問
男,22歲,快考研了,我每天都坐在書桌前有好幾個(gè)小時(shí),但是卻一直學(xué)習(xí)不在狀態(tài),學(xué)不進(jìn)去,有效學(xué)習(xí)時(shí)間還不到一兩個(gè)小時(shí),學(xué)習(xí)時(shí)候思維總是想著學(xué)習(xí)之外的各種各樣的事情,什么類的事情都有,但是就是與學(xué)習(xí)無關(guān),請(qǐng)問我該怎樣做才能擺脫大腦里這些與學(xué)習(xí)無關(guān)的想法呀?還有就是:請(qǐng)問我該怎樣做才能讓自己投入到學(xué)習(xí)中,有效學(xué)習(xí)時(shí)間增加呀?