悶聊聊把。
  • 一見(jiàn)如故的頭像 一見(jiàn)如故
    換個(gè)角度想就好了
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個(gè)擁抱
  • 天心分析的頭像 天心分析
    有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴的傾聽(tīng)者幫你解憂??
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,很好的問(wèn)題,好的問(wèn)題,往往就是成功的一半。對(duì)于特別在意,需要持續(xù)自我覺(jué)察。比如說(shuō),區(qū)分在意和負(fù)面情緒的界線,對(duì)于負(fù)面情緒,如果零到十分,十分是滿分,負(fù)面情緒是幾分,一般三分之下就是好的,超過(guò)三分就需要覺(jué)察調(diào)整。
  • 無(wú)憂心語(yǔ)的頭像 無(wú)憂心語(yǔ)
    無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • ?知否?的頭像 ?知否?
    你好
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    你好
  • 靈鹿姐姐的頭像 靈鹿姐姐
    傾聽(tīng)是最好的陪伴,風(fēng)雨路上有我陪你!
  • 邵老師的頭像 邵老師
    邵老師送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 李先生【情感】的頭像 李先生【情感】
    在意會(huì)讓人煩惱,而放下則會(huì)讓人卸下包袱,輕裝上陣,懂得控制自己的得失心,懂得放下,煩惱自然就離你而去。
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    趙曉寧送了一個(gè)擁抱
  • 阡陌的頭像 阡陌
    任何性格都有好的一面,說(shuō)明你是一個(gè)細(xì)心認(rèn)真的人,任何細(xì)節(jié)都非常注意的話,這要是用在學(xué)習(xí)上,知識(shí)點(diǎn)的掌握上不是對(duì)你的成績(jī)非常有幫助嗎?你說(shuō)的細(xì)節(jié)是針對(duì)人際關(guān)系還是哪些具體方面,方便找我溝通交流嗎
  • 妙姐的頭像 妙姐
    妙姐送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 了凡?情感心理成長(zhǎng)的頭像 了凡?情感心理成長(zhǎng)
    您好 !我是了凡,專(zhuān)業(yè)心理咨詢師 ,咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員 。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:戀愛(ài) 婚姻 情感;抑郁 焦慮 憤怒 情緒調(diào)節(jié) ;人際關(guān)系 身心癥狀 壓力管理;親子教育 親子關(guān)系 生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎 ?
  • 張宸【婚戀情感】的頭像 張宸【婚戀情感】
    張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
  • 晨暉的頭像 晨暉
    首先你有很好的覺(jué)察力,覺(jué)察到自己的狀態(tài)。任何事情都在意,需要進(jìn)一步覺(jué)察在意的是什么?每個(gè)行為背后都有自己的邏輯。問(wèn)問(wèn)自己的需求和期待是什么呢。
  • 劉青咨詢師的頭像 劉青
    敏感和內(nèi)耗讓你很累,主動(dòng)尋求幫助是改變的第一步[強(qiáng)]
  • 一生的依靠的頭像 一生的依靠
    一生的依靠送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 然子的頭像 然子
    內(nèi)耗到自己什么了?把它們列出來(lái)。我們可以聊聊,看看哪些是要在意的,哪些是不用在意的?把內(nèi)耗最小化
  • 馮靜咨詢師的頭像 馮靜
    馮靜送了一個(gè)擁抱
  • 奇點(diǎn)情感咨詢師的頭像 奇點(diǎn)情感咨詢師
    學(xué)會(huì)放下,接納,清理情緒
  • 董懂的頭像 董懂
    董懂送了一個(gè)擁抱
  • 今天心理的頭像 今天心理
    你好
  • 彪哥情感驛站的頭像 彪哥情感驛站
    彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 心淼心理的頭像 心淼心理
    心淼心理送了一個(gè)擁抱
  • 擺渡?情感咨詢的頭像 擺渡?情感咨詢
    擺渡?情感咨詢送了一個(gè)擁抱
  • 張迎老師的頭像 張迎老師
    張迎老師送了一個(gè)擁抱
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