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付艷麗心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
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好評
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問
廣州心理咨詢師證什么時候發
匿名
2022-10-31 20:05:07
抱抱TA
女,31歲,以前88斤的人,能夠回去不到90斤的我嗎?啊哈啊哈?我主要肚子胖,家里有呼啦圈減肥。我主要現在破腹產不到三年,不敢劇烈運動。有什么好的運動方式適合我。
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18
268
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
匿名
我90斤就好
匿名
88太瘦也不好
小網友
多高
匿名
1.58
小網友
呼啦圈瘦不了,
匿名
專業減肥
匿名
要不要健身卡
小網友
不需要
匿名
那怎么弄
小網友
浪費錢,辦過
匿名
[抓狂]
小網友
不知道
小網友
畢竟我也是個胖子
顧塵
跳繩
顧塵
每天從100個一口氣
顧塵
做到每天一口氣做2000個
小網友
666
月亮之后
月亮之后送了一個擁抱
顧塵
每天最少3組
匿名
好的
顧塵
一個月再看效果
顧塵
但得量力而行,
顧塵
每個人的膝蓋不一樣[偷笑]
匿名
哈哈我膝蓋受過傷,
匿名
量力而行嘍
匿名
不能跑,不能跳
匿名
頭疼
王老師(心理咨詢師)
王老師(心理咨詢師)送了一個擁抱
匿名
所以一直不進行
匿名
不敢劇烈運動
陳勁松
你好
Zero.℃
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Zero.℃
獎勵自己
王老師(心理咨詢師)
多多睡覺,保持好心情就行了
匿名
睡覺我挺能睡的
匿名
睡眠質量特別好
匿名
[齜牙]
匿名
每天10個小時不夠
匿名
孩子睡我也睡
匿名
休息充足
涵寶貝
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衿蒙咨詢
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董懂
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清涼一夏
那就試試瑜伽吧
余味【情感挽回導師】
余味【情感挽回導師】送了一個擁抱
心語心愈
管住嘴,邁開腿,對你來說散步和瑜伽是一個不錯的選擇!
匿名
OK啦
匿名
定了
匿名
散步,瑜伽
馮偉
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董懂
有點瘦
聆聽心理
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你好
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瑜伽適合你
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女 30歲 怎樣可以瘦回去,現在太胖了,需要減40多斤才能標準
女,30歲,這個女生90斤,我和她一樣瘦。啊哈懷念以前體重,要瘦回去90斤不容易。
(匿名)
女 瘦了,終于是瘦了,天天減肥吧,瘦到60斤。功夫不負有心人,我為理想執著的努力,是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞,會瘦的。
女,這倆月在科學減肥,瘦了八斤了,健康的瘦,身上的肉和皮膚沒怎么松,這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預計再瘦五斤就好了,不要求太瘦,要那種健康的瘦,我這個年齡也不能100斤以下,帶點脂肪才好,要不然皮膚就特別衰老的,十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結經驗:減肥沒捷徑,凡是吃東西都是有熱量的,改變飲食習慣,以前愛吃甜食主食,現在改成肉菜為主,主食少吃點,改變的飲食時間久了就習慣了,也不饞甜食了,想吃的話偶爾吃一下,就想著這是一生的事,吃了高熱量也沒事,平時堅持好的飲食就行。再多動動,無論什么運動都可以,最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去,再也不要回到以前的飲食了,要一輩子的哦。不要節食,因為不可能節食一輩子,就是要好的飲食習慣,少吃點,多動動,時間會回饋給你好的身體~
(匿名)
女,32歲,上次減肥減了20斤后還是130多斤,沒反彈,打算繼續減了
(匿名)
女,40歲,減肥后,我很成功。2尺225了。就是腰粗了點。1尺多比較好。我還是胖。有一點味大。還是瘦下來會比較好。我現在不到148斤。挺有意思的。減的好好。就是我想活的漂亮。天天打扮的美美的。好快樂的樣子。心情一定甜甜的。好好玩啊。太開心了。努力的減減肥。真幸福。真舒服。好喜歡的。快快為我留言吧。我是蔣有為,一個追夢的前衛女孩。
女,30歲,剛生完孩子瘦了20斤,現在又胖回來了!哈
(匿名)
女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候,我為了追求極速減肥,然后就節食啊,生酮飲食等等,倒也減了十幾斤,然后后面堅持不下去,主要是餓,腸胃也生病,不減之后就反彈,幸好自己還算控制了下,反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行,生了一次感覺挺厲害的病,覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了,每天要營養均衡,打死不節食,調理腸胃,每天出門散步,由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了,精神很好,身體也有力量。最近開始加點力量的訓練,也準備由少到多,比如今天只做十個推墻俯臥撐,之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜,只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦,餓著絕對很難健康瘦的,吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”,“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事,哦,應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了,慢慢來,不著急,好好吃,好好動,好好睡。
(匿名)
女,23歲,活著好累,又胖又丑,好想死。
男,18歲,俺爹總是偷看我手機,他學過電子技術,我設置三重密碼,他還會打開,不僅看我聊天記錄,甚至卸載我下的軟件,真可無語。
(匿名)
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