女,我是獨(dú)生女，我和媽媽關(guān)系及其惡劣，我對(duì)她充滿仇恨，從小時(shí)候開始說(shuō)起吧！小時(shí)候父母關(guān)系不好，經(jīng)常見到爸爸打媽媽，媽媽老在我面前說(shuō)爸爸和奶奶的壞話，讓我很恨我爸爸和奶奶，會(huì)說(shuō)很多自己的委屈，讓我覺得她很可憐很痛苦，不讓我交朋友，她愛打牌卻不許我出去玩，讓我覺得很孤單，晚上怕黑，她非常愛抱怨生活，總說(shuō)爸爸沒(méi)能力，經(jīng)常和爸爸因?yàn)殄X和家務(wù)的事吵架，我很害怕，很小就讓我做家務(wù)，總說(shuō)自己多累多苦，不守誠(chéng)信，把我存的零花錢都會(huì)拿去花，說(shuō)會(huì)給我，從沒(méi)給過(guò)，經(jīng)常許的承諾卻不做到，出爾反爾，我的穿著一直是同齡人中難看丑的不好的，讓我很不自信，我一直以為我媽媽是個(gè)苦命的媽媽，后來(lái)才知道她只是一個(gè)自私自利愛抱怨的人，還讓我誤會(huì)我爸爸和奶奶，讓我從小心中有仇恨，她打我罵我，有時(shí)候不想做家務(wù)，會(huì)被她罵得很難聽，后來(lái)，我上高中，每次去超市買東西她都會(huì)唉聲嘆氣，我想買新衣服，她都會(huì)罵我，不讓我買，還會(huì)細(xì)數(shù)我花了多少錢，我爸爸把賺的錢都交給她，她也沒(méi)存多少，打牌輸了很多卻不承認(rèn)，還說(shuō)我爸爸沒(méi)給她什么錢，越來(lái)越埋怨家務(wù)活，對(duì)于幫我爸爸做事更是不情愿，經(jīng)常甩臉子吵架，覺得什么都不該她做，覺得她自己有份工作賺錢很不錯(cuò)了，不該讓她做別的，后來(lái)高三家里買了電腦，是我爸爸給我買的，她之前死活不肯買，家里有網(wǎng)絡(luò)后，她開始網(wǎng)聊，認(rèn)識(shí)一些男的，聊黃色內(nèi)容，打電話公園見面，還有沒(méi)有其他的就不知道了，開始給自己買貴的衣服，認(rèn)識(shí)一些離婚愛玩的女性，出去唱歌吃宵夜，變得不愿意往家里花一分錢，經(jīng)常想要我爸爸給錢給他，說(shuō)我爸爸養(yǎng)不起老婆，對(duì)我更是一毛不拔，后來(lái)交了男朋友，總想我快點(diǎn)結(jié)婚，結(jié)婚的時(shí)候不愿意花錢，沒(méi)辦法花了三萬(wàn)左右，現(xiàn)在一吵架就要我還回去，現(xiàn)在我懷有身孕，對(duì)于吃她做的飯要給錢給她，不給錢就讓我餓肚子，不太想我住娘家，總是吵架，說(shuō)對(duì)我多好，跟外面很多人說(shuō)我不好，說(shuō)我壞話，就像小時(shí)候?qū)ξ艺f(shuō)爸爸的壞話一樣，還詛咒我，不會(huì)關(guān)心我和我肚子里的孩子，從小對(duì)于我的事情滿不在乎，表面卻說(shuō)多關(guān)心我對(duì)我多好，一直都只想我少花她的錢，我覺得她很虛偽，現(xiàn)在我對(duì)她的印象就是自私自利虛偽，我覺得家里有些不必要的爭(zhēng)吵都是她帶來(lái)的，一個(gè)媽媽這么抱怨家庭抱怨丈夫，還總說(shuō)我不好，覺得她不是一個(gè)好媽媽之后，我開始抵觸她，跟她吵架，她對(duì)我說(shuō)一些很難聽的話，我也有樣學(xué)樣的說(shuō)她，到現(xiàn)在，只要她說(shuō)對(duì)我多好，我就失去理智，控制不住自己的情緒跟她吵架，特別反感她抱怨、哭窮、說(shuō)自己特別累、說(shuō)為這個(gè)家付出很多、說(shuō)家里一切都是她操持的，可事實(shí)并不是這樣，我不知道怎么辦！不知道怎么面對(duì)她，我現(xiàn)在真的很厭惡她，我該怎么調(diào)整自己的情緒，怎么放下對(duì)她的恨意？ (匿名)

女,23歲, 對(duì)人生感到很絕望 我媽媽因?yàn)槲也恍⌒耐涥P(guān)消毒柜的門了而對(duì)我惡語(yǔ)相加 就總感覺我要故意氣她似的 就好像我明明知道要關(guān)消毒柜的門但卻要故意不關(guān)惹她生氣，還說(shuō) 家里面總有一天要死一個(gè)人才會(huì)開心是吧，說(shuō)什么要死了一個(gè)人才好，她的意思是 我們故意對(duì)她不好 要把她給逼死了我們就甘心了。聽到這種話的時(shí)候我真的感覺到很難過(guò)很心碎 我知道我又一次成了她的情緒垃圾桶。她心情不好是因?yàn)楦野职殖臣芰耍蛱煜挛缢形野职忠黄饚退ベI米，但是我爸爸可能自己心情也不好還是干嘛就沒(méi)答應(yīng)反而拒絕了她吧，我爸爸也是一個(gè)脾氣特別不好的人，有嚴(yán)重的心理疾病，我媽媽自己跟我爸爸說(shuō)要去買米的時(shí)候語(yǔ)氣很不好，很兇 好像在罵人一樣。不懂得溫柔，加上我爸爸那天下午練完車回來(lái)沒(méi)有進(jìn)展沒(méi)效率，心情肯定也不好，所以跟他講話的時(shí)候肯定也兇了她，然后他們晚上還吵了架，我覺得我爸爸媽媽都是特別沒(méi)有情商的人，喪失了正常的人們好好交流溝通的能力，我在家這個(gè)家里天天看他們這樣子說(shuō)話我心里面真的很不爽，我感覺我跟他們一起呆久了又會(huì)有更嚴(yán)重的心理疾病。我媽媽從來(lái)不會(huì)好好說(shuō)話 她的每一句話里都帶著挑剔諷刺看不起你責(zé)怪你你不夠好 你就是最差的語(yǔ)氣。她也不會(huì)對(duì)你有什么關(guān)心，跟你開口講話永遠(yuǎn)是在跟你傳達(dá)一種 你不夠好真的 就算是表?yè)P(yáng)別人 也是那種高高在上 給予別人施舍的那一種表?yè)P(yáng)，從來(lái)不會(huì)發(fā)自內(nèi)心的去表?yè)P(yáng)別人和贊美。我小時(shí)候從來(lái)就沒(méi)有得到過(guò)他們?nèi)魏我痪淇洫?jiǎng)，我也不知道真心被別人表?yè)P(yáng)和欣賞是一種什么樣的感覺，我真的無(wú)法真心體會(huì)到我自己身上有什么任何的好處和優(yōu)點(diǎn)，我真的一點(diǎn)也看不到。對(duì)自己全部有的只是嫌棄，就算當(dāng)我覺得自己有做的比較好的事情之后 那種感覺也只是非常短暫的，隨之而來(lái)的是那種 你才取得這一點(diǎn)小小的進(jìn)步和成就 這算什么，你還得必須給我繼續(xù)努力，你永遠(yuǎn)都不夠好 你必須不斷的努力 不要給我停下去，停下去就完了。你永遠(yuǎn)都不夠好，你根本就不配獲得好的東西，你永遠(yuǎn)也得不到，就算你付出了努力，那我也很鄙視你，因?yàn)槟憔褪沁@么的low，你永遠(yuǎn)不配，你好慫啊。你好丑你好差勁，你哪里哪里都不好，這也需要改，那也需要改。真的從來(lái)都沒(méi)有感覺到過(guò)自己有什么好的地方，現(xiàn)在每次別人夸我什么的，我都覺得別人在騙我，我根本不相信，別人不可能從內(nèi)心深處覺得我好，因?yàn)槲揖褪沁@么一個(gè)一點(diǎn)都不好，沒(méi)有任何優(yōu)點(diǎn)的人，感覺自己身上沒(méi)有可以感覺到覺得自己很好的那根神經(jīng)。我從小到大受到過(guò)很多次家庭暴力，爸爸用手掐我的脖子，差點(diǎn)把我給掐死，用刀嚇我，叫我跪在地上的時(shí)候踢我 然后說(shuō)：你以為你算什么東西 。并且還不準(zhǔn)哭。小時(shí)候?qū)W不會(huì)數(shù)學(xué)題就扇我的耳光，把我墻上的獎(jiǎng)狀也撕了，把我的臉都打腫了，我不敢反抗，我還被他嚇得尿褲子了，小便失禁。我小時(shí)候有一段時(shí)間經(jīng)常會(huì)感覺到耳鳴，就是因?yàn)檫@個(gè)原因吧，他是一個(gè)鄉(xiāng)村教師，我記得那時(shí)候班上就6個(gè)學(xué)生，我是其中一個(gè)，那時(shí)候在班上，每次面對(duì)數(shù)學(xué)題的時(shí)候我就很緊張，越緊張就越怕出錯(cuò)，答一道數(shù)學(xué)題，比如說(shuō)答案算出來(lái)是一共有6只雞，答的時(shí)候就應(yīng)該寫一共有6只雞。但是當(dāng)時(shí)我沒(méi)有這個(gè)概念，不知道要這樣寫，也根本不知道答 是什么意思 和答的概念，我爸爸叫我寫答，于是我就答的時(shí)候仍然寫 答：一共有多少只雞。 那時(shí)候我估摸著我應(yīng)該是5歲左右吧，是在學(xué)1年級(jí)的知識(shí)。他們4歲半就送我上學(xué)前班了，我爸爸這個(gè)人特別沒(méi)有耐心，我也不知道他當(dāng)時(shí)是怎么教的我，反正他可能跟我說(shuō)了好幾次吧 但是我都是很懵，腦子就是沒(méi)有辦法接收到他的那個(gè)信息，現(xiàn)在腦海中也只是還記得他那個(gè)氣急敗壞的神情了，很怕他。就是因?yàn)檫@樣一個(gè)很小的問(wèn)題，我當(dāng)時(shí)才五歲左右，他就當(dāng)著其他所有小朋友的面 打我了 扇我耳光，嚴(yán)厲的斥罵，話語(yǔ)的意思就是說(shuō) 我怎么這么沒(méi)用怎么的 這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題都不會(huì)，還把我的本子也給撕掉了。我當(dāng)時(shí)的內(nèi)心真的很惶恐，你們能想象這樣的行為對(duì)當(dāng)時(shí)年幼的我造成多大傷害嗎。其實(shí)這只是開始，從我的童年一開始 我就不斷的遭到他們的家庭暴力，這僅僅只是開始而已。還有很多因?yàn)槲也粫?huì)做數(shù)學(xué)題 算不會(huì)數(shù)學(xué)題，他就打我的事情。扇耳光真的是家常便飯，我都習(xí)慣了，所以我從有童年意識(shí)來(lái) 我就覺得自己不被愛 我覺得自己是最差的 我覺得自己是世界上最差的人，任何的好東西我都配不上。雖然我的暴力父母打我罵我 但是因?yàn)槲疫€很小 我卻依然離不開他們，給我衣食的人 是這個(gè)世界上傷我最深的人。我現(xiàn)在知道了，我從小就特別懦弱 很害怕 老師 擁有權(quán)利的這一類人，覺得自己低微到了骨子里，小時(shí)候 上課 很想上廁所，但是因?yàn)榕橙鹾ε碌讲桓蚁窭蠋熣?qǐng)假，很痛苦很難受憋著直到拉在褲子上里也不敢告訴老師自己需要上廁所。這就是我 小時(shí)候的我 原來(lái)這么慘啊， 我真的心疼自己，我小時(shí)候到底經(jīng)歷了什么，如洪水猛獸般的童年，沒(méi)有人愿意給我無(wú)私的愛 和關(guān)心，多的是苛責(zé)和不滿 語(yǔ)言暴力，身體暴力。我也不知道自己到底做錯(cuò)了什么，會(huì)經(jīng)歷這些，為什么我的童年是這樣的，為什么世界上有很多其他人的童年是如此的美好 他們可以感受 (匿名)

女 年齡十三歲，父母在我出生不久離婚，爺爺奶奶外公外婆姑媽姑父混養(yǎng)長(zhǎng)大，小時(shí)候有在放假或者偶爾時(shí)間跟爸爸或媽媽在一起，爸爸家庭暴力，我兩歲多就用水淹我，原因是我午覺想和爺爺在爺爺家睡，這種事情不是一兩次，奶奶也沒(méi)辦法只好偷偷躲在一些地方看著，我七歲多我爸爸以給我找一個(gè)可以照顧我的女性為理由逼迫我干媽改嫁給我爸爸，因?yàn)槲议L(zhǎng)大了一點(diǎn)我跟我爸爸生活的時(shí)間就多了，我就眼睜睜看著他們打啊鬧啊一次兩次十幾次……我還被我爸爸罰跪墻腳兩個(gè)小時(shí)（好多你們想不到的事情我爸爸都因?yàn)槲曳噶艘稽c(diǎn)小錯(cuò)就對(duì)我實(shí)施）……爸爸脾氣不好但是他不是不愛我，他和我媽媽那點(diǎn)事我不想提，我媽媽真的不容易，我曾經(jīng)有一次放國(guó)慶和我爸爸干媽去外面玩，他倆就打架，我爸爸開車回家了，我干媽不想回去就把我一個(gè)人丟在車上讓我自己回去，近三個(gè)小時(shí)的路程我當(dāng)時(shí)剛剛十歲。還有小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候有一次數(shù)學(xué)競(jìng)賽，當(dāng)天早上發(fā)生了一點(diǎn)矛盾我爸爸拖我到廁所要剪我頭發(fā)，我哭著搶剪刀把手劃了到醫(yī)院縫針，我當(dāng)時(shí)哭的很傷心不是疼也不是頭發(fā)剪了的原因，就是不明白我爸爸為什么對(duì)我這么狠心。有些事情就不想說(shuō)出來(lái)了。我爸爸這個(gè)人其實(shí)不是壞人，他就是經(jīng)歷多了脾氣不好，前幾年開始接觸到了一些不三不四的人開始賭博吸毒。我目睹了好多，我真的好害怕。現(xiàn)在我爸爸在牢里，我這是第一次告訴別人，因?yàn)閷?shí)在太壓抑了。我這個(gè)人吧就是身邊的人評(píng)價(jià)都是沒(méi)心沒(méi)肺，喜歡傻笑，不記事，比較外向的一類人，小時(shí)候好多快樂(lè)的事情我也記得，成績(jī)也挺好，老師在我五年級(jí)以后開始不喜歡我的性格，也有一點(diǎn)點(diǎn)思想上的問(wèn)題，有早戀（同性戀），有時(shí)候會(huì)飆臟話，但是給人一種開開心心的印象，第一次見我可能會(huì)覺得我還不錯(cuò)，時(shí)間長(zhǎng)了以后可能就覺得我不正常有毛病，我們老師現(xiàn)在也就除了成績(jī)沒(méi)有一點(diǎn)喜歡我，成績(jī)現(xiàn)在也越來(lái)越差越來(lái)越搞不好，我也有好大的壓力，但是我姑媽卻可以脫口而出的“她有什么壓力”，我可以理解我姑媽，我從小到大都是他操心我，對(duì)我也是親生女兒的對(duì)待，生怕我吃不好穿不好，但是有些話說(shuō)出來(lái)就真的很傷人心。而且我這個(gè)人也是班里比較重感情的人吧。 我的現(xiàn)狀就是整夜整夜失眠整夜整夜的煩躁，自殘，手腳冰涼可能是我從小的一種毛病，我還時(shí)不時(shí)的發(fā)抖，想哭，我還會(huì)覺得對(duì)不起我媽媽，他被我爸爸害得不輕，現(xiàn)在好不容易重組家庭，懷孕九個(gè)多月了，我也會(huì)擔(dān)心他會(huì)不會(huì)因?yàn)榈诙€(gè)孩子而拋棄我，但是我得忍著，我不能說(shuō)，她要不是因?yàn)槲椰F(xiàn)在怎么會(huì)是這樣，我剛出生那會(huì)缺維生素C，頭顱出血，活下來(lái)可能也是大家意料之外的，家里人也比較重視我，但是就會(huì)有家里的老人出于自己心里的擔(dān)心對(duì)我的一種壓迫感，讓我很難受，我想S，我又不敢。S，我怕我爸爸搞不清事情的原因去找我外公外婆和我媽媽的麻煩，我真的好累。我爸爸的愛太沉重。而我又那么矯情。說(shuō)了那么多，如果給大家?guī)?lái)不舒服的話，對(duì)不起，晚安,

女,14歲,我生活在農(nóng)村，家境不算太好也不算差。哥哥今年23歲，哥哥比較胖，家里都為此感到苦惱，整天？說(shuō)哥哥腦子笨除了吃還是吃。其實(shí)我還有一個(gè)哥哥只不過(guò)在三歲的時(shí)候得病死了，奶奶經(jīng)常對(duì)哥哥說(shuō)他沒(méi)有死去的哥哥腦子好。我沒(méi)有爺爺，爸爸的哥哥在十幾年前出車禍去世了，奶奶也經(jīng)常說(shuō)爸爸沒(méi)有大伯的腦子好。大伯結(jié)過(guò)兩次婚，有三個(gè)孩子，大伯去世后，大哥就一直住在我們家。結(jié)婚后才分開，但中間只有一堵墻母親脾氣好，大哥就一直跟我們生活在一起。奶奶總是欺負(fù)媽媽，媽媽要上一天的班奶奶每次都要找事。今天水管沒(méi)有關(guān)，奶奶不承認(rèn)說(shuō)是媽媽沒(méi)關(guān)，還一直說(shuō)媽媽沒(méi)良心浪費(fèi)水爸爸這兩年脾氣不好，每次奶奶說(shuō)爸爸都要發(fā)火。但爸爸沒(méi)有辦法說(shuō)奶奶只能說(shuō)媽媽，媽媽就哭。媽媽不上班的時(shí)候奶奶說(shuō)我們都是吃閑飯的，媽媽上班她說(shuō)媽媽只知道掙錢不管家了，把我扔給了奶奶。但奶奶根本就沒(méi)有管過(guò)我，我偶爾才跟她吃一頓飯雖然在一個(gè)家里。媽媽上著班還一直給我們買飯，每次都要成百花。姑姑來(lái)后，她跟姑姑說(shuō)我在家什么也不干特別懶，累的她哪兒哪兒都疼，人老了，該死了什么什么的。我也試著跟她調(diào)解，但我發(fā)現(xiàn)根本不可能，因?yàn)槲抑v道理她說(shuō)我疙瘩，罵我一頓，我哭了她跟爸爸說(shuō)我疙瘩說(shuō)兩句就哭。家里人都說(shuō)我疙瘩愛哭。說(shuō)我跟我哥一個(gè)德行沒(méi)法治，她們經(jīng)常當(dāng)著外人說(shuō)我怎么怎么樣不好，夸別人家孩子。她們每個(gè)人一受委屈就跟我講，可我要跟誰(shuí)講呢，我只能憋著，我還經(jīng)常一個(gè)人半夜哭。我想買個(gè)手機(jī)，爸爸就說(shuō)我是為了跟同學(xué)攀比，我說(shuō)我想上大學(xué)，她們說(shuō)沒(méi)希望。我想上奧數(shù)班，媽媽說(shuō)沒(méi)用。然后舅舅說(shuō)了媽媽一頓，因?yàn)榫司思依飪蓚€(gè)大學(xué)生，都上著課外班，說(shuō)很管用，堂姐給我補(bǔ)習(xí)的時(shí)候也說(shuō)我的弱點(diǎn)在于新思維，但現(xiàn)在也晚了。我生病她們就認(rèn)為是裝的，家里孩子多，她們欺負(fù)我，她們說(shuō)別讓我小氣。她們一哭都怪我沒(méi)看好她們。我出去玩她們說(shuō)我野，我不出去她們說(shuō)我悶。我就好想哭，好想哭，好想砸東西 (匿名)

爺爺奶奶現(xiàn)在在身邊，如果我在家受到傷害時(shí)，痛苦流涕時(shí)，還有人安慰，還有一個(gè)避風(fēng)港！我現(xiàn)在在想，如果他們不在了，我該怎么辦？他們是我唯一能敞開心扉說(shuō)心里事的人！有時(shí)簡(jiǎn)直不敢想象，他們不在我的身邊！這是跟媽媽吵架劃的，不太深，我半截手臂都是劃痕！跟媽媽吵架我很傷心，有一次是用手打墻，手也打出血了！媽媽是個(gè)強(qiáng)勢(shì)的人，也是一個(gè)不講道理的人！我做的再好她也要在外面說(shuō)我做的有多不好，媽媽是個(gè)大嗓門，她在樓下跟鄰居說(shuō)我的不是我都聽得見，我獲得了所有人的認(rèn)可但總得不到父母的認(rèn)可！我從小到大基本沒(méi)被她們夸獎(jiǎng)過(guò)，還被他們當(dāng)著村里人的面打了好多次！我從小到大都很自卑，她們不讓我去娛樂(lè)場(chǎng)所，不讓我去跟同學(xué)過(guò)生日，不讓同學(xué)來(lái)家里聚餐，就這樣我成了村里最乖的孩子，但他們還是不滿意！我現(xiàn)在二十了，她天天都在罵我，說(shuō)我不如別人，跟爸爸說(shuō)話的語(yǔ)氣和我的根本不一樣，吃飯只拿他們兩個(gè)的碗筷！就像我是多余的一樣，我想他們一定后悔生我了！我覺得，現(xiàn)在萬(wàn)事俱備，就只欠一次大吵和一次沖動(dòng)了，正在尋覓時(shí)機(jī)，也許我消失了，她們就不會(huì)再說(shuō)我的不是了！ (匿名)

女,17歲,小時(shí)候父母吵架分居，我從小是在姥姥家長(zhǎng)大的，童年的過(guò)程磕磕絆絆，總和媽媽吵架，發(fā)生過(guò)很多肢體沖突，還報(bào)過(guò)警，但媽媽也會(huì)帶我去玩，給我買東西。母親的打罵和寵愛總讓我又愛又恨不知所措，但我想，我還是愛她的。在初中后我和媽媽關(guān)系變僵，我的房門也壞了，回家后相顧無(wú)言，她隔著墻不斷抱怨同事和我，一次爭(zhēng)吵升級(jí)后，我媽讓我姥姥叫警察把我抓走，警察來(lái)了也沒(méi)辦法處理就走了，我媽就打電話給我爸帶我走。自此之后，我一直和爸爸一起生活，最初我媽總是打電話和我爸吵，讓我回來(lái)，但那時(shí)的我恐懼不安，我不想回到姥姥家，不想在充滿雜物閉塞的小屋里每天面對(duì)她的責(zé)罵，我再?zèng)]回去過(guò)。后邊姥姥去和姥爺住了，只有媽媽和貓?jiān)冢覀円荒暌仓灰妿酌妫_始信佛，也不似之前那般嚴(yán)厲，她說(shuō)她試著在改變自己的情緒。前些天過(guò)年，她提出和姥姥一起吃個(gè)飯聚一下，那天不知為何我情緒很失控，沒(méi)有吃好這頓飯。我很難過(guò)很難過(guò)，我愛我的家人，我不想和他們分離，明明小時(shí)候春晚一家人熱熱鬧鬧在一塊，為什么如今卻分開。我愛我的媽媽，我渴望能和她親昵，可我一見到她就莫名覺得煩躁，沒(méi)辦法平穩(wěn)情緒，我怕我回去又會(huì)是雞犬不寧的生活。長(zhǎng)時(shí)間的隔閡我不知道怎么和她像普通母女間溝通了。我感覺我對(duì)不起所有我的家人，我怎么那么任性，如果我學(xué)習(xí)再認(rèn)真一點(diǎn)，會(huì)不會(huì)就不會(huì)像今天這樣，會(huì)不會(huì)爸爸媽媽不用為我操那多心。姥姥她變好老了，小時(shí)候給我買好吃的的老太太怎么臉頰越來(lái)越薄了，怎么皺紋越來(lái)越多了啊，我舍不得，舍不得她離開，我想她再陪我久一點(diǎn)再久一點(diǎn)，我想回到小時(shí)候，想小時(shí)候的陽(yáng)光再照在我身上，再體驗(yàn)?zāi)菚r(shí)的溫暖 (匿名)

女,14歲,干嘛呀拉黑人，不是聊的很愉快嗎？還是說(shuō)被我這優(yōu)秀人格刺激到了？

女,23歲,失眠了，腦子里想很多事情，就是睡不著，明天還要去上班，怎么辦，感覺胸口憋悶，很倦怠