女,身體不適，感覺(jué)心里好難過(guò)。雖然很多道理都明白，為什么就是走不出來(lái)呢？明明知道我是我，別人是別人，誰(shuí)也代替不了誰(shuí)，不應(yīng)該被別人左右，為什么還是受別人左右？明明知道我的優(yōu)勢(shì)，即便別人看不到，也毀不掉，為什么還是渴望得到認(rèn)可？明明知道情緒變化對(duì)我的癥狀有影響，為什么不能保持平靜？

20 15 353

AI心給力
作為心理咨詢師，建議你可以先試著去了解自己，學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和不足，同時(shí)也能夠看到自己的優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)，并不斷完善自己。也要學(xué)會(huì)與他人相處，并不斷提高自己的情商和社交能力。如果情緒波動(dòng)較大，也可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想等來(lái)幫助自己保持平靜。建議你找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行面對(duì)面咨詢，獲得更加針對(duì)性的建議和幫助。
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
了凡?情感心理成長(zhǎng)
您好！我是了凡，專業(yè)心理咨詢師，咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:戀愛(ài) 婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調(diào)節(jié) ；人際關(guān)系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關(guān)系生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎？
陳勁松
你好
一見(jiàn)如故
還太年輕
任海濤
你知道自己有屬于自己的優(yōu)點(diǎn)，你會(huì)為自己有這樣的優(yōu)點(diǎn)有快樂(lè)自豪的感覺(jué)嗎？這種感覺(jué)會(huì)持久嗎？
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
馮靜
馮靜送了一個(gè)擁抱
聆聽(tīng)心理
聆聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
福流
你好，答案只有一個(gè)，情緒感受比如：難過(guò)，渴望，激動(dòng)，生理反應(yīng) 比如：心慌胸悶，手腳冰涼。無(wú)法直接受人為的控制。但是可以通過(guò)積極的行動(dòng)去轉(zhuǎn)化它。
匿名
@一見(jiàn)如故不是年輕是幼稚吧
匿名
@任海濤自豪但不持久。因?yàn)槲业膬?yōu)勢(shì)只是我自己認(rèn)為的，至于是不是優(yōu)勢(shì)，我也不清楚。
星海
星海送了一個(gè)擁抱
炯炯老師
可以和我聊聊，我們一起來(lái)找找原因，然后一起來(lái)談?wù)勗趺磥?lái)改善。
劉夢(mèng)欣
劉夢(mèng)欣送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
春雨咨詢
親愛(ài)的，抱抱你，這不是你的錯(cuò)，我們每個(gè)人都有想得到別人認(rèn)可的渴望，我們大多數(shù)人，都會(huì)被身邊的人和身邊的環(huán)境所影響，只是有的時(shí)候不小心會(huì)被它們傷到而已，正確去看待他們，就會(huì)好一點(diǎn)。
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
?知否?
你好
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
今天心理
你好
匿名
有完沒(méi)完？又開(kāi)始難受了。雙腿又癢又麻，胃不舒服，心里空蕩蕩的，渾身發(fā)軟，難過(guò)的想哭，大腦好像被套了塑料袋，卻絲毫沒(méi)有睡意。閉上眼就感覺(jué)心驚肉跳。怎么辦？明天怎么上班啊？
匿名
昨晚幾乎一夜未眠，又一次驚恐發(fā)作了。發(fā)作一次，接下來(lái)需要修復(fù)好多天，才能回復(fù)到原點(diǎn)。我按時(shí)服藥，也沒(méi)有被刺激到，怎么還是會(huì)這樣？
匿名
觸電的感覺(jué)、窒息的感覺(jué)、冰窖的感覺(jué)、無(wú)力的感覺(jué)、悲傷的感覺(jué)、害怕的感覺(jué)…統(tǒng)統(tǒng)集中在一起。
匿名
第一次發(fā)作的時(shí)候，害怕自己看不見(jiàn)明天的太陽(yáng)，越想越恐懼，導(dǎo)致情況越來(lái)越糟糕。后來(lái)，陸陸續(xù)續(xù)發(fā)生過(guò)好幾次，有時(shí)候白天也發(fā)作。發(fā)作之后，人就跟服用了十香軟筋散然后被斷了筋脈似的。渾身一點(diǎn)力氣都沒(méi)有，手腳不受控。服藥和心理治療后發(fā)作的次數(shù)越來(lái)越少。已經(jīng)有七八個(gè)月，沒(méi)有發(fā)作了，平時(shí)感覺(jué)良好，大夫也說(shuō)狀態(tài)良好，可以逐漸停掉其中兩種藥了。我剛剛停了其中一種藥，昨晚就發(fā)作了，還是不能停嗎？那要到什么時(shí)候?。?
心淼心理
心淼心理送了一個(gè)擁抱
匿名
這兩天試著用了一下冥想技術(shù)，怎么都找不到核心技巧，是我太愚笨了嗎？
匿名
和原領(lǐng)導(dǎo)鬧矛盾快九個(gè)月了，在鬧完矛盾近半年的時(shí)候，關(guān)系將要緩和的時(shí)候，我又做出了錯(cuò)誤的決定，直接惹怒了她，現(xiàn)在兩個(gè)人關(guān)系特別冷漠。她可能特別厭惡我。道歉吧。一來(lái)她不肯接受，二來(lái)她錯(cuò)的更多，如果不是她苦苦相逼，我又怎么會(huì)患上抑郁焦慮？她也許是恨鐵不成鋼，卻不知道我是一塊根本成不了鋼的塑料。只知道忠言逆耳利于行，卻不知道惡語(yǔ)傷人六月寒。
匿名
和原領(lǐng)導(dǎo)鬧矛盾快九個(gè)月了，在鬧完矛盾近半年的時(shí)候，我又做出了錯(cuò)誤決定，直接惹怒了她，現(xiàn)在兩個(gè)人的關(guān)系特別冷漠。她可能特別厭惡我。道歉吧。一來(lái)她不肯接受，二來(lái)她錯(cuò)的更多，如果不是她苦苦相逼，我又怎么會(huì)患上抑郁焦慮？她也許是恨鐵不成鋼，卻不知道我是一塊根本成不了鋼的塑料。只知道忠言逆耳利于行，卻不知道惡語(yǔ)傷人六月寒。
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