女,25歲,我總是很緊張，很焦慮也很自卑，不敢多和人交流，感覺很痛苦 (匿名)

男 我不善于跟女孩子溝通交流，有時間還會很緊張，請問這種情況應該怎么辦。。 (匿名)

女 總覺得自己長的不好看聲音不好聽學習不如別人，總之就是什么都不如別人，自己什么都做不好，跟別人說話或者在很多人面前說話會很緊張，有時候跟家人待在一起都會感到緊張

女 老是緊張，看到朋友鄰居老師親戚也會緊張，怎么辦呢 (匿名)

女 經(jīng)常會緊張，只要有人看著手就會發(fā)抖，有很嚴重的自卑心理，很少自信，對人很敏感，恨不的逃避人群中，說話會不好意思，會臉紅，做事也做不好，，

女 為什么總是緊張，因為緊張很多時候都不能正常與人交流更有甚至這種緊張已經(jīng)嚴重影響到了我的生活 (匿名)

女 經(jīng)常緊張，總怕別人說自已的不是，懼怕別人的陽光

女 害怕和人交流，只要和別人一交流就緊張， (匿名)

為什么一個人無情地嘲笑，譏諷我？！仿佛笑出了豬叫聲，并沒有真的笑出聲，但是我能感覺到一陣一連串的譏諷的嘲笑回蕩在空氣里，她的微表情里，她的鼻子和上唇之間，左邊還是右邊唇角，微微翹起來，充滿了無情的鄙夷，但是當時我說出的那些自己的往事，確實蠢到了家，堪稱天底下第一蠢人?？墒俏乙詾樗龝槲业挠薮?，但是套用一部叫做《阿甘正傳》的電影里的一句臺詞:“別人并不會因為你是個傻子就同情你，反而會因此嘲笑你”。這是阿甘在形容自己，也同樣的，也可以套用到我的身上，有的時候，我做出來的事，確實幼稚，愚蠢無比，真的是1000個蠢人的愚蠢加起來，都不如我那么愚蠢，很笨很笨，真的是笨到什么都不知道了！完全沒有一絲絲判斷力，愚蠢到簡直好像連一只蟲子的智商都不如，可是有的時候我的言談舉止還是能夠稱得上普通人的智商的，雖然沒那么高智商，但是屬于人群中的中等吧，但是有的時候，為什么很蠢很蠢很蠢？ (匿名)

自我修復的人心會變得溫暖。記憶，主動記憶，是一種努力，是調(diào)動，是激活那種感覺。有的只有感覺，一直強迫，那種我以語言說出來實在吃力，以自我感覺為主。有的只有認知，沒有感覺，難以沉入去體驗，以人際關(guān)系的感覺為主。如果深一點，首先是死亡恐懼，來自于真實的創(chuàng)傷，就是夸大真實世界的危險。然后是偏執(zhí)，把他人想成絕對的壞。再有就是把他人攻擊性想法與行為不能分開；自我被侵入帶來的憤怒。因為自己會攻擊，所以母親會喪失，這里就是想象中的，想象的攻擊帶來的后果，當然有真實的喪失經(jīng)歷。所有一切不被自己體驗的自我感覺會具體化，不被愛和鼓勵會具體化自己有病了，不被保護的恐懼具體化對他人的仰視，影單影只的感覺被具體化為異類感。這涉及到父母這種客體帶來的所有感覺，久久不被滿足，沒能力，有能力沒興趣，滿足與不滿足變化過快，喪失，不能達到。 (匿名)