轉(zhuǎn)發(fā)) ?原生家庭創(chuàng)傷對于一個(gè)人的影響 第一:抗壓能力比較差，遇到壓力、困難和沖突容易過度災(zāi)難化，總是會(huì)預(yù)想到最糟糕的結(jié)果，使自己陷入到負(fù)面的想象之中。潛意識(shí)充滿焦慮、恐懼，容易胡思亂想、過度反應(yīng)。 第二:在人際關(guān)系中會(huì)過度敏感，十分在意別人的態(tài)度和看法，為了避免危險(xiǎn)和傷害，總是會(huì)不停的分析和猜測別人在想什么，推理和假設(shè)各種可能性，容易導(dǎo)致自己精神內(nèi)耗或自我封閉。 第三:在人際交往中很難放開做自己，感覺自己格格不入，和別人不一樣，容易表現(xiàn)的過分熱情或冷淡，忽冷忽熱讓人感覺不好相處。 ?一個(gè)人的能量場是如何被破壞的? 1.成長的過程中被忽視，缺乏與人的情感鏈接和情緒互動(dòng)，造成能量的匱乏和停滯。 2.父母在養(yǎng)育過程中，采用重復(fù)、僵化、消耗的方式來教育孩子，比如:貶低、謾罵、肢體暴力，導(dǎo)致個(gè)體成年后潛意識(shí)充滿負(fù)能量。 3.遭受過情感創(chuàng)傷或身體虐待，導(dǎo)致個(gè)體容易受到刺激，神經(jīng)過度警覺、情感回避或麻木，能量容易起起落落，或突然中斷。 4.在感情中，反復(fù)遇到與父母心理特征相似的-類人，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒互動(dòng)，反復(fù)糾纏、拉扯，被激發(fā)心理創(chuàng)傷，能量被對方壓制，能量無法提升。 ?如何修復(fù)被原生家庭破壞的能量場 1.離開反復(fù)激發(fā)你創(chuàng)傷的人，學(xué)會(huì)拒絕、設(shè)置邊界，保護(hù)自己不被影響。 2.學(xué)會(huì)控制共情，不去過度共情他人的創(chuàng)傷和負(fù)面感受。 3.學(xué)會(huì)克服自己弱點(diǎn)，鍛煉自己的情緒耐受力，不去過度反應(yīng)負(fù)面情緒。 4.控制自己對負(fù)面事件和結(jié)果的想象，一切從實(shí)際出發(fā)、活在當(dāng)下。 5.接受自己的殘缺和不完美，集中精力把能量放在可以產(chǎn)生正反饋的人和事上面。 6.找到屬于自己的放松方式，定期清理頭腦中的負(fù)面念頭，接觸高能量的人。