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問(wèn)經(jīng)濟(jì)師和心理咨詢(xún)師
小心眼董事長(zhǎng)
2023-04-03 22:30:17
2023-04-03 22:30:17
抱抱TA
18歲,我好累啊非常容易情緒失控還有五天就考試了今天因?yàn)閶寢屨f(shuō)我一定考不上崩潰了刷了一張卷子一共一百二十題我才對(duì)了59題我是不是真的不行啊
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獲得公益心：
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AI心給力
作為心理咨詢(xún)師，我理解你現(xiàn)在的狀態(tài)是很焦慮，很緊張。但是我們并不需要一次性就解決所有的問(wèn)題。可以分解成一小段一小段，逐漸克服。在考試前的五天時(shí)間里，合理安排時(shí)間，通過(guò)各種方式放松自己的心情，也可以考慮跟老師或者同學(xué)討論學(xué)習(xí)方法，共同進(jìn)步。同時(shí)，要保持積極的態(tài)度，相信自己一定能夠做好。
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王宇
你好 -
小晴老師
沒(méi)有努力肯定不行，有努力才會(huì)答得更多 -
陳明
您好，看了您的描述，感覺(jué)您很想考好，很有上進(jìn)心。
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陳明
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開(kāi)心、所有心理問(wèn)題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了，就惡性循環(huán)。幾乎所有開(kāi)心、所有心理健康，都是專(zhuān)注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了，就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。不能改變的事情，比如：過(guò)去的事情，將來(lái)的事情，別人的事情。能改變的事情，比如：現(xiàn)在當(dāng)下的事情，自己的事情，可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。
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陳勁松
你好 -
小心眼董事長(zhǎng)
我昨天還覺(jué)得我一定可以的
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小心眼董事長(zhǎng)
可是她一說(shuō)我就開(kāi)始想我是不是真的不行啊
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小心眼董事長(zhǎng)
是不是我真的不行她才會(huì)否認(rèn)我啊
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露茜老師
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女,18歲,好累啊，雖然是躁狂期，但是也很累，同學(xué)們測(cè)壓力值有的才14,24,34，我TM直接79，不過(guò)老師看著我的狀態(tài)以為我還好，也覺(jué)得我很棒，但是我真的累，天天都想放棄，好像又要進(jìn)入抑郁期了。昨天月考，我以為我能咸魚(yú)翻身，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我什么都記不到，然后生物還百分之七八十都是上學(xué)期我沒(méi)學(xué)的甚至上上學(xué)期的，蚌埠住了，我真的記不住，又是第一次考理綜，因?yàn)橹拔乙呀?jīng)將近一年半沒(méi)考過(guò)試了，然后入學(xué)考試啥都沒(méi)學(xué)，我就睡了，這次人生第一次正經(jīng)地參加理綜考試，還剩下一張卷子沒(méi)寫(xiě)就收卷了，我真的會(huì)謝? (匿名) -
女 今天回家，我媽媽突然告訴我說(shuō)我信息考試沒(méi)過(guò)關(guān)，全年級(jí)八百多人就我一個(gè)，我真的是感受到了晴天霹靂的感覺(jué)，本來(lái)認(rèn)為很簡(jiǎn)單，可怎么也不會(huì)想到這種事會(huì)發(fā)生在我身上，我到現(xiàn)在還不能相信這是事實(shí)，明明平時(shí)沒(méi)有這么差，可為什么關(guān)鍵時(shí)刻會(huì)出現(xiàn)這么大的錯(cuò)誤，今天中午還跟同學(xué)感嘆要是誰(shuí)這個(gè)沒(méi)過(guò)麻煩就大了，沒(méi)想到居然是我，我不知道以后該怎么辦了，馬上還要進(jìn)行學(xué)業(yè)水平測(cè)試，我感覺(jué)好累，什么事都不想做了 -
女 我這一次我考試沒(méi)考好，我媽媽說(shuō)我了，我已經(jīng)很努力了，她TM就是看不見(jiàn)我好，我以前歷史不及格現(xiàn)在我是班級(jí)里前10，我知道我該怎么繼續(xù)活下去，我活不下去了，我真的累了 -
好吧可能我真的沒(méi)有那么優(yōu)秀我每天都很努力但是每次考試我只是那么一點(diǎn)分曾經(jīng)答應(yīng)過(guò)爸爸媽媽一定要考上高中看著他們?cè)谕獗疾ㄕ娴暮苄奶鄣俏覅s…成績(jī)的一次次打壓我害怕考試不論是大考還是小測(cè)我感覺(jué)我很累 (匿名)
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女,18歲,高考，壓力很大，聽(tīng)到身邊的人還說(shuō)很簡(jiǎn)單，一直以為自己努力一定能行的，但是拿到試卷好多不會(huì)寫(xiě)，聽(tīng)到別人都在說(shuō)很簡(jiǎn)單，我該怎么辦，知道其實(shí)這樣無(wú)所謂了，但是還是好緊張，越緊張?jiān)桨l(fā)揮不好，對(duì)不起，感覺(jué)自己好對(duì)不起父母 (匿名)
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女 考會(huì)從的前兩個(gè)星期我真的挺努力的，不論是上課還是在寢室我都會(huì)看書(shū)，刷題，室友們反正沒(méi)有我這么認(rèn)真，就偶爾刷刷題，但是我們考試的結(jié)果卻一樣，都差幾分，我就覺(jué)得我自己太笨了，努力了和別人不努力沒(méi)有差別，下次又要和她們一起考試，我真的很害怕，現(xiàn)在想到差幾分就過(guò)了心里都痛，之前計(jì)劃考過(guò)了要做的事現(xiàn)在也不想做了 (匿名)
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女 高考還有十天了，今日考試成績(jī)正常發(fā)揮不了，導(dǎo)致成績(jī)下滑，然后我就復(fù)習(xí)不進(jìn)去，總想哭也沒(méi)人理解，自己很無(wú)奈，很討厭學(xué)習(xí)，感覺(jué)自己重來(lái)沒(méi)有這么差勁過(guò)，不努力的時(shí)候成績(jī)還好些，越認(rèn)真越差，生活只有學(xué)習(xí)了卻搞不好。 (匿名)
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女,21歲,今天剛考完試 很難受 因?yàn)闆](méi)有寫(xiě)完 非常難受 (匿名)
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女,如有一天，我會(huì)老無(wú)所依，請(qǐng)把我埋在青山綠水之中……………… (匿名)
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女,14歲,喜歡一個(gè)人喜歡了6年，天天自我感動(dòng)，他估計(jì)早就把我忘得一干二凈了 (匿名)
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18歲,我好累啊非常容易情緒失控還有五天就考試了今天因?yàn)閶寢屨f(shuō)我一定考不上崩潰了刷了一張卷子一共一百二十題我才對(duì)了59題我是不是真的不行啊
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