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陳勁松心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務114人|99%好評
咨詢
問仁壽縣哪家醫院有心理咨詢科
匿名
2023-04-01 10:38:20
2023-04-01 10:38:20
抱抱TA
想到害怕的事一直想怎么辦
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AI心給力
你好，我是心理咨詢師，很高興可以為你提供心理支持。據我所知，害怕的情緒是很正常的，但是當你感到害怕的時候，你可以嘗試一些對抗害怕的技巧，例如：認真思考，考慮自己擁有什么資源可以處理這種情緒，嘗試和他人聊天，把你自己的感受表達出來。總之，給自己更多的時間去接受和處理害怕的情緒，你會發現，害怕的情緒也會隨之而去。 -
匿名
好的很有幫助謝謝你！ -
擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個擁抱 -
陳明
您好，怕什么，如果研究它，看看它的本質到底是什么？看清了，往往就會淡化不必要的恐懼害怕了。您如何理解的呢？ -
djebkfmn
轉移注意力或者觀察這種害怕 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
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張杰
你好 -
聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱 -
妙姐
妙姐送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語回復：1、看過您的留言，您想害怕的事情，一直想，這個想其實是一種關注，這樣關注越多，那么害怕這種情緒就會變得越強大，當它強大到一定程度的時候，它就會吞噬一個人全部的能量，讓一個人完全淹沒在它的里面。2、您首先要轉移自己的注意力，改變自己的關注對象，多去關注讓自己產生正面情緒的事情，多去做讓自己產生正面情緒的事情。多去想好的正面的事情，多去做讓別人和自己產生好情緒的事情，因為行為上的做，是一種更大的關注。3、害怕，也是因為勇敢堅強不夠。勇敢堅強也可以看成是一種情緒，當這種情緒起來的時候，害怕的情緒自然就暫時回避了，要學會勇敢和堅強。4、愿堅強勇敢的你，選擇積極正能量的情緒表達，淡化或消除讓你害怕的事，美好的一切都會在你的生活里。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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匿名
好的謝謝你
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陳勁松
你好 -
情山
什么事呢？一直想想了多久？ -
上官紅?
你好 -
心靈療愈師晶晶子
想到什么事，讓你會害怕而且控制不住大腦反復慣性的想？ -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱 -
一見如故
這屬于強迫思維 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
心淼心理
心淼心理送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
沁如傾聽
沁如傾聽送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
董懂
董懂送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
cxks
cxks送了一個擁抱
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就是那種特別害怕萬一的出現 所以會想很多做很多避免萬一會出現 這樣就會很累會經常重復性去想和做很多事 怎么能讓自己不再害怕那種萬一的出現？ (匿名)
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總是很害怕怎么辦，總是怕別人對我不滿意，哪怕我知道他的態度跟我沒關系，但我還是會很難受。我每天都會很害怕，我如果在家就會害怕學校里會不會有人說我什么，每天都是處在這種焦慮之中 -
男 總是感到害怕亂想，總感到自己要有什么事發生在自己身上，害怕自己一句話給別人弄瘋 (匿名)
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男 我總是想些可怕的事情可怕會發生在自己身上和身邊想著總是睡不著內心總是害怕。 (匿名)
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男 害怕的東西不斷在腦海里出現，揮之不去，害怕成真。如：有一個長相不算好看的姑娘（注：我是一個喜歡漂亮美美的純爺們，并且和她不熟）有一天突然生出了一個想法：她將來找老公也不容易吧，如果我娶她……，不不，我根本不喜歡她……（注：我有強迫癥）之后腦子里不斷出現關于這類問題以及她的影像，我聽說如果想一個女孩多了就會喜歡上她，所以我感到十分恐慌。雖然我覺得如果我不太看重長相，平等對待的話，可能就可以康復，但試了很多次都不行，我想這可能是我的天性吧。面對眼前的局面，我該怎么辦？請老師指點 (匿名)
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女,14歲,最近好煩 吃飽了還想吃 就是想吃東西 吃很多 但是體重也不變 暴飲暴食的 (匿名)
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女,14歲,每天都有不同的心事困擾著我，每天為強迫性思維道歉 (匿名)
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